Tiem, kam ir jautājums, kā pagatavot vīnogu melasi, mēs meklējām mājās gatavotas vīnogu melases recepti. Vīnogu melase, kurai ir dažādi ieguvumi veselībai, tiek pagatavota kā aukstā prese, ja to gatavo mājās. Vīnogu melase apmierina lielāko daļu cilvēka ķermeņa ikdienas nepieciešamības pēc magnija, kalcija, kālija un dzelzs. Vīnogu melase arī palīdz organismam ražot asinis. Ir ļoti svarīgi zināt, kā pagatavot vīnogu melasi, kas sniedz šādus ieguvumus veselībai. Tiem, kam interesē atbilde uz jautājumu, kā pagatavot vīnogu melasi, mēs meklējām vīnogu melases recepti. Lūk, mēs esam izpētījuši un apkopojuši jums atbildi uz jautājumu, kā pagatavot vīnogu melasi.
Kā pagatavot vīnogu melasi?
Materiāli
2 kilogrami vīnogu
Caurduris
smalks sietiņš
Pot
Cukuru nedrīkst likt vīnogu melasei. Lai gūtu maksimālu labumu no vīnogu melases priekšrocībām, ir nepieciešams to pagatavot bez cukura. Tiem, kas interesējas par to, kā top vīnogu melase, mēs soli pa solim paskaidrojām, kā pagatavot vīnogu melasi. Lūk, soli pa solim vīnogu melases pagatavošana.
1 posms
Vispirms noņemiet puvi un atkritumus no 2 kilogramiem vīnogu.
2. posms
Pēc tam vīnogas rūpīgi nomazgā ar lielu daudzumu ūdens.
4. posms
Novietojiet dzelzs sietiņu virs katla. Sasmalciniet divus kilogramus vīnogu ar rokām uz dzelzs sietiņa. Ļaujiet ūdeņiem ieplūst apakšējā katlā.
5. posms
Pēc visu 2 kilogramu vīnogu sasmalcināšanas ar rokām atdaliet sulu un mīkstumu.
6. posms
Vīnogu sulu vēlreiz izkāš caur smalku sietu. Jūs varat iztukšot mīkstumu, kas iznāk.
7. posms
Atlikušo vīnogu sulu ņem tīrā katliņā. Pēc tam vāra uz plīts, līdz pārvēršas melase.
8. posms
Atcerieties, ka pēc tam, kad melase sāk vārīties, jums ir nepārtraukti jāmaisa. Var noteikt, vai melasei ir pastai līdzīga konsistence, vai tā pielīp pie kausi vai nē. Kad jūsu melase ir atdzisusi, varat to ievietot burkā. Lai jūsu melase pilnībā sabiezinātu, jums tā jāvāra stundu.
Mūsu sniegtā recepte ir puse bļodas. Jūs varat pagatavot melasi no jebkura vīnogu daudzuma, kuru vēlaties.
Arī mājās gatavotai vīnogu melasei ir daudz priekšrocību veselībai. Ja vēlaties uzzināt par mājās gatavotās vīnogu melases priekšrocībām, varat apskatīt tālāk sniegto informāciju.
Vīnogu melases priekšrocības
Aptuveni 200 grami vīnogu melases kaloriju izteiksmē atbilst 1150 gramiem piena, 350 gramiem sarkanās gaļas un 300 gramiem baltmaizes.
dzelzs avots
Melase ir labs dzelzs avots, un tā ir ļoti efektīva sievietēm ar menstruāciju, kurām ir augsts dzelzs deficīta risks asins zuduma dēļ. Liesa un ar ļoti maz kaloriju, tā ir labāka alternatīva ķermeņa pievienošanai dzelzs, salīdzinot ar citiem tauku avotiem, piemēram, sarkano gaļu.
magnija avots
Vīnogu melase ir magnija avots. Magnijam ir būtiska nozīme nervu sistēmas darbībā, novēršot asins recekļu veidošanos un ražojot enerģiju no olbaltumvielām un ogļhidrātiem. Mangāna deficīts var izraisīt neauglību, vispārēju nogurumu un vājus kaulus. Tāpēc melases loma ir svarīga seksuālās spējas un auglības palielināšanā.
Labs kālija avots
Melase satur būtisku minerālu kāliju, kas nepieciešams pareizai šūnu darbībai. Tas palīdz uzturēt skābju-bāzes līdzsvaru organismā un novērš siltuma zudumus. Kālijam ir arī svarīga loma nervu un muskuļu kontrakcijā, un tas palīdz uzturēt sirds veselību. Ar kāliju bagātu pārtikas produktu, piemēram, melase, uzņemšana palīdz novērst tādus apstākļus kā hipokaliēmija, kā arī samazina asinsspiedienu.
Novērš galvassāpes un nogurumu
Vīnogu melase ir labs minerālvielu un vitamīnu avots, piemēram, B6 vitamīns un pantotēnskābe. Šo vitamīnu trūkums var izraisīt galvassāpes, astmu, nogurumu un stresu. Patērējot tējkaroti vīnogu melases dienā, tas palīdz nodrošināt šos būtiskos vitamīnus un minerālvielas un uztur vispārējo veselību.
