Daudziem cilvēkiem ir saplaisājuši kakli, kad viņi pamostas vai ilgstoši atrodas vienā un tajā pašā stāvoklī. Ir iespējams sajust krakšķēšanu ne tikai kakla rajonā, bet arī tādās ķermeņa daļās kā pirkstu locītavas, kāju pirksti un zem muguras. Tātad, kāds ir krakšķošās skaņas iemesls? Vai kakla plaisāšanai ir kādas blakusparādības? Vai kakla plaisāšana ir droša?
Vispirms pārbaudīsim, kas izraisa sprakšķēšanu. Kakla zona sastāv no locītavām, un, tāpat kā citās locītavās, arī mūsu kaklā ir šķidrums, kas ieeļļo locītavas un neļauj tām berzēties vienai gar otru. Šo šķidrumu sauc par locītavu šķidrumu. Locītavu šķidrums atrodas kapsulā starp divām locītavām. Kad vēlaties snap, jūsu kakls ir izstiepts uz vienu pusi. Šī kustība arī izstiepj kapsulu, kas satur eļļojošo locītavu šķidrumu un attiecīgi palielina tās apjomu. Spiediens ir apgriezti proporcionāls tilpumam. Kā mēs varam saprast no šī mazā zinātniskā atgādinājuma, ar locītavu šķidrumu pildītajai kapsulai kaklā stiepjoties un palielinoties apjomam, spiediens iekšpusē samazināsies. Locītavas šķidrumā ir daudz dažādu izšķīdušo gāzu. Kad spiediens kapsulā samazinās, šīs izšķīdušās gāzes pārvēršas burbuļos. Pieliekot nedaudz lielāku spiedienu, šie gāzes burbuļi pārplīst, un mēs bieži dzirdam patīkamu pūšošo skaņu.
Tagad tas šķiet diezgan vienkāršs process. Mēs sastopamies ar šo situāciju daudzās ķermeņa daļās neatkarīgi no tā, vai mēs to darām apzināti vai neapzināti. Kad daudzi cilvēki jautā, vai ir pareizi lauzt pirkstus, atbilde ir, ka nevajadzētu. Kā ir ar kakla plaisāšanu?
Vai kakla plaisāšana ir droša?
Jūs, iespējams, esat pavadījis ilgu laiku, lai pierastu pie kakla krakšķēšanas, taču šis krakšķis no kakla ir gan mierinošs, gan arī satraucošs. Pirmkārt, skaņa, ko dzirdat, ir "plaiss", daudzas līdzīgas skaņas, kā mēs zinām, nozīmē gaidāmas sliktas ziņas.
Pastāv divas izplatītas kakla plaisāšanas skolas. Tie, kas pieiet šai tēmai pozitīvi, apgalvo, ka plaisāšana var rasties pat tad, ja mēs to nedarām apzināti, tas ir ļoti dabisks process, kas palīdz kaklam brīvi kustēties, samazinot spiedienu un stīvumu kaklā. Tāpēc daudzi cilvēki ar kakla sāpēm dodas pie sertificētiem masāžas profesionāļiem, lai sašķeltu kaklu un dodas prom ar atvieglojuma sajūtu.
Tomēr tie, kas atbalsta otro skolu, apgalvo, ka kakla plaisāšanas dēļ var rasties daudz negatīvu seku un risku. Ir zināms, ka ļoti bieža kakla krakšķēšana var izraisīt kakla pavājināšanos kopā ar cīpslām un locītavu saitēm, kas satur locītavas. Vājinātas saites un cīpslas var izraisīt locītavu atslābuma stāvokli, ko sauc par hipermobilitāti. Mugurkaula locītavu atslābums un kustību amplitūdas paplašināšanās rada locītavu iekaisuma risku.
Iespējams, ka locītavu diskomforta risks jums neizklausās pietiekami biedējošs, taču tiek uzskatīts, ka tas ir saistīts ar insultu. Ir arī zināms, ka ļoti bieža kakla plaisāšana var izraisīt nervu artērijas bojājumus, kas iet cauri kaklam un nodod signālus smadzenēm. Nelielam asinsizplūdumam, kas var rasties nervos un sarecēt un nonākt smadzenēs, var būt svarīgas sekas, tostarp paralīzi. Lai gan iespējamība, ka tas notiks, ir ļoti maza, mēs domājam, ka "paralīze" ir pietiekami biedējošs rezultāts, lai varētu pārtraukt biežu kakla krakšķēšanu.
Salauziet kaklu, ja jums ir stīvs kakls, kuru vēlaties tikai atvieglot
Kakla plaisāšana ir metode, kas var būt efektīva kakla sāpju un stīvuma mazināšanai. Taču zinātnieki nopietni iebilst pret pārāk biežu kakla plaisāšanu. Tāpēc, nepadarot to par ieradumu, salauziet kaklu tikai tad, kad tas patiešām ir nepieciešams.
Kakla sastiepums
