- Neapstrādāts
- 4 - 6 personas
- 10 min (sagatavošanas laiks)
- 10 min (gatavošanas laiks)
Materiāli tā izgatavošanai
Pirmajai receptei:
Portulaka
Ķiploki
Izkāsts Jogurts
Sāls
Otrajai receptei:
Portulaka
Citronu
Ķiploki
Olīvju eļļa
Sāls
Sagatavošana
Portulaks ir augs ar lielu daudzveidību un priekšrocībām... Neatkarīgi no tā, vai jūs to ēdat salātos vai ēdienreizē, mēs piedāvājam divas brīnišķīgas portulaka receptes, kas ir visādā ziņā apbrīnota. Ar portulaka salātiem jūs gan pagatavosiet praktiskus salātus, gan uzzināsiet divas veselīgas receptes līdztekus ēdienreizēm.
Portulaka salāti ar jogurtu
Jogurta salāti, kuru pagatavošana aizņem tikai 3 minūtes, ir diezgan garšīgi.
Kā tas tiek darīts?
1. darbība: Vispirms rūpīgi notīriet portulaku. Pēc tam sadaliet to mazos gabaliņos.
2. darbība: Bļodā sajauc jogurtu, sāli un ķiplokus un pārlej pāri portulakai un labi samaisa. Ja vēlaties, varat uzliet olīveļļu.
Ķiploku portulaka salāti
Tas ar ķiploku ir tikpat garšīgs un praktisks kā ar jogurtu…
Kā tas tiek darīts?
1. darbība: Pēc tam, kad portulaks ir labi notīrīts, sagrieziet to vēlreiz mazos gabaliņos.
2. darbība: Bļodā sajauc citrona sulu, sāli, eļļu un ķiplokus.
3. darbība: Ja vēlaties, varat pagatavot vairāk citrona. Pārlejiet portulaku ar mērci.
Labu apetīti.
