Salātu mērces ir lieliska iespēja salātus papildināt. Ja jūs lietojat salātus ar salātu mērcēm ar tirgū nopērkamām piedevām, iespējams, ka no šī ēdiena nevarēsit iegūt efektivitāti. Salāti ir veselīgi pārtikas produkti, ja vien zināt pareizos mērces, ko tiem pievienot. Kā būtu, ja iemācītos 4 dažādas mazkaloriju salātu mērces receptes? Šeit ir 4 mazkaloriju salātu mērces receptes, kas neliek jums pieņemties svarā...
Jogurta salātu mērces recepte
Materiāli: - Pusi bļodas jogurta - Puses citrona sula - 1 ēdamkarote sasmalcinātu pētersīļu - 2 ēdamkarotes neapstrādātas augstākā labuma olīveļļas - Vēlamais sāls daudzums Kā tas tiek darīts? - Ielieciet visas sastāvdaļas bļodā. -Ar blenderi vai ar dakšiņu sakuļ, līdz iegūts viendabīgs maisījums. - Pārlej ar sagatavotajiem salātiem. Tieši tā! Sinepju salātu mērces recepte Materiāli: - 1 ēdamkarote citrona sulas - 1 ēdamkarote etiķa - 2 ēdamkarotes olīveļļas - 1 tējkarote sinepju -Tik daudz sāls, cik vēlaties Kā tas tiek darīts? -Vispirms visas sastāvdaļas ievietojiet dziļā bļodā. -Tad visu labi samaisa. - Visbeidzot pievienojiet mērci saviem salātiem. Ķiploku salātu mērce Materiāli: -3 ķiploka daiviņas - 1 ēdamkarote etiķa - 2 ēdamkarotes olīveļļas - Sāls Kā tas tiek darīts? - Vispirms kārtīgi sasmalciniet ķiplokus. -Tad sajauciet ķiplokus ar olīveļļu, etiķi un sāli. Šeit varat izmantot blenderi. - Uzlejiet pagatavoto salātu mērci uz salātiem un izbaudiet to. Salāti ar avokado un gurķi Materiāli: -Puse avokado biezenī -Pusi gurķa - 1 ēdamkarote timiāna - 3 ēdamkarotes jogurta - 2 ēdamkarotes olīveļļas -Citrona miziņa -Sāls un pipari Kā tas tiek darīts? -Vispirms ar blendera palīdzību kārtīgi samīca salātus un avokado. -Tad pievieno olīveļļu, bezpiedevu jogurtu un timiānu, labi samaisa. -Tu iegūsi biezu un gludu mērci. Citrons šajā brīdī Pievienojiet miziņu, sāli un piparus. -Lūk, tava salātu mērce ir gatava! Pārlejiet to pār salātiem un izbaudiet. Izklaidējies tieši tagad.
