Biežākie cēloņi
kofeīna deficīts
Cilvēkiem, kuri pirms Ramadāna lieto kofeīnu saturošu pārtiku vai dzērienu (kafiju, kolu), parasti attīstās atkarība. Pēkšņa badošanās pārtraukšana izraisa galvassāpes pirmajās dienās. Stipras kafijas tases izdzeršana katru dienu gavēņa sākumā var būt noderīga.
Zems cukura līmenis asinīs (hipoglikēmija)
Badošanās izraisīts zems cukura līmenis asinīs ir izplatīts galvassāpju izraisītājs. Liela daudzuma saldu pārtikas produktu lietošana pirms badošanās izraisa pēkšņu cukura līmeņa paaugstināšanos asinīs un pēc tam pazemināšanos. Tas arī izraisa galvassāpes. Diēta ar zemu glikēmisko indeksu un zemu cukura saturu pirms badošanās palīdz novērst galvassāpes. Pārtika ar zemu glikēmisko indeksu var būt beztauku jogurts, auzas, ābolu sula, vīnogas.
esi izslāpis
Ūdens veido lielāko daļu cilvēka smadzeņu. Kad ūdens daudzums smadzenēs samazinās, palielinās histamīna izdalīšanās. Lai izturētu ūdens trūkumu, smadzenes pāriet uz ūdens ierobežošanu un cenšas veikt piesardzības pasākumus pret ilgstošām slāpēm. Šim nolūkam izdalītais histamīns izraisa sāpju un noguruma sajūtu. Daudz šķidruma dzeršana pirms badošanās var samazināt histamīna izdalīšanos.
miega traucējumi
Parastā miega ritma traucējumi Ramadāna laikā var izraisīt nogurumu un galvassāpes visas dienas garumā. Šī iemesla dēļ gavēnim vajadzētu pievērst uzmanību pietiekamai miega uzņemšanai.
Uzmanieties no hipoglikēmiskām galvassāpēm!
Hipoglikēmija ir zema cukura līmeņa asinīs attēls, kas rodas, kad cukura līmenis asinīs nokrītas zem 70 mg/dl. Smadzenes izmanto tikai glikozi, un šādi pēkšņi cukura kritumi galvenokārt ietekmē smadzenes. Tās galvenie simptomi ir vājums, miegainība, uzmanības trūkums, svīšana, neskaidra redze, grūtības novērtēt ārējo vidi, bezjēdzīga runa, žāvas, pēkšņa pārmērīga saldu ēdienu apetītes parādīšanās un pakāpeniski pasliktinošs apziņas līmenis. Daudzi cilvēki nezina, ka hipoglikēmija var izraisīt galvassāpes. Galvenais hipoglikēmijas cēlonis ir bads. Ēdienreižu izlaišana, nepietiekams uzturs, zāles, ko lieto cukura diabēta, nieru mazspējas un malārijas ārstēšanai, arī ir galvenie hipoglikēmiskie faktori. Aknu, nieru mazspēja un anoreksija arī izraisa hipoglikēmiju. Hormonu deficīts, īpaši alkohola lietošana tukšā dūšā un pārmērīgas saldas maltītes var izraisīt hipoglikēmiju. Pārmērīga insulīna uzņemšana diabēta slimniekiem arī bieži izraisa zemu cukura līmeni asinīs. Ja tas netiek nekavējoties izlabots, attīstās vitāli svarīgs veselības stāvoklis, kas progresē līdz komai. Badošanās ir viens no hipoglikēmijas cēloņiem.
Tas var pārvērsties par migrēnu!
Hipoglikēmija var izraisīt migrēnu. Daži migrēnas slimnieki pirms migrēnas lēkmēm pamana pēkšņu un pārmērīgu apetītes pieaugumu pēc saldiem ēdieniem. Migrēnas sāpes, ko izraisa hipoglikēmija, slikta dūša, vemšana, paaugstināta jutība pret gaismu un skaņu, ko mēs redzam tipisku migrēnas lēkmju gadījumā, netiek novērotas. Ja zemā cukura līmeņa asinīs cēlonis nav diabēts, cilvēkam jāpāriet uz diētu, kas koriģēs zemu cukura līmeni. Šī diēta parasti ietver sabalansētu šķiedrvielu, olbaltumvielu un tauku attiecību; Tā ir neliela un bieža diēta. Pārmērīga ogļhidrātu uzņemšana nav ieteicama.
Diabētiķiem jābūt uzmanīgiem!
Diabētiķiem, kuri apsver badošanos, noteikti jākonsultējas ar savu ārstu. Ja viņi joprojām apsver badošanos, viņi ir jāinformē par zāļu lietošanas laikiem, īpašo iftar un sahur režīmu, šķidrās pārtikas veidiem un daudzumiem. Vispārēji medicīniskie ieteikumi ir tādi, ka diabēta slimniekiem nevajadzētu badoties. Ramadāna laikā hipoglikēmiskā šoka risks diabēta slimniekam tukšā dūšā palielinās 10 reizes.
Ja jums ir šie simptomi, jums jāpārtrauc gavēnis!
Diabētiķiem ir ļoti svarīgi zināt, kad pārtraukt badošanos. Ja cukura līmenis asinīs nokrītas zem 70 mg/dl, badošanās nekavējoties jāpārtrauc. Pat ja cukura līmenis asinīs paaugstinās virs 300 mg/dl, badošanās nekavējoties jāpārtrauc. Pārmērīga urīna tumšāka ir smagas dehidratācijas pazīme. Arī stipras galvassāpes, slikta dūša, vemšana liecina, ka ar ķermeni nav labi. Šādos gadījumos badošanās nekavējoties jāpārtrauc. Reliģiskās autoritātes ir vienisprātis, ka gavēni nedrīkst turpināt situācijā, kas apdraud cilvēka dzīvību.
Kad jākonsultējas ar ārstu?
Pastāvīgām galvassāpēm nepieciešama turpmāka medicīniska pārbaude. Speciālistam, kurš rūpējas par galvassāpēm, proti, neirologam, ir jāizpēta, vai galvassāpes nav izraisījis kāds no iepriekš minētajiem cēloņiem (sekundārās galvassāpes) vai arī primāras smadzeņu slimības iespējamība. Ārstēšana tiek attiecīgi pielāgota. Ja cēlonis ir sekundārs, personai var būt izdevīgi kādu laiku lietot regulārus pretsāpju līdzekļus sahurā.