Kā tiek veikta resnās zarnas tīrīšana?

Kā tīrīt resnās zarnas Šis jautājums ir ārkārtīgi svarīgs, lai imūnsistēma turpinātu darboties veselīgā veidā. Ja resnās zarnas (zarnas), kas ir jūsu imūnsistēmas sirds, nav tīras, mūsu ķermenī var rasties daži darbības traucējumi un slimības. Resnā zarna, kas ir daļa no gremošanas sistēmas, ir atbildīga par ūdens, sāls, vitamīnu un barības vielu ekstrakciju no nesagremojamām uzturvielām, nesagremotas pārtikas pārstrādi tievajās zarnās un cieto atkritumu izvadīšanu no organisma.

Tomēr, ja resnās zarnas nedarbojas pareizi, tās sāk absorbēt toksīnus, nevis tos izvadīt, kā rezultātā rodas tādas problēmas kā galvassāpes, vēdera uzpūšanās, aizcietējums, gāze, svara pieaugums, zems enerģijas līmenis, nogurums un hroniskas slimības.

Šīs problēmas var izraisīt arī nesagremota pārtika (daudzi pārtikas produkti, ko mēs šodien ēdam, ir piesātināti ar piedevām, konservantiem un citām ķīmiskām vielām), kas izraisa gļotu uzkrāšanos resnajā zarnā, radot indes, kas saindē ķermeni.

Tomēr ar resnās zarnas attīrīšanas palīdzību jūs varat viegli atbrīvoties no kaitīgajiem toksīniem un veicināt veselīgu zarnu baktēriju veidošanos. Turklāt resnās zarnas tīrīšana palīdzēs palielināt jūsu enerģiju un palīdzēs organismam absorbēt vitamīnus un barības vielas. Ir daudz ārstēšanas resnās zarnas tīrīšanai. Bet daudziem cilvēkiem labākās iespējas ir vienkārši, dabiski mājas aizsardzības līdzekļi.

Ja jūs domājat, kā tīrīt resno un resno zarnu, šeit ir metodes, kuras varat izmantot mājās.

Kā notiek resnās zarnas tīrīšana (resnās zarnas tīrīšana)?

Atcerieties, ka pirms jebkuras resnās zarnas tīrīšanas programmas uzsākšanas konsultējieties ar savu ārstu, lai saņemtu atbilstošus norādījumus, īpaši, ja lietojat kādas zāles vai jums ir veselības problēmas.

1 - ūdens

Labākais, ko varat darīt resnās zarnas tīrīšanai, ir dzert daudz ūdens. Ir svarīgi dienā izdzert vismaz 10 līdz 12 glāzes ūdens. Regulāra ūdens lietošana dabiski izvada no ķermeņa kaitīgos toksīnus.

Dzerot daudz ūdens, tiek stimulēta arī dabiskā peristaltiskā iedarbība, palīdzot pārtikai iziet cauri gremošanas traktam. Turklāt ūdens ir nepieciešams, lai jūsu ķermenis būtu labi hidratēts. Papildus ūdenim varat dzert arī svaigas augļu un dārzeņu sulas.

2. Ābolu sula

Svaiga ābolu sula ir viens no labākajiem mājas līdzekļiem resnās zarnas tīrīšanai. Ābolu sula regulāri veicina zarnu iztukšošanos, izskalo toksīnus un uzlabo gremošanas sistēmas, kā arī aknu veselību. Vislabāk darbojas svaigi spiesta ābolu sula, bet, ja tā nav pieejama, varat izmantot iepakotu bioloģisko ābolu sulu.

Resnās zarnas tīrīšanai (resnās zarnas tīrīšanai) sāciet savu dienu ar glāzi ābolu sulas.

Pēc 30 minūtēm ābolu sulai izdzeriet glāzi ūdens.

Atkārtojiet šo rutīnu vairākas reizes dienā un turpiniet trīs dienas. Reizi var arī izdzert glāzi žāvētu plūmju sulas. Lietojot šo resnās zarnas attīrīšanas metodi (resnās zarnas attīrīšana), ieteicams atturēties no cietas pārtikas.

3. Citronu sula

Citronam piemīt antioksidanta īpašības, un tā augstais C vitamīna saturs ir ļoti labs resnās zarnas tīrīšanai. Tāpēc citronu sulu var izmantot resnās zarnas tīrīšanai.

Glāzē silta ūdens sajauciet citrona sulu, šķipsniņu jūras sāls un nedaudz medus. Dzeriet šo šķīdumu no rīta tukšā dūšā. Šis dzēriens gan nodrošinās resnās zarnas attīrīšanu, gan palīdzēs iegūt vairāk enerģijas un labāku ādu.

Glāzei ābolu sulas pievienojiet divas ēdamkarotes svaigi spiestas citronu sulas. Dzeriet šo maisījumu trīs vai četras reizes dienā.

4. Neapstrādāta dārzeņu sula

Resnās zarnas tīrīšanai vienu vai divas dienas vajadzētu izvairīties no apstrādātiem un termiski apstrādātiem ēdieniem. Cietā ēdiena vietā vairākas reizes dienā dzeriet svaigu dārzeņu sulu. Zaļie dārzeņi īpaši satur hlorofilu, kas palīdz izvadīt toksīnus. Turklāt tajā esošie vitamīni, minerālvielas, aminoskābes un fermenti uztur jūsu ķermeni veselīgu un enerģisku. Var dzert arī zāļu tējas.

Tā kā jūsu organismā nav enzīmu, kas palīdz sadalīt atkritumus, varat tos nodrošināt ar dārzeņu sulām. Izmantojot sulu spiedi vai blenderi mājās, varat pagatavot burkānus, bietes, kukurūzu, cukini, spinātus, kāpostus utt. Jūs varat pagatavot svaigu dārzeņu sulu mājās.

5. Lietojiet šķiedrvielām bagātu pārtiku

Šķiedru saturošu pārtikas produktu patēriņš stimulēs jūsu zarnu kustību. Ēdot pārtiku, kas bagāta ar šķiedrvielām, tas palīdzēs attīrīt resnās zarnas no kaitīgiem toksīniem. Šķiedras palīdz saglabāt izkārnījumu mīkstu un uzlabo zarnu kustību; Šajā gadījumā organisms var ātri atbrīvoties no atkritumu produktiem. Tajā pašā laikā šķiedrvielām bagāti pārtikas produkti arī palīdzēs atbrīvoties no jebkādām zarnu problēmām.

Jūs varat pievienot savai diētai daudz šķiedrvielu, ēdot svaigus augļus, piemēram, avenes, bumbierus un ābolus, kā arī svaigus dārzeņus, piemēram, artišokus, zirņus un brokoļus. Graudi, veseli graudi, rieksti, sēklas un sēklas satur arī labu daudzumu šķiedrvielu.

6. Jogurts

Regulāra svaiga jogurta ēšana ir labs veids, kā uzturēt resnās zarnas veselību. Jogurts, kas satur daudz probiotiku, satur labvēlīgas probiotikas, kas veicina gremošanu. Šīs probiotikas, kas ir labvēlīgas zarnām, cīnās arī ar iekaisīgām zarnu slimībām.

Arī jogurts satur labu daudzumu kalcija, kas kavē šūnu augšanu resnās zarnas augšdaļā. Zarnām draudzīgs jogurts atrisina arī dažādas kuņģa problēmas, piemēram, gremošanas traucējumus, vēdera uzpūšanos, neregulāras zarnu kustības un daudz ko citu.

Dārzeņu, piemēram, ābolu, bumbieru un citronu, pievienošana jogurta ēšanas laikā palīdz iztīrīt resno zarnu.

Varat arī tīrīt resnās zarnas, izmantojot tālāk sniegto recepti.

Materiāli:

- 1 glāze 100% tīras organiskas ābolu sulas

- 2 ēdamkarotes svaigas citronu sulas

- 1 tējkarote ingvera sulas

- ½ tējkarotes jūras sāls

- ½ tase karsta ūdens

Kā tas tiek darīts?

Ielejiet ½ tasi attīrīta ūdens katliņā un uzkarsējiet ūdeni. Kad ūdens ir karsts, pievienojiet tam jūras sāli.

Tad pievieno ābolu sulu, ingvera sulu un svaigu citronu sulu, samaisa.

Vispirms dzeriet šo maisījumu no rīta tukšā dūšā, pēc tam 1 stundu pirms pusdienām un vakariņām. Jūs ievērosiet, ka viņa roka ātri attīrās.

Jaunākās publikācijas

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found