Norādot, ka īpaši trauksme var slēpties zem sliktas dūšas, kas sākas pēkšņi, dažkārt ilgst vairākas dienas un var periodiski atkārtot vairākus mēnešus, Akkurts sacīja: "Uztraukuma izraisītas sliktas dūšas gadījumā cilvēks faktiski kaitē sev. Tas pastiprina viņu trauksmi un bailes, vienmēr ir nemierīgs viņu raižu dēļ un var izjust hronisku sliktu dūšu. Noteikti jāmeklē psihiatriskais atbalsts.” teica.
Atzīmējot, ka slikta dūša, kas nepāriet un turpinās ar regulāriem intervāliem, var būt daudzu slimību, piemēram, čūlu, migrēnas, vēža, vertigo, priekšvēstnesis. Sinans Akkurts minēja, ka psiholoģiskie iemesli pieņemas svarā gadījumos, kad diagnozi nevar noteikt ar tādām metodēm kā asinis, urīna analīzes, tomogrāfija un endoskopija.
Paskaidrojot, ka īpaši trauksmes pacientiem kuņģa-zarnu sienu spriedze pret stresu un stimuliem tiek uztverta pārspīlētāk nekā veseliem indivīdiem. Akkurts teica: "Šie cilvēki pārspīlē vairumu situāciju savu apsēstību dēļ, bet viņi nevar domāt, ka viņi pārspīlē. Viena no svarīgākajām šī notikuma blakusparādībām, ko viņi piedzīvo, to neapzinoties, var būt slikta dūša. teica.
Govs piena vietā kazas piens
Uzsverot, ka pacientiem, kuri saskaras ar šādu situāciju, jāsaņem psihiatriskais atbalsts, Dr. Sinans Akkurts, pirmkārt, saprata, ka slimība nav nopietna slimība, bet gan funkcionāls stāvoklis, un vērsa uzmanību uz nepieciešamību novērst bažas. Norādot, ka šādiem pacientiem jāizvairās no kofeīna, alkohola, govs piena un no govs piena gatavotu produktu, treknu produktu un īpaši fasētu pārtikas produktu lietošanas, Akkurts ieteica nebūt izsalcis un ēst mazāk un biežāk. Savus ieteikumus viņš papildināja ar kazas piena jogurta un siera lietošanu, palielināt šķidruma uzņemšanu, piekopt aktīvu dzīvesveidu un katru dienu vismaz pusstundu pastaigāties brīvā dabā. Papildus tiem viņš norādīja, ka labvēlīgi var būt arī tādi relaksācijas paņēmieni kā joga, meditācija, dhikr un elpošanas vingrinājumi.
Nepalaidiet garām banānu no virtuves vai somas.
Sakot, ka banāns ir viens no pārtikas produktiem, kas ir labs pret sliktu dūšu, Dr. Akkurts teica: "Banāns, kas ir gan viegls, gan bagāts ar kāliju, var likt jums atpūsties īsā laikā. Nepalaidiet garām savu virtuvi un somu." teica. Citi uztura ieteikumi pret sliktu dūšu bija rīsu putra, arbūzs, piparmētru-citronu tēja, jogurts, grauzdēti aunazirņi, mizoti āboli, jogurts, vārīti kartupeļi un neapstrādātas mandeles, īpaši akūtu sūdzību periodos.
