Depersonalizācija; Šo patoloģisko parādību, ko var tulkot arī kā situāciju, kad cilvēks atstāj savu dvēseli un ķermeni un vēro to kā trešo personu no malas, ir novērojama aptuveni 50% cilvēku pieaugušā vecumā.
Kas ir depersonalizācija?
Depersonalizācija ir atsvešinātības stāvoklis no sevis, atrautība no sevis. Šo stāvokli, kas cilvēkiem parasti novēro atsevišķi, var novērot arī kopā ar dažiem personības traucējumiem.
Cilvēks paliek nereaģējošs uz apkārt notiekošo un uz visām ar sevi saistītām situācijām. Indivīds ir tik izolēts no dzīves, ka kļūst neiespējami izjust nekādas emocijas un viņš redz sevi smacējošā sapnī. Piemēram, uzliekot roku uz karsta priekšmeta, viņš nejūt, ka roka deg, un nejūt sāpes.
Ko nozīmē "derealizācija" ar depersonalizāciju?
Kā vārda nozīme tas ir indivīda nejutīguma stāvoklis pret vidi. Derealizācija, kas ir trešā izplatītākā psiholoģiskā parādība aiz trauksmes traucējumiem un depresijas, rada sajūtu, ka apkārtējā vidē notiekošo vērojam aiz smaga dūmu aizsega.
Derealizācijas gadījumā pat cilvēka mīļākajam nav jēgas.
Derealizācija, kas parasti ir viens no panikas lēkmes kritērijiem, arī tiek uztverta kā vēl viena depersonalizācijas izpausme.
Kā diagnosticēt depersonalizāciju un derealizāciju?
Ekspertu viedoklis ir jākonsultējas gadījumos, kad indivīds nonāk situācijās, kad viņš nejūtas piederīgs nepārtraukti vai atkārtoti, un vide šķiet nereāla.
Ko darīt depersonalizācijas un derealizācijas gadījumos?
Jums vajadzētu atcerēties, ka šī situācija ir aizsardzības mehānisms, un jums jāzina, ka tas parasti ir īslaicīgs.
Jums nevajadzētu uzskatīt sevi par kļūdainu vai nepilnīgu, un jums vajadzētu atteikties no saviem ieradumiem, kas jūs skumdina un satrauc.
Turklāt šīs cilvēka piedzīvotās negatīvās situācijas nesabojā realitātes vērtējumu.
Jums vajadzētu regulēt miega un ēšanas ēdienreizes un pievērst uzmanību.
Jūs varat pavadīt savu dienu plānoti un organizēti, veicot ikdienas fiziskos vingrinājumus.
Izvairieties no pārmērīga kofeīna patēriņa. Esiet kopā ar cilvēkiem, kuri dod jums spēku un prieku.
Tici sev, nosaki, kas tu esi un ko vēlies darīt. Mēģiniet nojaukt negatīvo spirāli, kurā atrodaties, praktizējot fokusēšanu.
Lūdzu, konsultējieties ar speciālistu psihologu, ja esat sajutis vai piedzīvojis vienu vai vairākus no iepriekš minētajiem simptomiem. Jūsu ārsts veiks atbilstošu diagnozi.
Rozā granātābolu īpašais
