Ja jautājums par Chia sēklu lietošanu, kas ir viens no pēdējo gadu ziņkārīgākajiem, ir sācis jūs kārdināt, mūsu raksts var būt labs ceļvedis. Jūs varat arī iegūt iespēju izbaudīt šo veselīgo produktu, uzzinot, kā lietot Chia sēklas, kurām papildus svara zaudēšanai ir daudz priekšrocību. Pirms pāriet pie jautājuma par čia sēklu priekšrocībām, var būt noderīgi ieskatīties mūsu informatīvajā rakstā par to, kas ir šis veselīgais produkts. Kas ir čia sēklas, šeit ir atbilde…
Kas ir čia sēklas?
Chia sēklas, augs, kas aug Dienvidamerikā un izplatās visā pasaulē, ir viens no pēdējo gadu populārākajiem produktiem visā pasaulē. Čia sēklas, kuras nosaukums botānikas zinātnē ir Salvia hispanica, tiek izmantotas kā sēklas, kas iegūtas no šī auga. Čia sēklas, kuras, kā zināms, lieto arī acteku civilizācijās, maiju valodā nozīmē "spēks". Ja vēlaties uzzināt, kā izmantot Chia sēklas, kuras ir ļoti vēlamas ar savām īpašībām, piemēram, saglabājot tās pilnvērtīgas, varat apskatīt pārējo mūsu rakstu.
Kā lietot čia sēklas?
Viena no interesantākajām tēmām par čia sēklām, kuras vēsture ir no acteku civilizācijām līdz mūsdienām, ir jautājums par čia sēklu izmantošanu. Lai gan chia sēklas pēdējos gados ir kļuvušas par populāru produktu, tas ir augu sēklu veids, kas tiek patērēts daudzus gadus. Chia sēklas, kurām ir mazi melni punktiņi, bieži tiek patērētas pudiņa veidā. Tā vietā, lai lietotu desertu starp ēdienreizēm, jūs varat lietot Chia pudiņu un tādējādi apmierināt savas saldumu vajadzības.
Vēl viena atbilde uz to, kā lietot čia sēklas, būs izmantot tās, turot tās šķidrumā. Jūs varat patērēt sēklas veselīgā un garšīgā veidā, turot tās pienā, jogurtā vai ūdenī.
Alternatīvi, jūs varat mēģināt patērēt sēklas neapstrādātas. Nekāda kaitējuma nav, ja šo sēklu patērēsiet neapstrādātu, ko varat apkaisīt ar salātiem un desertiem. Vēl viens ieteikums Chia sēklu izmantošanai ir izmantot sēklas, saberot tās pulverī. Pulverveida sēklas var lietot kā tēju, pievienot gaļas ēdieniem vai pievienot maizes mīklai. Tātad, kādas ir šīs Chia sēklas priekšrocības? Šeit ir atbilde…
Čia sēklu priekšrocības
Galvenais iemesls, kāpēc jautājums par čia sēklu lietošanu ir tik ziņkārīgs, ir šīs sēklas panacejas struktūra. Mēs esam apkopojuši Chia sēklu priekšrocības, kas ir brīnumains augs cilvēka ķermenim, jums, lūk, tās sastāvdaļas...
Čia sēklas, kas satur 17 gramus olbaltumvielu uz 100 gramiem, ir ideāls olbaltumvielu avots.
Čia sēklas, kas padara ādu jaunāku un gaišāku, ir jālieto regulāri, lai tās būtu efektīvas.
Starp čia sēklu priekšrocībām ir arī piesātināta īpašība. Tādā veidā iespējams līdzsvarot svara pieaugumu.
100 gramos sēklu ir aptuveni 11 grami šķiedrvielu, kas ir pilnīgs šķiedrvielu krājums.
Čia sēklas, kas ir bagātas ar šķiedrvielām, regulē zarnu sistēmu. Ja jums ir veselības problēmas, piemēram, hronisks aizcietējums, gremošanas traucējumi, gāzes, jums regulāri jālieto čia sēklas.
Šī sēkla, kas ir arī bagāta ar omega 3, novērš vēža šūnas un aizsargā smadzenes ar šo funkciju.
Čia sēklu priekšrocības ietver enerģijas piešķiršanu visas dienas garumā un cilvēka enerģiskā saglabāšanu.
Čia sēklas, kas līdzsvaro cukura līmeni asinīs, novērš diabētu.
Tās sēklas, kas ir arī bagātas ar kalciju un A vitamīnu, palīdz aizsargāt zobu veselību, kā arī muskuļu attīstību.
Čia sēklas, kas ir ideāls uztura veids grūtniecēm, var lieliski ietekmēt mazuļa veselīgu attīstību.
