Samazinoties sarkano asins šūnu skaitam organismā, organisms kļūst neaizsargāts pret iekaisumu. Iekaisums ir veselības problēma, kas var rasties daudzu iemeslu dēļ, starp biežākajiem cēloņiem ir tādas slimības kā infekcija, pneimonija, sarkanā vilkēde, reimatisms. Šo veselības problēmu, kas novērojama daudzās dažādās ķermeņa daļās, var saukt arī par organisma veidotu vairogu pret infekcijām. Pretiekaisuma augi ir pazīstami kā pretiekaisuma metodes, ko šodien iesaka lielākā daļa ekspertu. Kādi ir pretiekaisuma augi, paskatīsimies kopā.
Kādi ir iekaisuma simptomi?
Ja bieži saskaraties ar šādām veselības problēmām, Jums var būt iekaisums.Ieteicams doties uz tuvāko veselības iestādi pareizai diagnozei.
- Augsts drudzis
- Vājums
- Sāpes ķermenī
- Anoreksija
- Alerģija
- Galvassāpes
- Muskuļu stīvums
- Ādas izsitumi un nieze
-Locītavu sāpes, locītavu pietūkums
Kas ir pretiekaisuma augi?
kurkuma
Ingvers, kas ir svarīga Indijas pārtikas kultūras sastāvdaļa, ir dabisks antioksidants, kas ir efektīvs pret iekaisumu ar tajā esošo vielu, ko sauc par kurkumīnu. Saskaņā ar pēdējos gados veiktajiem pētījumiem ir pierādīts, ka viela, ko sauc par kukurmīnu, inhibē dažādas molekulārās struktūras, kas izraisa iekaisumu. Kurkuma ir noderīga artrīta, muskuļu sastiepumu u.c. To lieto arī slimību ārstēšanā.
Lai lietotu kopā ar kurkumu, 1 tējkaroti kurkuma jāsamaisa 1 glāzē ūdens un regulāri jālieto. Citā lietošanā pietiks 1 tējkaroti kurkumas sajaukt ar 1 glāzi piena. Lai maisījums būtu efektīvs, tas jālieto vairākas reizes nedēļā.
Ingvers
Viens no pretiekaisuma augiem ir ingvers.Iekaisumu profilaksei un žāvēšanai var izmantot ingveru, kas ir dabisks pretiekaisuma savienojums ar pretiekaisuma savienojumu, ko sauc par gingerolu. Regulāri lietojot, ingvers mazina sāpes locītavu reimatisma dēļ un novērš pietūkumu. Ingvers, ko var iegādāties pie ārstniecības augiem, tiek pārdots sakņu un pulvera veidā. Tā kā abiem lietošanas veidiem ir pretiekaisuma īpašības, varat izvēlēties sev vēlamo produktu. Bez konsultēšanās ar ārstu nav ieteicams lietot ingveru, kam ir asins retināšanas blakusparādība.
Ķiploki
Ķiploki ir produkts, kam piemīt pretiekaisuma, tas ir, pretiekaisuma īpašības, pateicoties dažām tā sastāvā esošām vielām. Jūs varat norīt ķiplokus, kuriem nevēlaties dot priekšroku tā smaržas dēļ, uzdzerot ūdeni kā tableti, vai arī varat to lietot ēdienreizēs, nevis lietot tieši. Ķiploku vietā varat izmantot arī ķiploku eļļu, un ķiplokus varat izmantot kā vienu no pretiekaisuma augiem.
Olīvju eļļa
Ja organismā ir iekaisums, viens no efektīvākajiem augu izcelsmes produktiem būs olīveļļa. Lai iegūtu pilnīgu efektu, jums vajadzētu dot priekšroku tīrai olīveļļai. Olīveļļu varat izmantot ēdienreizēs un salātos, vai arī varat to izmantot ārēji masāžai. Olīveļļa, kas pievērš uzmanību ar savu iekaisumu kaltinošo īpašību, ir produkts, kas palielina organisma izturību pret tādām slimībām kā diabēts un reimatisms.
Spināti
Spināti, kas ir neaizstājami uz galda, satur antioksidantus, kas sausina iekaisumu, un daudz E vitamīna. Vēl viena viela spinātos ir skābe, ko sauc par alfa-laujonskābi (ALA). Šai skābei ir efekts, kas mazina iekaisuma izraisītās sāpes.Lai gūtu labumu no spinātiem, varat tos pagatavot vai patērēt to ūdeni.
Valrieksts
Pēc pētījumiem ir noskaidrots, ka cilvēkam, kurš dienā apēd 50 gramus valriekstu, pazeminās CRP, kas liecina par iekaisumu viņa organismā. Tā kā augsts CRP līmenis izraisa sirds slimības, ir iespējams aizsargāties pret sirds slimībām, regulāri lietojot valriekstus. Lietošanai ielieciet 3 valriekstus glāzē ūdens un atstājiet visu nakti, izdzeriet šo ūdeni tukšā dūšā no rīta. Valriekstu ūdens būs efektīvs, lai saglabātu jūs svaigu visu dienu.
