Daži mazuļi naktīs pamostas bieži raudot un vēlas turpināt gulēt kopā ar vecākiem. Arī vecāki parasti uzņem šo asaraino viesi savā gultā. Speciālisti bērnu audzināšanā uzsver, ka, lai arī cik jauki būtu gulēt kopā ar bērnu, vecākiem ir jāatsakās savam lūgumam un jāpierod gulēt savās istabās.
Parasti mazuļi naktīs bieži pamostas pēc četru mēnešu vecuma sasniegšanas un pēc tam atkal aizmieg. Vecāku pienākums ir netuvoties mazulim, saskaroties ar šo parasto uzvedību, un gaidīt, kad viņš pats aizmigs. Lai gan tas var izklausīties grūti, tas neļauj bērniem apzināti raudāt naktī, lai redzētu savus vecākus.
Ja bērns raud ilgāk par 10 minūtēm, dodieties pie viņa un mierīgā tonī pastāstiet, ka viss ir kārtībā. Uzmanieties, lai istabā nepavadītu vairāk par divām minūtēm un komforta labad nedodiet viņam ēdienu. Tas var radīt citas problēmas, jo tas izjauks jūsu mazuļa ēšanas paradumus.
Spēlenespēlējies, nebaro
Viena no nepareizajām metodēm, ko izmanto vecāki, ir spēlēties ar mazuli, līdz viņš ir miegains. Tas liek mazulim sajaukt rotaļu un miega laiku un var vēlēties pamosties nakts vidū, lai tikai paspēlētos.
EKSPERTI
"Bērns, kurš nevar pietiekami gulēt, kļūst kaprīzs"
Dr. Redžeps Erguns Gursojs (Medicīnas parks)
Mazulim vajadzētu gulēt viņam atvēlētajā istabā. Blāva nakts gaisma palīdz mazulim gulēt ērtāk. Lai gan bērniem patīk gulēt kopā ar vecākiem, vecākiem, kuri uzstāj, ka jāguļ kopā ar viņiem, bērni jāved atpakaļ uz istabām un jāguļ kopā tikai brīvdienās. Tādējādi kopgulēšana tiek uztverta kā atlīdzība, nevis ieradums.
Miegam ir svarīga loma bērnu izaugsmē. Jaundzimušie guļ apmēram 18 stundas. Sestajā mēnesī miega ilgums sāk samazināties. 1 gadu vecam bērnam vajadzētu gulēt 2,5 stundas dienā un 11 stundas naktī. Ģimeņu pienākums ir gādāt, lai bērns šo periodu nokārtotu, jo bērni, kuri naktīs nevar aizmigt, cenšas to pabeigt pa dienu, ceļas vēlu, ir traucēti ēšanas paradumi un kļūst garastāvokli.
"Bērna nolikšana uz sāniem var izraisīt miega problēmas"
Dr. Ebru Gözer (Anatolijas veselības centrs)
Miega problēmas var izraisīt nopietnas medicīniskas problēmas, piemēram, urīnceļu un ausu infekcijas vai zobu nākšana. Lai gan šādu problēmu nav, ir bērni, kuriem ir grūtības aizmigt. Bērni, kuri dienas laikā neredz savus vecākus vai atrodas saspringtā vidē, naktī var kļūt nemierīgi. Šādos gadījumos jādodas pie viņa un bērns jānomierina savā istabā.
Priekšmetus vai rotaļlietas, kas varētu interesēt bērnus, kuri vēlas gulēt kopā ar vecākiem, var izmantot, lai uzturētos savās istabās. Pat tad, ja bērns vēlas nākt uz vecāku gultu raudot, var nākties to nedaudz ignorēt, proti, gaidīt, kad tas pārliecināsies pats. Tas ir process, kas palīdz atturēt bērnu no vecāku atkarības un novērš iespējamās miega problēmas.
"Augšanas hormons visvairāk izdalās miega laikā"
Dr. Tarkan İkizoğlu (Acıbadem slimnīca)
Kad bērni ir pakļauti stresam, viņi var pamosties naktī un nākt pie vecākiem. Manuprāt, ir pareizi, ja jūsu bērns vienu vai divas reizes mēnesī guļ blakus, ja vien tas nekļūst par ieradumu. Bērni, kuri pamostas naktī, vēlas zināt, ka vecāki ir ar viņiem, tāpēc esiet mierīgi un gādīgi un ļaujiet viņiem justies droši. Grāmatas lasīšana, kopīga mūzikas klausīšanās vai silts dzēriens nomierina bērnu un atvieglo pāreju uz miegu.
Bērnam līdz 5 gadu vecumam miega ilgums ir 10-11 stundas, 5-10 gadus vecam bērnam — 9-10, bet vecākiem par 10 gadiem — 8-9 stundas. Tā kā augšanas hormons tiek izdalīts visintensīvākā miega laikā, vecākiem ir jārūpējas, lai viņu bērni pietiekami gulētu.
