Ar cepeškrāsns stavridas recepti varēsiet ēst stavridu ar cepšanas garšu, neradot mājai zivju smaku. Ja vēlies pagatavot stavridu ar cepšanas garšu un nesmaržot mājās, tad stavridas cepeškrāsnī recepte, ko drīz uzzināsi, ir tieši tev. Ja jums rodas jautājums par stavridas recepti cepeškrāsnī, varat pārbaudīt tālāk sniegto informāciju.
Materiāli
Puskilogramu stavridas
500 g kukurūzas miltu
Vēlamais olīveļļas daudzums
tik daudz sāls, cik vēlaties
Kā pagatavot stavridu cepeškrāsnī?
Vispirms uzkarsē cepeškrāsni līdz 180 grādiem.
Pēc tam cepešpannas iekšpusē ielieciet cepamo papīru.
Pievienojiet uz cepampapīra tādu olīveļļas daudzumu, kādu uzskatāt par pietiekamu. Taču, tā kā cepamais papīrs jau ir eļļains, iesakām nepārspīlēt ar olīveļļu, kuru izlējat.
Pēc kārtīgas zivs tīrīšanas iemērciet to kukurūzas miltos.
Ievietojiet paplātē zivis, kuras esat apbērušas ar kukurūzas miltiem.
Beigās vēlreiz uzslaki ar olīveļļu un iemet uzkarsētā cepeškrāsnī.
Labu apetīti…
Stavridas priekšrocības
Stavridai ir daudz ieguvumu veselībai, kā arī tā ir garšīga. Lai izskaidrotu stavridas priekšrocības, mēs varam tās uzskaitīt šādi;
Stavridas regulē hormonu līmeni un efektīvi uztur asinsvadu elastību. Tas aizsargā organismu pret šo slimību, novēršot faktorus, kas izraisa vēzi. Tas pazemina sliktā holesterīna līmeni un augstu asinsspiedienu.
Tas ir labs pret migrēnas sāpēm un locītavu slimībām. Tas arī stiprina atmiņu, atbalstot smadzeņu darbību. Tas novērš sirds problēmas un iekšējo orgānu problēmas. Tas stiprina imūnsistēmu un regulē vielmaiņu.
Stavrida, tik noderīga zivs, tāpat kā citas zivis ir bagāta ar omega-3 taukskābēm. Tomēr mātēm, kas baro bērnu ar krūti, un grūtniecēm vajadzētu izvairīties no stavridas.
