Pārtikas produkti, kas satur beta karotīnu

Beta-karotīns ir taukos šķīstošs karotinoīds, kas pazīstams arī kā A provitamīns. Šī viela, kas ir daudz oranžos un dzeltenos dārzeņos/augļos, ir atrodama arī dažos graudos un eļļās.

Oranžās, dzeltenās un sarkanās barības vielas

Oranžie dārzeņi un augļi, īpaši burkāni, ir bagāti ar beta-karotīnu. Citi pārtikas produkti ir saldie kartupeļi, ķirbi, skvošs, bulgāru pipari, aprikozes un papaija.

Beta-karotīns satur arī daudz dzeltenās un sarkanās barības vielas. Arī kukurūza, tomāti, dzeltenais skvošs un arbūzs satur daudz beta karotīna.

Kāpēc beta-karotīns ir svarīgs?

Beta-karotīns ir būtisks A vitamīna uzņemšanas avots. A vitamīns ir ļoti svarīgs normālai organisma augšanai un attīstībai, imūnsistēmai, ādai un redzei.

Beta-karotīns novērš radikāļus, kas palielina risku saslimt ar vēzi, kad āda tiek pakļauta ultravioletajiem stariem.Tas neitralizē šos radikāļus ar savu antioksidantu īpašību.

Pētījumi liecina, ka beta-karotīnam ir aizsargājoša iedarbība pret slimībām. Šo vielu, kas stiprina imūnsistēmu un darbojas kā antioksidants organismā, ārsti iesaka kā papildu uztura bagātinātāju daudzu slimību ārstēšanā no sirds un asinsvadu slimībām līdz ādas bojājumiem.

Šajos uztura bagātinātājos ir paslēpti nepieciešamie vitamīni un minerālvielas, kas tavam organismam būs nepieciešami! Klikšķis...

Jaunākās publikācijas

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found