Ja jūs zinātu, ka dažas no situācijām, kuras mēs piedzīvojam, ir izraisījis stress, vai jūs joprojām stresotu? Lūk, stresa ietekme uz mūsu ķermeni...
ādas slimības
Stress var būt psoriāzes, pinnes un citu ādas slimību cēlonis. Saskaņā ar zinātnieku veiktajiem pētījumiem par studentiem tika noskaidrots, ka pastāv tieša saikne starp psiholoģisko stresu un ādas problēmām.
svara kontrole
Jūs, iespējams, nespēsit līdzsvarot savu svaru ar diētām vai fiziskiem vingrinājumiem. Stresa situācijas, kas rodas, bieži izraisa hormona kortizona veidošanos. Tas stabilizē tauku un ogļhidrātu vielmaiņu un atbalsta nepieciešamo cukura līmeni asinīs. Ja cilvēkam ir hormonu pārpalikums, cilvēks ēd vairāk un organisms patērē mazāk kaloriju. Tas arī liek jums pieņemties svarā.
Dažreiz stress un trauksme liek cilvēkiem zaudēt svaru. Tā rezultātā palielinās adrenalīna līmenis asinīs. Adrenalīns paātrina vielmaiņu, bet palēnina tauku izvadīšanu.
Bieža saaukstēšanās
Kā jau teicām iepriekš, stress izraisa kortizona veidošanos, kas var nomākt iekaisumu. Tomēr, ja cilvēks piedzīvo hronisku stresu, viņš kļūst uzņēmīgāks pret imūnsistēmu, kā rezultātā rodas nopietnāka infekcija.
Ķermenim ar novājinātu imūnsistēmu auksts laiks ir sprūda. Ja jūs bieži slimojat, mēģiniet noņemt stresu no savas dzīves.
Kuņģa-zarnu trakta traucējumi
Stresa negatīvā ietekme uz kuņģa-zarnu traktu ir zinātniski pierādīta. Dažos gadījumos zāles pret vēdera uzpūšanos un vēdera sāpēm nepalīdz. Šajā gadījumā palīdzēs psihologs.
koncentrēšanās grūtības
Cilvēkiem, kuri ilgstoši ir bijuši stresa apstākļos, ir grūti koncentrēties uz vienu lietu. Ja atklājat, ka esat mazāk koncentrējies nekā parasti, iespējams, ir pienācis laiks nedaudz piebremzēt un atpūsties.
Matu izkrišana
Zinātnieki ir secinājuši, ka stress var padarīt jūs daļēji vai pilnīgi pliku. Ja esat pamanījis, ka jūsu mati ir mazāk nekā iepriekš un vitamīni neuzrāda pozitīvu efektu, matu izkrišana var būt saistīta ar stresu. Ja vēlaties saglabāt savus skaistos matus, beidziet dusmoties.
Galvassāpes
Galvassāpes var būt daudzu iemeslu dēļ. Daudzi iemesli, piemēram, osteohondroze, nepareiza poza miega laikā, zems vai augsts asinsspiediens, sinusīts, grūtniecība var izraisīt galvassāpes. Bet dažreiz galvassāpes rodas arī emocionāla stresa dēļ darbā vai mājās.
Tablešu lietošana var palīdzēt. Tomēr, ja jūs nevarat noņemt stresa situācijas no savas dzīves, galvassāpes atgriezīsies pie jums atkal un atkal.
zems libido
Emocionāli izsmelta un stresam pakļauta cilvēka libido līmenis ir diezgan zems. Pēc ekspertu domām, ja jums nav bijis seksa ar savu partneri ilgu laiku un stress patiešām ir iemesls, tas tikai pasliktināsies. Varbūt vislabākais ir doties atvaļinājumā kopā.
miega problēmas
Stress var būt nopietnu ar miegu saistītu problēmu cēlonis. Ja ilgstoši esat stresa stāvoklī, jums var būt bezmiegs. Jo bez laba miega cilvēks nevar normāli funkcionēt un baudīt dzīvi. Varbūt ir pienācis laiks apmeklēt ārstu. Ir ļoti svarīgi atrast miega problēmu cēloni un pēc iespējas ātrāk tos novērst.
sirds un asinsvadu slimības
Mūsu sirdis ir ar mums labos un sliktos brīžos visas mūsu dzīves garumā. Stress slikti ietekmē sirdi. Zinātnieki ir pierādījuši, ka hronisks stress ir viens no biežākajiem sirds un asinsvadu slimību cēloņiem. Smags darbs, vēlmes strādāt trūkums, nabadzība un ģimenes problēmas var pasliktināt situāciju.
