Pirms gulētiešanas:
- Ūdens pamatvielas
Ķīmiski ūdens sastāv no viena skābekļa un diviem ūdeņraža atomiem. Turklāt tas satur lielu skaitu minerālvielu un uzturvielu. Glāze ūdens, ko izdzeram pirms gulētiešanas, sniedz mūsu organismam pietiekami daudz barības vielu funkcionalitātei.
- mitrināšana
Kad pirms gulētiešanas saņemam ķermenim nepieciešamo šķidrumu, organisms izmanto ūdeni, lai atjaunotu šūnas.
- kaloriju sadedzināšana
Ir zināms, ka ūdens dzeršana pirms gulētiešanas sadedzina kalorijas un zaudē svaru.
- Detoksikācija
Ūdens, ko dzerat pirms gulētiešanas, palīdz attīrīt gremošanas sistēmu un urīnā esošās toksiskās vielas.
Pēc pamošanās:
- mitrināšana
Ūdens, ko dzerat pirms gulētiešanas, tiek uzglabāts un izmantots miega laikā. Tāpēc, pamostoties, jūsu ķermenis ir dehidrēts. Glāze ūdens ne tikai remdē slāpes, bet arī dod enerģiju un atjauno smadzeņu šūnas.
- Attīra organismu no toksīniem
Silta ūdens dzeršana pēc pamošanās palielina zarnu kustību. Tas arī novērš aizcietējumus.
- Alerģija un infekcija
Dažiem cilvēkiem ir alerģija, piemēram, klepus un šķaudīšana pēc pamošanās. Ūdens palīdz iztīrīt kaklu un samazina infekcijas risku.
- Galvassāpes un rīta nelabums
Dzeramais ūdens novērš rīta galvassāpes un palīdz novērst rīta nelabumu, īpaši grūtniecēm.
- svara zudums
Tas nodrošina kaloriju sadedzināšanu, jo tas paātrina ķermeņa vielmaiņu.
