Pēdējā laikā liela uzmanība tiek pievērsta Maltas priekšrocībām. Šis auglis, kas pēc garšas ir persiku un mango citrusaugļu maisījums, tautā ir pazīstams arī kā loquat auglis. Tautā daudz sāka uzdot jautājumus par to, kāds ir jaunās pasaules labums un kaitējums, kur aug iesala plūme. Lai apmierinātu jūsu zinātkāri, esam izpētījuši un apkopojuši iesala plūmju priekšrocības.
Šeit ir sniegtas iesala plūmju priekšrocības un atbildes uz jautājumu, kur tiek audzēts iesals.
Kur aug Maltas plūmes?
Maltas plūme ir pazīstama ar dažādiem nosaukumiem, piemēram, japāņu plūme, japāņu plūme un ķīniešu plūme. Tomēr Turcijā to sauc par iesala plūmju un loquat augļiem. Šis Ķīnā augošais auglis laika gaitā izplatījies visā pasaulē un sācis augt arī citās valstīs. Tomēr, kad runa ir par tā ražošanu; Šīs valstis, kam seko Japāna, Izraēla un Brazīlija, ir vienas no svarīgākajām plūmju ražotājām. Ir teikts, ka Austrumāzijā ir vairāk nekā 800 Maltas plūmju šķirņu.
Kas ir Maltas plūme?
Iesala plūme, kas bagātīgi aug Ķīnas dienvidos, ir auglis ar spilgti oranžu un tumši oranžu krāsu. Šis auglis parasti nenomet lapas. Iesala plūme, kas pēc formas atgādina bumbieri, ir nedaudz lielāka par plūmi, pēc garšas ir mango un persika maisījums, var lietot arī svaigā vai kaltētā veidā. Koši oranžie parasti ir sulīgāki un saldāki nekā gaiši dzeltenie un zaļie.
Jūs varat gūt labumu no Maltas plūmes augļiem un lapām jūsu veselībai. Ja esat sācis aizdomāties par Maltas plūmju priekšrocībām, varat izpētīt informāciju, ko esam apkopojuši par jums.
Maltas plūmju priekšrocības
Novērš resnās zarnas vēzi
Garšīgs auglis, iesals satur zemu kaloriju daudzumu; Tas satur tikai 47 kalorijas uz 100 g. Tomēr tie ir bagāti ar nešķīstošām uztura šķiedrām un pektīnu. Pektīns saglabā mitrumu resnajā zarnā un tāpēc darbojas kā caurejas līdzeklis. Tādā veidā tas nodrošina vēzi izraisošo ķīmisko vielu izvadīšanu resnajā zarnā un saīsina toksisko vielu uzturēšanās laiku resnajā zarnā. Tādā veidā tiek aizsargāta resnās zarnas gļotāda.
Lielisks A vitamīna avots
Maltas ir lielisks A vitamīna avots. Sauja žāvētu plūmju, ko patērē dienā, palīdz apmierināt 50% no ikdienas A vitamīna nepieciešamības. Tas satur arī lielu daudzumu labvēlīgo skābju un antioksidantu.
Sastāvā esošais A vitamīns palīdz saglabāt gļotādas un ādas integritāti. Laboratorijas pētījumos ir konstatēts, ka iesala plūme, kas ir bagāta ar A vitamīnu un flavonoīdiem, nodrošina aizsardzību pret plaušu un mutes dobuma vēzi.
Palīdz regulēt asinsspiedienu
Novērots, ka cukura līmenis asinīs pazeminās tiem, kas regulāri lieto maltiešu ēdienu. Uztura speciālisti bieži iesaka žāvētu plūmju tēju, lai palīdzētu novērst diabētu. Lai novērstu diabētu, varat žāvēt iesala plūmju lapas un patērēt tēju. Maltas tējas unikālās un organiskās sastāvdaļas nodrošina aizsardzību pret diabētu, regulējot insulīna un glikozes līmeni.
Koriģē dzelzs deficītu
Turklāt augļi ir arī lielisks dzelzs, vara, kalcija, mangāna un citu minerālvielu avots. Varš ir nepieciešams sarkano asins šūnu ražošanā. Tā kā dzelzs ir nepieciešams sarkano asins šūnu veidošanā un šūnu oksidācijā, jūs varat novērst dzelzs deficītu, patērējot iesalu.
Tam ir atkrēpošanas efekts
Tradicionālajā ķīniešu medicīnā iesala lapas vārīja un dzēra, šī metode bija viena no metodēm, ko izmantoja, lai atbrīvotos no flegma un gļotām tradicionālajā ķīniešu medicīnā. Tajā pašā laikā lapas, kuras Japānā vāra un kūpina, izmanto, lai nodrošinātu labumu pret astmu un citām plaušu problēmām.
Atrisina bezmiega problēmu
Sauja iesala plūmju, ko patērēsi pirms gulētiešanas, ļaus ērti izgulēties visu nakti. Šī situācija var ilgt arī līdz 24 stundām.
Palīdz iegūt stiprus kaulus
Pateicoties maltas plūmē esošajam K vitamīnam, tas palīdz novērst osteoporozi, veidojot stiprus kaulus.
Aizsargā acu veselību
Maltas plūme palīdz aizsargāt jūsu acu veselību, jo satur lielu daudzumu A vitamīna.
Kā lietot Maltas plūmi?
Ieteicams rūpīgi nomazgāt ar aukstu ūdeni, lai novērstu netīrumus un atlikumus uz Maltas plūmes.
Plūmes mīkstums zem mizas ir saldāks par pīrāgu mīklu vidū. Maltas ādu var viegli nolobīt. Nomizotas plūmes var lietot svaigā veidā vai sajaukt ar citiem augļiem, piemēram, banāniem, mango un apelsīna šķēlītēm salātos.
Kā lietot Maltas plūmes?
Maltas maltīti var patērēt, pievienojot to salātiem. Tos var izmantot arī kūkās vai mērču pagatavošanai.
Maltas augļus iepako arī ievārījumos, pagatavo ievārījumos un sajauc cukura sīrupā ar kanēli, lai pagatavotu gardu loquat augļu sīrupu.
