Goji ogu augļi, kas pēdējos gados ir kļuvuši par iecienītākajiem un palīdz zaudēt svaru, joprojām ir sieviešu uzmanības centrā.
Šim auglim, kas neaprobežojas ar to, ir tādas sekas kā imunitātes stiprināšana, kā arī tādu slimību profilakse kā depresija, neauglība, trauksme.
Kas ir goji oga?
godži ogu; Lai gan tas ir autentisks auglis ar oranžu, sarkanu krāsu un asu garšu, tā izcelsme ir Vidusāzijā. Šis auglis, kura vēsture, kā zināms, ir vismaz 2000 gadus ilga, it īpaši Ķīnā, arī mūsdienās tiek pieņemts kā dziedināšanas avots.
Goji oga, ko lieto gan svaigā, gan kaltētā veidā, pasaulē ir pazīstama kā vilka oga.
Šis auglis, kas regulē holesterīna un sirds līdzsvaru kopš tā lietošanas, var būt risinājums daudzām problēmām, sākot no diabēta līdz neauglībai.
Turklāt tas ir īpaši labs redzei, pierādot, ka tas ir labvēlīgs cilvēka veselībai no galvas līdz kājām.
Nesen tas ir ražots daudzās valstīs, tostarp Turcijā. Goji oga, Solanaceae dzimtas, Lycium ģints suga, ir krūma oga. Ir daudz veidu godži ogu, jo īpaši divi veidi ir zināmi kā garšīgi. Lai gan tirgū ir pieejami gandrīz visi veidi, var teikt, ka barbarum un chinense veidi ir izdevīgāki par citiem.
Kādas ir Gojiberry priekšrocības?
Tiek norādīts, ka goji oga, kuras dzimtene ir Tibeta, pazīstama arī kā godži oga jeb laimes auglis, aizsargā organismu pret brīvo radikāļu radītajiem bojājumiem un priekšlaicīgu novecošanos, pateicoties tajā esošajiem polisaharīdiem un spēcīgajiem antioksidantiem.
Šis auglis, ko plaši izmanto īpaši grumbu noņemšanai uz sejas, arī novērš stresu un nemieru.
Dažas svaigas godži ogas, ko lietojat dienas laikā, liks jums justies relaksētākam, ja jums ir kāda garīga vai nervu slimība. Tam ir nomierinošas īpašības, īpaši trauksmes, depresijas un panikas lēkmes pacientiem.
Goji oga var būt arī risinājums redzes problēmām, pateicoties tajā esošajam A vitamīnam. Tas ir auglis, kas īpaši ieteicams pret kataraktu.
Tas atvieglo gremošanu un nodrošina tauku dedzināšanu. Gojiberry, kas palielina sieviešu auglību, palielina arī spermas skaitu vīriešiem. Tādā veidā tas atbalsta neauglības ārstēšanu. Papildus tam, jūs varat ēst godži ogas, lai zaudētu svaru un sāktu dienu enerģiski.
Kāds ir Gojiberry kaitējums?
Lai gan goji ogām ir daudz ieguvumu un priekšrocību veselībai, tās var izraisīt arī dažas blakusparādības atkarībā no personas veselības stāvokļa un lietošanas veida.
Goji oga ir viens no augļiem, kas palielina asinsriti. Pamatojoties uz to, ja jūs patērējat nedaudz pārāk daudz, tas noteikti izraisīs reiboni un nelīdzsvarotību palielinātas asins plūsmas dēļ.
Gojiberry, viens no enerģiju sniedzošajiem augļiem, var radīt neērtības, ja to ēd pārāk daudz.
Šis auglis, kas rada daudzas problēmas no hiperaktivitātes līdz koncentrēšanās problēmām, ir jālieto sabalansēti un regulāri. Lielākā goji ogu blakusparādība ir novērojama pacientiem ar hipertensiju un diabētu.
Diabēta pacientiem, kuriem regulāri jālieto medikamenti, pirms godžiberry lietošanas jākonsultējas ar ārstu. Tā kā gan hipertensijas, gan diabēta zāles var mijiedarboties ar gojiberry.
Cik daudz gojiberry vajadzētu patērēt dienā?
Pieaugušam cilvēkam pietiks ar 30-40 gramiem dienā. Ja jāēd kaltētās godži ogas, pietiek ar sauju. Ja apēdīsi vairāk par sauju, tā nebūs problēma, bet pārspīlēti var tikt izjaukts ķermeņa līdzsvars. Tāpēc ir lietderīgi lietot mērenībā.
Goji ogu, ko sievietes izmanto svara zaudēšanai, var lietot pārmērīgi, jo tā ir salda un sulīga. Ievērojot to, izdevīgāk būs zināt, cik daudz kaloriju ir, un mēģināt to izmantot sabalansēti. 20 grami žāvētu godži ogu satur 64-65 kalorijas. Lielākā daļa ir ogļhidrāti un daži ir olbaltumvielas. 20 grami godži ogu, ko patērē svaigā veidā, ir 78 kalorijas.
