8 mēnešus veci mazuļi pamazām sāk veidot savus ēšanas paradumus.. Uzturs ir ārkārtīgi svarīgs 8 mēnešus veciem mazuļiem, kad sākusies pāreja uz cieto pārtiku. Sākot pāriet uz cietu pārtiku, var rasties aizcietējumi un dažādas gremošanas sistēmas problēmas. Šī iemesla dēļ īpaša uzmanība jāpievērš 8 mēnešus veca mazuļa barošanai.
Esam izpētījuši un apkopojuši atbildes uz jautājumiem, ko drīkst ēst 8 mēnešus vecs mazulis un ko nedrīkst ēst 8 mēnešus vecs mazulis.
Ko var ēst 8 mēnešus veci bērni?
8 mēnešu vecumā mazuļi sāk sēsties un staigāt paši. Šajā periodā mazuļi sāk kļūt jutīgi pret apkārtējo vidi. 8 mēnešus veci zīdaiņi ir sākuši pāriet uz cietu pārtiku. Mazulis, kurš sāk dot signālus, ka var pabarot, mēģina ēdienu vispirms satvert ar plaukstu un pēc tam ar pirkstiem. Kad viņam ir iespēja aptaustīt, apskatīt un pasmaržot ēdienu, ko viņš ēd; Viņš atklāj jaunu pasauli, paplašinot jēdzienus cieta/mīksta, auksta/karsta, asa/mīksta smarža ar saviem maņu orgāniem.
Sausās pupiņas
Jums jāsāk ar mazuļa barošanu ar kaltētiem pākšaugiem, kuru košļājamās prasmes attīstās 8. mēnesī. Pākšaugu patēriņš ir ļoti svarīgs jūsu mazuļa uzturam, lai apmierinātu olbaltumvielu vajadzības un saturētu daudz vitamīnu un minerālvielu.
Lēca
Lēcas satur dzelzi, B vitamīnus, folijskābi un daudz minerālvielu. Lēcas, kuru uzturvērtības tabula ir gandrīz tāda pati kā sarkanajai gaļai, ir ļoti svarīgas jūsu mazuļa veselīgam uzturam.
Ja domājat, ka lēcas var izraisīt gāzu veidošanos jūsu mazulim, mēs iesakām tās iemērc ūdenī iepriekšējā vakarā. Jūs varat izvārīt iepriekšējā vakarā ūdenī izmērcētās lēcas un pagatavot biezeni un pabarot ar tām mazuli.
Ķiploki
Ķiploki ir ļoti svarīgi arī mazuļiem, jo tie ir antioksidants un dabiska antibiotika.
Jūs varat pievienot ēdienreizēm ķiplokus, lai nodrošinātu, ka jūsu mazulis nesaslimst un ēd veselīgi.
Zivis
Ir arī ļoti svarīgi, lai jūsu mazulis saņemtu omega 3 8 mēnešu periodā. Tomēr nevajadzētu pārspīlēt, barojot mazuli ar zivīm.
Zivis satur A un D vitamīnus un omega 3 taukskābes. Regulāri barojot mazuli ar zivīm, būs pozitīva ietekme uz mazuļa kaulu attīstību, smadzeņu veselību un acu veselību.
Makaroni, bulgurs, nūdeles
Kad jūsu mazulim ir 8 mēneši, jūs varat pievienot jogurtu makaroniem, bulguram vai nūdelēm un barot ar to mazuli.
Tomēr šiem ēdieniem nevajadzētu pievienot sāli.
Papildus pārtikas produktiem, ar kuriem jums vajadzētu barot savu mazuli, ir arī ēdieni, kurus nevajadzētu barot, lai negatīvi neietekmētu viņa veselību.
Šajā periodā daži pārtikas produkti, ko nepareizi dosiet mazulim, var izraisīt dažādas alerģiskas reakcijas un veselības problēmas. Ir pārtikas produkti, ar kuriem nevajadzētu barot savu mazuli 8 mēnešu periodā, lai izvairītos no šādām negatīvām.
Mēs varam uzskaitīt šos pārtikas produktus šādi. 1- Zemeņu zivju jūras veltes
Tā kā šie produkti var izraisīt alerģiskas reakcijas, tos nav ieteicams dot 8 mēnešus veciem zīdaiņiem.
2- Govs piens
Alerģiskas reakcijas var izraisīt arī govs piens un citi svaigpiena produkti.
3- Pārstrādāti gaļas produkti
Apstrādāta gaļa, piemēram, salami, desas un desiņas, konservi; Papildus ķīmisko vielu klātbūtnei to sastāvā, tauki un holesterīns var būt kaitīgi. Ja iespējams, no tā lietošanas jāizvairās pat pēc 1 gada vecuma.
4- Uz bārbekjū cepta gaļa
Kūpinātas zivis un grilēta gaļa var radīt nopietnas veselības problēmas jūsu 8 mēnešus vecam mazulim.
5- Kofeīnu saturoši pārtikas produkti 6- Kola, soda un skābie ēdieni
Varat izmantot tālāk norādīto uztura izvēlnes tabulas paraugu, lai palīdzētu savam 8 mēnešus vecam bērnam ēst veselīgi.
Brokastis
- Olas dzeltenums
1 šķēle beztauku nesālīta fetas siera
Puse šķēle kviešu maizes,
Pēcpusdiena
Jogurta makaroni
Uzkodas
Banāns
vakars
zivis pilnībā atkaulotas
Apskatot šo ēdienkarti, varat pievienot ēdienkartei ēdienus, ar kuriem vajadzētu vai nevajadzētu barot savu mazuli, un veikt izmaiņas ēdienkartē un barot tos mazulim.
