Pārāk ilgi tika runāts par masturbācijas kaitējumu, nevis par masturbācijas ieguvumiem veselībai. Starp tiem ir uzskati, ka masturbācija padara aklu un izraisa garīgas slimības. Tomēr daži spriedumi, daudzi kaitīgi vārdi attiecas arī uz masturbāciju. Tāpēc mēs varam teikt, ka masturbācija sniedz labumu jūsu veselībai, ja vien masturbācija nekļūst par ieradumu, kas jūs pārņem.
Dr. Prudenss Hols, grāmatas Radiant Again & Forever autors, atbild uz jautājumu, kādi ir masturbācijas ieguvumi mūsu veselībai.
Šeit ir 7 masturbācijas ieguvumi veselībai:
Pazemina jūsu stresa līmeni
Ja jums ir grūta diena, kad esat saspringts un saspringts, neliela sevis mīlestība var būt tieši tas, kas jums nepieciešams, saka Dr Hols.
Tāpēc masturbēšana pēc saspringtas dienas var palīdzēt jums atpūsties.
Nomierina jūsu sāpes
Ja pēc aiziešanas no darba vai aizņemtas vides jums ir galvassāpes, masturbācija var būt veids, kā mazināt sāpes.
Doktors Hols norāda, ka masturbācija ir īpaši piemērota krampjiem un muskuļu sasprindzinājumam, kas rodas menstruāciju laikā.
Jūsu iegurņa grīda darbojas
Runājot par iegurņa pamatnes muskuļu vingrinājumiem, pirmais, kas nāk prātā, ir Kegela vingrinājums, kas palīdz atgūt iegurņa muskuļu tonusu. Turklāt Dr Hols norāda, ka masturbācija stiprina iegurņa muskuļus un palīdz novērst tādas problēmas kā urīna noplūde šķaudot vai klepojot.
Var palīdzēt novērst noteiktas infekcijas
Lai gan mēs esam labi informēti par seksuālās aktivitātes izraisītām infekcijām, ir maz zināms par to, vai masturbācija var mainīt šo stāvokli.
Sievietēm “telti” fāze, kas pazīstama kā dzemdes kakla atvēršanās, kas notiek uzbudinājuma procesos, palīdz novērst dzemdes kakla un urīnceļu infekcijas. Tāpēc masturbācija var dot labumu sievietēm.
Tas attiecas arī uz dzimumlocekļiem.
Dr Hols norāda, ka masturbēšana palīdz erektilās disfunkcijas gadījumā.
Turklāt, masturbējot, dzimumakta laikā ir iespējams ilgāk uzturēties penetratīvā dzimumaktā, pateicoties veiktajiem atkārtojumiem, lai kontrolētu ejakulācijas laiku.
Uzlabo jūsu miega kvalitāti
Pluss piedzīvot orgasmu masturbācijas laikā ir lielisks!
Orgasma laikā jūsu sistēmā uzkrājas milzīgs endorfīnu pieplūdums, kas ļauj iegūt dziļāku un kvalitatīvāku miegu.
Palīdz iepazīt savu ķermeni
Viens no efektīvākajiem veidiem, kā uzzināt, kāpēc jums tas patīk, ir masturbēt un patstāvīgi izpētīt savas jutīgās vietas. Tiklīdz jūs atradīsit to, kas jums šķiet labs, arī jūsu pieredze ar partneri būs veiksmīgāka. Galu galā jūs zināt, ko vēlaties!
Avots: Viņa zina
