Pareizākais un veselīgākais uzturs topošajām māmiņām; ēst pamazām, bet bieži. Paziņojot, ka grūtniecēm badošanās nebūs veselīga izvēle, Ginekoloģijas, dzemdniecības un IVF speciālists op. Dr. Seval Taşdemir īpaši brīdina, ka grūtniecēm un mātēm, kas baro bērnu ar krūti, vajadzētu dzert daudz ūdens:
Pirmajā grūtniecības trimestrī šis periods ir svarīgs periods, jo veidojas bērna orgāni. Šajā periodā; slikta dūša, vemšana, nespēja patērēt daudz ūdens un samazināta ēstgriba. Ja vemšana ir bieža, tā var izraisīt elektrolītu zudumu un izraisīt nogurumu. Badošanās var vēl vairāk palielināt šo situāciju, īpaši pirmajos mēnešos. Slikta dūša un vemšana var arī palielināties, jo kuņģis paliek tukšs.
Topošajām māmiņām, kuras gavē; Pēc ilga bada vēdera uzpūšanos un gremošanas traucējumiem biežāk var novērot tukšā dūšā ar pēkšņu iftar ēšanu. Topošajām māmiņām ir svarīgi uzņemt daudz šķidruma un ēst mīkstus produktus.
IESTĀDAS PRIEKŠLAICĪGU DZIMŠANAS RISKS
Ginekoloģijas, dzemdniecības un IVF speciālists op. Dr. Sevals Tašdemirs sacīja: “Ja topošajai māmiņai ir zems risks, ieteicams lietot daudz šķidruma.
Neliela šķidruma uzņemšanas gadījumā badošanās dēļ var rasties dzemdes kontrakcijas un priekšlaicīgu dzemdību risks. Ūdens ir svarīgs grūtniecības turpināšanā, urīnceļu infekciju profilaksē un ārstēšanā. Urīnceļu infekcijas ir izplatītas grūtniecības laikā. Dzerot daudz šķidruma, palielinās urīna izdalīšanās.
MĀMĒM GAVOŠANĀS SAMAZINĀJAS BĒRNU KUSTĪBAS
Tādos gadījumos kā ar grūtniecību saistīta cukura nepanesamība (grūtniecības cukurs) vai cukura diabēts (diabēts); Ir ārkārtīgi svarīgi ēst sabalansētu uzturu, ēst maz un bieži. Šajos gadījumos badošanās var radīt bīstamas situācijas gan topošajai māmiņai, gan mazulim.
Tas, ka grūtnieces badošanās dēļ dienas laikā nedzer pietiekami daudz šķidruma, var izraisīt zemu asinsspiedienu un ģīboni. Tā kā šķidruma uzņemšanas trūkums dienas laikā samazinās mātes asins tilpumu, samazinās arī mazuļa urīna izdalīšanās un ūdens daudzums mazuļa maisiņā. Tika arī novērots, ka zīdaiņu kustības samazinājās badojošām mātēm.
BAVOŠANA VAR BĪSTAMA RISKA SITUĀCIJĀS
Skūpsts. Dr. Sevals Tašdemirs teica: “Sievietēm, kurām ir riskants grūtniecības statuss (piemēram, diabēts, priekšlaicīgas dzemdību risks, asiņošana, daudzaugļu grūtniecība, augšanas aizkavēšanās); Badošanās var būt neērta. Grūtniecības laikā ieteicams ēst bieži un pamazām, ilgstoši nejūtot badu.
NEIET GULĒT TŪLĪT PĒC ĒŠANAS
Augsts asinsspiediens grūtniecības dēļ ir arī viens no riskantajiem badošanās stāvokļiem. Grūtniecēm, kuras gavē, ir svarīgi pēc iespējas vairāk neuzturēties karstumā, sahurā lietot daudz šķidruma un dienas laikā atpūsties.
Starp gavēni un sahuru ir nepieciešams uzņemt olbaltumvielas, ogļhidrātus un daudz šķidruma ar biežiem intervāliem un nelielām porcijām, vienmērīgi sadalot ēdienu. Jāizvairās no cepta, augsta cukura, sāļa un taukainas pārtikas. Sahurā dodiet priekšroku ēdieniem ar zemu tauku saturu un zemu sāls saturu. Pēc ēšanas nekavējoties neejiet gulēt.
GAVĒŠANA VAR SAMAZINĀT PIENA
Ginekoloģijas, dzemdniecības un IVF speciālists op. Dr. Sevals Tašdemirs sacīja: “Māmiņām, kuras baro bērnu ar krūti, ir svarīgi pievērst uzmanību savam uzturam un uzņemt daudz šķidruma, īpaši pirmajos mēnešos. Badošanās izraisa piena samazināšanos, jo samazinās šķidruma uzņemšana.
Tādēļ badošanās grūtniecības un zīdīšanas laikā nav ieteicama. Topošajām māmiņām vai mātēm lēmums jāpieņem, apzinoties riskus, un jākonsultējas ar saviem ārstiem un dietologiem.
Seksa pozas, kas atvieglo grūtniecību
