Papēža spuras, kas pazīstamas arī kā papēža piešiem "kaļķakmens piešiem", "pēdu piešiem" vai "osteofīti" ir mazi kalcija nogulsnes, kas piestiprinātas pie papēža kaula (calcaneus).
Papēža spurts var augt nepamanīts vairākus mēnešus vai pat gadus, to neatklājot. Tomēr, augot smailajai, āķveida papēža spieķim, tā sāk iznīcināt papēža mīkstos, taukaudus. Šajā gadījumā jūs sajutīsiet sāpes un durstošu sajūtu katrā jūsu solī.
Kad tas attīstīsies ikdienas dzīvē, mēs jums izskaidrosim jautājumus par to, kā izprast papēža atspēli, kas gandrīz liek jums staigāt, kas ir labs papēžu atspērienam, kādas ir papēža atvases ārstēšanas metodes.
Ortopēdijas un traumatoloģijas speciālists Hakans Özsojs sniedza informāciju par papēžu atsperēm un ārstēšanas metodēm. Papēžu piešiem, ko bieži novēro cilvēkiem ar deformācijām, novēro cilvēkiem ar lieko svaru, ko lieto ilgstoši sarežģītā reljefā un staigājot basām kājām, būtiski ietekmē ikdienas dzīvi, ja tās netiek ārstētas. Šādā stāvoklī, kas rada sajūtu, ka uz pēdām ir akmeņi vai nagi, ar savlaicīgu diagnostiku un ārstēšanu sūdzības var pilnībā novērst. Ankaras slimnīcas Ortopēdijas un traumatoloģijas nodaļa Hakans Özsojs sniedza informāciju par papēža atspiešanu un ārstēšanas metodēm.
Kā noteikt papēža spurtu?
Pievērs uzmanību, ja dienas pirmie soļi sāp! Papēža spieķi rodas apgabalā, kur pēdu zolēs pie papēža piestiprinās membrāna. Tā kā cilvēkam ir jāiet, atkārtota piepūle izraisa sāpes papēža zonā. Pirmais un vissvarīgākais simptoms ir sāpes papēžos. Pacienti izjūt stipras sāpes dažu pirmo soļu laikā pēc izkāpšanas no gultas pirmajās stundās. Tas ir kā nagla zem papēža, kad tu uzkāp uz sāpēm. Ejot ikdienas dzīvē, sāpes pakāpeniski samazinās. Anoras papēža pazīme ir pieaugošas sāpes garu pastaigu beigās un turpinās pat miera stāvoklī. Mājas apstākļos lietojamām čībām ar mīksto zoli liela nozīme ir papēžu atvases diagnostikā. Diagnoze tiek noteikta, pamatojoties uz pacienta vēsturi un pacienta klīnisko stāvokli. Papēža spurta diagnozes gadījumā pacientam vispirms ieteicams izvairīties no darbībām, kas izraisa sāpes.
Pacienti ar papēža piešiem; Viņiem nevajadzētu mājās staigāt basām kājām, izmantot čības ar mīkstu zoli un, ja iespējams, dod priekšroku kedas, nevis apavus ar cieto zoli.
Kas ir labs papēžu piešiem?
Atbilde uz jautājumu par to, kas ir labs papēžu piešiem, patiesībā ir diezgan vienkārša. Vairākas izmaiņas, ko veiksit savā ikdienā, palīdzēs samazināt sāpes un sūdzības papēžu piešiem ārstēšanas laikā.
Šeit ir atbildes uz jautājumu par to, kas ir labs papēžu krūšu kurpēm…
Papildus piesardzības pasākumiem var ieteikt arī silikona papēža atbalstu. Masāža un aukstuma aplikācija ir laba vairumam pacientu.Pirmkārt, papēžu piešiem ārstēšanā; Masāžas un aukstuma aplikācijas tiek uzklātas ar pretsāpju krēmiem.
Masāža jāveic ar pretsāpju krēmiem pēc aukstuma uzlikšanas uz papēža 5 minūtes, pavelkot pirkstus. Šo pieteikumu vajadzētu atkārtot 4-5 reizes dienā. Masāžas uzklāšanas un mīkstās zoles apavu lietošanas rezultātā lielākā daļa pacientu atbrīvojas no savām sūdzībām bez papildu ārstēšanas. Tomēr to nevajadzētu aizmirst šādā gadījumā; Papēžu dzīšana ir slimība, kas sākas pakāpeniski, jo tā nenotiks vienā dienā.
Sāpes papēdī var pāriet 3-4 nedēļas. Injekcijas paātrina dziedināšanas procesu. Ir daudz iespēju ārstēt pacientus, kuriem masāža un aukstuma lietošana nesniedz labumu.
Visizplatītākās ārstēšanas metodes ir injekcijas zem papēža. Pirms injekcijas pacientam tiek injicēti medikamenti papēžā vai potītē, lai novērstu sāpes procedūras laikā. Šeit tiek izmantota kortizona injekcija vai PRP injekcija, kas sagatavota no paša pacienta asinīm.
PRP ir metode, kas ļauj sagatavot un dziedēt paša pacienta asinis. Injekciju mērķis ir paātrināt dzīšanu un samazināt sāpes dziedinošo audu papēdī. Pēc šīs lietošanas sāpes ir ievērojami atvieglotas. Pacientiem ar ilgstošām sāpēm adatu pēc pirmās lietošanas reizes var injicēt atkārtoti 10-15 dienas vēlāk. Lielākā daļa pacientu atveseļojas bez operācijas.
ESWT (šoka vilnis rapy) var piemērot pacientiem, kuri nesaņem injekcijas veselības problēmu dēļ vai kuri nesaņem pozitīvu atbildi no šīs ārstēšanas.
Tiek uzskatīts, ka šajā procesā rentgenuzņēmumā redzamā papēža atspere ir salauzta. Patiesībā nesadzijušie audi, kas izraisa sāpes papēža zonā, tiek kontrolēti atkārtoti sagremoti, palielinot dzīšanas ātrumu. Šajā apstrādē uz papēža tiek pielietoti aptuveni 2000-3000 skaņas viļņi un šajā zonā tiek uzsākta asiņošana. Lielākā daļa pacientu, kuri nesaņem pozitīvu reakciju no masāžas un injekciju procedūrām, var sasniegt veiksmīgus šī procesa rezultātus. Mazāk nekā 1% pacientu ar papēža piešiem nepieciešama operācija. Operācija ir pēdējā iespēja šīs slimības ārstēšanā, un lielākā daļa pacientu to veiksmīgi pabeidz bez operācijas.
Kas izraisa papēžu piešiem?
Plantāra fascīts
Visizplatītākais riska faktors papēža piešiem ir plantāra fascīts. Šo slimību bieži sajauc ar papēža sēnīšu slimību. Tomēr plantārais fascīts un papēža atspere ir divi dažādi apstākļi.
Struktūra, ko sauc par plantāra fasciju, ir plakana audu sloksne, kas savieno papēža kaulu ar pirkstiem. Plantāra fascija ir saistaudu struktūra, kas aptver pēdas zoles muskuļus.
Plantāra fascija piestiprinās pie papēža, virzoties no priekšpuses uz aizmuguri gar pēdas zoli. Šī struktūra, kas atbalsta pēdas velvi, palīdz arī staigāt. Plantāra fascīts ir viena no visbiežāk sastopamajām ortopēdiskām sūdzībām.
Plantārais fascīts, ko bieži jauc ar papēža piešiem, ir izplatīts karavīriem un sportistiem.
Riska faktori, ko esam norādījuši tālāk, var būt arī faktori, kas izraisa papēža piešiem.
• Vecums: Papēža piešiem rodas 40 gadus veciem un vecākiem cilvēkiem, jo samazinās saišu elastība.
• Gaitas problēmas: Ar nevienmērīgu gaitu var rasties pārmērīgs spiediens uz noteiktām pēdas daļām. Šis celms vēlāk var izraisīt papēža piešiem.
• Liekais svars: Papildu svara nēsāšana var izraisīt papēža atstarpi, jo tas rada lielāku slodzi pēdas velvei.
• Dzimums: Papēžu spieķi sievietes skar biežāk nekā vīriešus, jo daudzām sieviešu apaviem ir daudz mazāk atbalsta nekā vīriešu apaviem.
• Nepiemēroti apavi: Vecu, nolietotu apavu vai nepiemērotu apavu valkāšana var izraisīt sastiepumus un ievainojumus, kas paātrina papēža atsperu veidošanos.
• Ilgstoša stāvēšana: Ilgstoša stāvēšana vai regulāra smagu priekšmetu celšana rada ievērojamu slodzi pēdas velvei.
Kā tiek apstrādāta papēža atspere?
Ja jūs ciešat no sāpēm papēžos, ko izraisa papēža spieķi, mums ir labas ziņas: vairāk nekā 90 procentus papēža piešiem var veiksmīgi izārstēt bez operācijas vai medicīniskas iejaukšanās.
Ir svarīgi apstrādāt papēža spurtu, tiklīdz tas kļūst redzams ar sāpēm, diskomfortu un asu pieskārienu papēžam, īpaši pirmajos soļos.
Sākas īsāka konservatīva ārstēšana, tāpēc ir iespējamas agrākas sāpes un atveseļošanās.
Daudzi konservatīvie mājas aizsardzības līdzekļi, ko izmanto plantāra fascīta ārstēšanai, ir noderīgi arī papēža piešiem.
Īsāk sakot, tas darbojas, jo daudzi papēža piešiem ir tiešs plantāra fascīta rezultāts, un daļēji tāpēc, ka šie mājas aizsardzības līdzekļi noņem spiedienu no papēža kaula un stiprina arku.
Atpūta: Atbilstoša atpūta, īpaši pēc intensīvas fiziskas slodzes, ilgstošas stāvēšanas vai smagu priekšmetu celšanas, ļauj plantāra fascijai un apkārtējiem audiem dziedēt no stiepšanās un mikrotraumām, kas var izraisīt papēža spurtu veidošanos vai pasliktināšanos.
Apledojums: Ja uzklājat regulāru glazūru, īpaši, ja papēža zonā redzat apsārtumu vai iekaisumu, varat atvieglot bojāto audu dzīšanu un sāpes.
kalcija piedevas
Daži pētījumi ir bijuši veiksmīgi, ārstējot papēža spurus ar neinvazīvu enzīmu terapiju, kas ietekmē to, kā papēdis absorbē kalciju.
Ja jums ir aizdomas, ka jūsu papēža spurus izraisa kalcija uzsūkšanās problēmas vai kalcija deficīts, šie uztura bagātinātāji var būt ļoti noderīgi. Tāpat arī uztura bagātinātāji, piemēram, magnijs, kas palielina kaulu stiprumu un kalcija uzsūkšanos, dažiem cilvēkiem ir piemēroti arī papēža piešiem.
İbrahim Saracoğlu dabīgas papēžu atvases apstrādes metodes
Kā materiāls ir nepieciešamas melnās rozīnes ar sēklām, vidēji asas sarkanās piparu pārslas. Tas tiks veikts 3 posmos, no kuriem katrs tiks piemērots 3 dienas.
1. metode: Pēc sakultas ar 3 ēdamkarotēm melno rozīņu sēklu, vakarā pirms gulētiešanas aptiniet to ap papēdi ar marli vai marli. Pārsējs tiks noņemts no rīta. Tas tiks piemērots trīs dienas.
2. metode: Pēc trīs ēdamkarotes vidēji aso sarkano piparu pārslu sasmalcināšanas javā, pirms gulētiešanas vakarā aptiniet papēdi ar marli vai marli. Pārsējs tiks noņemts no rīta. Tas tiks piemērots trīs dienas.
