Ir daži vienkārši noteikumi, kuriem ikdienā vajadzētu pievērst uzmanību, lai āda būtu vesela, spīdīga un gluda.
Palieciet prom no tvaika pirts
Runājot par ādas kopšanu un tīrīšanu, pirmais, kas nāk prātā, ir daudz sejas mazgāšana un tvaika pirts uzklāšana uz sejas. Taču tvaika pirts pārkarsē seju, tāpēc tiek traucēts ādas skābes un ūdens līdzsvars. Šī situācija paver ceļu ādas ekzēmai. Turklāt, jo vairāk tvaika jūs piešķirat, jo atvērtākas ir ādas poras. Nav pareizi lietot nejaušu mitrinātāju, nezinot savas ādas īpašības (Vai tā ir sausa, jutīga, ļoti taukaina, alerģiska?).
Ziepju izvēle
Ādas kopšana jāveic jau no mazotnes. Seja jāmazgā ar dabīgām ziepēm, kas piemērotas jūsu ādas tipam. Labi atpūties, dehlorēts ūdens ir arī toniks. Ja nav nekā kā mitrinātājs, var izmantot rūgto mandeļu pienu, mandeļu eļļu. Jūs varat arī notīrīt kosmētiku ar mandeļu pienu.
Novecošana sākas 25-30 gadu vecumā
Novecošana sākas 25-30 gadu vecumā. Sākot no šī vecuma, ir lietderīgi izvēlēties savam ādas tipam piemērotu mitrinātāju. Kakla āda, kas ir ļoti plāna, ātri saburzās. Šī iemesla dēļ uz sejas uzklātais mitrinošais krēms ar maigiem pieskārieniem jāuzklāj uz kakla. Acu zonai uzklājiet mitrinātāju, maigi barojot to ar pirkstu galiem.
Nepietiekams uzturs liek jums ātri novecot
Neveselīgs un nepietiekams uzturs negatīvi ietekmē visu ķermeni un izraisa ātru ādas novecošanos. Vienvirziena uzturs ir ļoti nepareizs, jums vajadzētu uzņemt pietiekami daudz visu nepieciešamo vitamīnu. Tāpēc ir lietderīgi ievērot sabalansētu un veselīgu uzturu. Pārliecinieties, ka uz jūsu galda ir ēdieni ar augstu šķiedrvielu saturu. Noteikti samaziniet cukura un sāls patēriņu. Bieži ēdiet dārzeņus un augļus. Bieži izvēlieties A, E un C vitamīnus. A vitamīns regulē šūnu darbību, novērš pārmērīgu ādas sabiezēšanu un pigmentāciju. Turklāt šie vitamīni cīnās ar ādas novecošanos. Noteikti izdzeriet vismaz 8 glāzes ūdens dienā.
