Dzemdību un ginekoloģijas speciālists no Centrālās slimnīcas, op. Dr. Uz Fīgenu balstīts reidsTas apraksta izmaiņas organismā pēc grūtniecības.
Sieviešu dzemdību stadija aptver periodu, kas sākas pēc piedzimšanas un ilgst aptuveni 40 gadus. Dzemde, kas pēc piedzimšanas atrodas nabas līmenī, pēc apmēram 4-6 nedēļām atgriežas normālā izmērā. Saistaudu saites vēdera sienā un iegurnī kļūst mīkstas un elastīgas visā grūtniecības laikā. Šis maigums un elastība sasniedz savu patieso spēku pēc aptuveni 4-5 mēnešiem. Šo zonu muskuļu audi var būt nedaudz izvietoti elastīgas augšanas dēļ. Neatbilstošas pēcdzemdību kustības var radīt traumas šajās zonās. Audi, kas veido iegurni, novājinās, nesot apmēram 6 kilogramus (bērna un mātes audu svara pieaugums). Grūtniecības laikā šī zona kļūst jutīgāka dzimšanas brīdī. Kegela vingrinājumi, kas jāveic pēc dzimšanas, stiprina iegurņa muskuļus. Tas arī palielina asinsriti, samazinot sāpes un tūsku, kā arī novērš muskuļu vājumu. Tiek novērsta arī urīna un izkārnījumu nesaturēšana, kas var rasties nākotnē. Hemoroīdus (hemoroīdus) un hematomas (asins savākšanas) traucējumus, kas var attīstīties ārējos dzimumorgānos, var novērst ar vingrinājumiem. Apstrādājot ledus aplikāciju šajā zonā, pēcdzemdību sāpes tiek mazinātas.
Sāpju gadījumā, kas var rasties mugurā un jostas rajonā pēc dzemdībām, jāatpūšas un jānovērš sāpes, vajadzības gadījumā izmantojot pretsāpju līdzekļus. Ja epidurālā metode mātei tika piemērota normālu dzemdību laikā, šajā vietā var rasties virspusējas sāpes. Ja rodas šāda situācija, ieteicams uzklāt mitru siltu kompresi vai ledus aplikāciju. Sāpes krūšu rajonā parasti izraisa nepareiza zīdīšana. Jaundzimušajai māsiņai mātei jāiemāca pareizā forma un jāpievērš uzmanība nepareizām pozām. Zīdīšanas laikā jostasvieta un muguras daļa jāatbalsta ar spilvenu. Kamēr mazulis tiek ņemts klēpī, ķermenim nevajadzētu pārāk noliekties uz priekšu.
Vingrošana sāpēm pēc ķeizargrieziena un spinālās anestēzijas
Vispārējā anestēzija dzemdībās ar ķeizargriezienu; var izraisīt klepu, plecu sāpes, iekaisušas kakla problēmas. Šīs sūdzības var novērst, veicot elpošanas vingrinājumus. Ja nepieciešams, var lietot pretsāpju līdzekļus. Sūdzībās ar zarnām gāzu problēmu gadījumā jāveic agrīna šķidruma uzņemšana un staigāšana. Ja ir veikta spinālā anestēzija, var rasties galvassāpes. Jāatbalsta daudz šķidruma uzņemšana un jālieto pretsāpju līdzekļi.
Varikozas un hemoroīda problēmas iespējams atbrīvoties, patērējot daudz ūdens un šķiedrvielu saturošu pārtiku.
Ja ir notikušas grūtas dzemdības, atkarībā no smaguma pakāpes var būt varikozas vēnas iegurņa un kāju reģionos. Ārstēšana, kas jāpiemēro pret varikozām vēnām, kas turpinās pēc pēcdzemdību perioda, jāveic asinsvadu ķirurgam. Virspusējas varikozas vēnas; Kompresijas zeķes var pazust, regulāri staigājot un lietojot aukstumu. Pēcdzemdību pietūkums var rasties apakšstilba un potītes zonā tūskas dēļ. Šajā gadījumā pacientam nevajadzētu nokarināt kājas un patērēt olbaltumvielu pārtiku, uzņemot daudz šķidruma. Hemoroīdi var rasties pirms vai pēc dzemdībām. Patērējot daudz ūdens un šķiedrvielu saturošu pārtiku, vajadzības gadījumā var lietot zāles pret hemoroīdiem. Tā kā dzemdību laikā urīnpūslis būs pārslogots, pēc piedzimšanas var būt grūti urinēt. Šo diskomfortu var radīt liels mazulis, grūtas un sāpīgas dzemdības. Šo problēmu var atrisināt, veicot pēcdzemdību urīnpūšļa apmācību.
Neapzinātas diētas samazina izslaukumu
Piena atnākšana sākas pirmajās 24-72 stundās, un tā daudzums palielinās, nodrošinot zīdīšanu. Var dzert atbalstošas piena uzlabojošas tējas. Pēc piedzimšanas krūtīs rodas pārmērīga augšana un jutīgums. Kad šī problēma netiek atrisināta ar zīdīšanu, piens ir jāiztukšo ar sūkni, jāuzliek ledus un jāuzliek zāles.
Pēcdzemdību svara zaudēšanas ātrums un laiks ir atkarīgs no grūtniecības laikā iegūtā svara. Mazkaloriju diētas ātrai svara zaudēšanai nelabvēlīgi ietekmē mātes izslaukumu un samazina piena daudzumu. Pirmajos 4 mēnešos svara zudums par 1 kg mēnesī tiek uzskatīts par normālu. Ja māte ir ļoti aptaukojusies, var novērot arī svara zudumu par 2 kg mēnesī. Taču zaudēt svaru par vairāk nekā 2 kg mēnesī ir neērti zīdītājai. Vieglas pastaigas un regulāri vingrinājumi ar ārsta atļauju paātrinās svara zudumu. Katru dienu vajadzētu ēst vienu no gaļas, vistas vai zivīm. Patērējot vairāk par 3 litriem ūdens dienā, nav piena palielinoša efekta, un no saldajiem dzērieniem vajadzētu izvairīties. Olbaltumvielu un kalcija ziņā vajadzētu patērēt tādus pārtikas produktus kā piens, jogurts, siers un olas.
Pēcdzemdību aprūpe mājās
Pat ja māmiņa pēc dzemdībām jūtas labi, ieteicams apgulties un atpūsties. Bieža urinēšana ir labvēlīga un samazina urīnceļu infekciju risku. Stāvoša duša bez skrubēšanas ir labvēlīga ķermenim. Jaunā māmiņa var iziet ārā pēc 2 nedēļām un pēc 3 nedēļām var sākt veikt mājas darbus. Tomēr ir neērti pacelt smagus priekšmetus un veikt intensīvu tīrīšanu.
