Brokoļu zupu sāk dot mazuļiem no 8 mēnešu līdz 1 gada vecumam.Šajos periodos, kad papildbarība kļūst ļoti svarīga, brokoļu zupa ir pazīstama kā ļoti veselīga zupa jūsu mazulim. Ja vēlies mazulim pagatavot veselīgu ēdienu mājās, brokoļu zupas recepte ir domāta tev. Lūk, īpašā brokoļu zupas recepte mazuļiem...
Šeit ir mūsu brokoļu zupas recepte mazuļiem…
Viena no zupām ar augstāko uzturvērtību mazuļiem ir brokoļu zupa. Brokoļu zupa ir ļoti svarīga jūsu mazuļa veselīgai attīstībai augstu uzturvērtību ziņā.
Materiāli
- ¼ brokoļi
- ½ burkānu
- ½ sīpols
- 1 ķiploka daiviņa
- 1 tējkarote olīveļļas
Kā pagatavot brokoļu zupu mazuļiem?
Visus dārzeņus, ko esam norādījuši sastāvdaļu sadaļā, vāriet dzeramajā ūdenī, līdz tie kļūst mīksti. Pēc tam izlaidiet dārzeņus caur blenderi. Pievienojiet olīveļļu brokoļos, ko izlaidāt caur blenderi, un samaisiet.
Brokoļu zupas priekšrocības jūsu mazulim
1-Ja mazulim ir problēmas ar gāzēm, iesakām pirms brokoļu zupas dzeršanas konsultēties ar speciālistu.
2- Tā kā tas ir bagāts ar C vitamīnu, tas arī stiprina jūsu mazuļu imunitāti.
Tā kā tajā ir daudz šķiedrvielu, tas paātrina mazuļa zarnu kustību.
Brokoļu zupas uzturvērtība, ko dot saviem mazuļiem
Brokoļu zupa, ko dzersiet savam mazulim, būs pilnvērtīgs vitamīnu avots. Lai labāk izprastu brokoļu zupas uzturvērtību, ko dāvāsiet savam mazulim, tālāk varat izpētīt brokoļu zupas uzturvērtības tabulu.
Zīdaiņiem paredzētās brokoļu zupas uzturvērtība
1-1 bļoda brokoļu zupas satur 60 (kcal) kalorijas.
2-Šķiedru vērtība 1 bļodā brokoļu zupas ir 2,23 grami.
3-Minerālvielas brokoļu zupā zīdaiņiem; Ir 79,37 mg nātrija, 321,67 mg kālija un 67,29 mg kalcija.
4-Vitamīni brokoļu zupā zīdaiņiem; Ir 1349,61 mg A vitamīna un 57,31 mg C vitamīna.
