Svaigam ingveram ir daudz ieguvumu veselībai. Papildus pulverveida ingveram svaigā ingverā ir arī daudz noderīgu komponentu. Svaigs ingvers satur 80% ūdens, 2% olbaltumvielu, 1% tauku, 12% cieti, vitamīnus B3, B6, C, dzelzi, kalciju, fosforu, nātriju, kāliju un magniju.
Ingveru lieto gan svaigā, gan žāvētā veidā. Papildus sausā ingvera ieguvumiem veselībai, svaigam ingveram ir arī daudzas priekšrocības. Īpaši svaigs ingvers satur daudz C vitamīna. To lieto tādu infekcijas slimību ārstēšanā, kas var rasties ziemā, pateicoties imūnsistēmas korekcijai un īpaši tajā esošajam intensīvajam C vitamīnam.
Svaigo ingveru varat izmantot ēdienos, salātos, dzērienos. Tomēr jums jāzina, kur un kā izmantot svaigu ingveru.
Kā svaigu ingveru izmanto ēdiena gatavošanā?
Svaiga ingvera smarža ir līdzīga kanēlim. Šī iemesla dēļ jūs varat izmantot svaigu ingveru, sarīvējot to piena desertos.
Svaigu ingveru var izmantot arī, rīvējot to vistas, zivju un gaļas ēdienos.
Lai līdzsvarotu cukura garšu savos desertos, to var pievienot rīvējot, īpaši piena desertos.
Varat arī sarīvēt svaigu ingveru vai pievienot ingvera pulveri tieši mērcēm, kuras vēlaties padarīt garšu dominējošāku.
Kā svaigu ingveru izmanto dzērienos?
Jūs varat pievienot ingveru saviem dzērieniem, sajaucot to ar medu. Ļoti noderīgi būs svaigu ingveru ievietot pienā un tējā, ko dzerat, īpaši.
Tajā pašā laikā ingveram ir efektīva īpašība cīņā pret vēzi. Ja jūs lietojat svaigu ingveru, īpaši kā tēju, tas sniedz daudz priekšrocību jūsu veselībai. Papildus iekaisuma mazināšanai svaigam ingveram ir daudz aizsargājošu efektu pret gripu un dažādām infekcijas slimībām.
Svaiga ingvera lietošana kā ingvera tēja ir viena no efektīvākajām vēža profilakses metodēm.
Recepte, ko mēs sniegsim drīz, ir visdabiskākā un vienkāršākā svaigas ingvera tējas forma.
Kā pagatavot svaiga ingvera tēju?
Svaiga ingvera tējas pagatavošana ir ļoti vienkārša un veselīga tēja. Svaiga ingvera tēja tiek pagatavota no ingvera saknes. Vispirms rūpīgi nomazgājiet svaigo ingvera sakni. Pēc tam nomizojiet un sagrieziet ingveru. Pēc tam kafijas kannā uzvāra dzeramo ūdeni. Sasmalcinātu ingveru iemet verdošā ūdenī. 10 minūtes iemērciet svaigu ingveru ūdenī. Jūs varat to lietot tukšā dūšā.
Kādas ir svaigas ingvera tējas priekšrocības?
Lai palielinātu tējas antibiotiku un pretiekaisuma iedarbību, varat pievienot dažas sarkano piparu pārslas.
Tas ir labs pret klepu, piemīt pretiekaisuma iedarbība.
Kurš nedrīkst lietot ingvera tēju
Tā kā ingvera tējas iedarbība ir pārāk liela, grūtniecēm pirms lietošanas noteikti jākonsultējas ar ārstu.
Jūs nedrīkstat lietot ingveru, ja Jums ir drudzis, iekaisušas ādas problēmas vai čūlas vai žultsakmeņi.
Svaigam ingveram ir vairākas priekšrocības mūsu veselībai kopumā. Mēs esam izpētījuši un apkopojuši svaiga ingvera priekšrocības jums.
Šeit ir svaiga ingvera priekšrocības…
dabīgs pretsāpju līdzeklis
Tajā esošajām pretiekaisuma vielām piemīt dabiska pretsāpju iedarbība. Tas palīdz nekavējoties mazināt sāpes, kas rodas organismā.
Labi pret sliktu dūšu
Ja ingveru lieto tukšā dūšā, tas nomāc sliktu dūšu. Nav nozīmes tam, vai izmantosiet svaigu ingveru kā pulveri vai mitru, lai to izmantotu sliktas dūšas mazināšanai.
Ja lietojat svaigu ingveru pret locītavu sāpēm, tam ir aizsargājoša iedarbība pret slimībām.
Ingvera lietošana kā sakne vai pulveris aizsargā pret sirds slimībām, palīdzot regulēt sirds ritmu.
