Protams, internets ir pirmā adrese tiem, kas vēlas veikt šoka diētas, lai atbrīvotos no liekā svara. 90% no šīm bezgalīgajām diētām internetā sastāv no muļķībām, kas nopietni spēlē ar cilvēka veselību, nevis zaudē svaru. Šķidrā diēta ir viena no tām. Jūs varat saprast, cik negatīva ir šī diēta, tikai paskatoties uz tās nosaukumu. Šķidra diēta, lai zaudētu 20 kilogramus 1 mēneša laikā.
Daudzi cilvēki ķeras pie šoka diētām, jo vēlas zaudēt svaru, ko viņi ir ieguvuši gadu gaitā, tikai 1 nedēļas vai 1 mēneša laikā. Pie katras izdevības skaidrojot, ka šī situācija ir ļoti neērta, eksperti norāda, ka šoka diētas var izraisīt pat nāvi.
Šķidrā diēta ir viena no populārākajām šoku diētām. Daudzi cilvēki domā, ka, ievērojot šķidru diētu, viņi zaudēs svaru, ko viņi ieguva 10 gados, 5 gados, 1 mēnesī. Pirms runājam par ieguvumiem, ko sniedz apzināta diēta, apskatīsim, kā tiek īstenota šī šķidrā diēta, kuru mēs nekad neiesakām.
Kā izveidot šķidru diētu, kas zaudē 20 kilogramus 1 mēneša laikā?
Tas ir kā derības ar 20 kg veselības, ko jūs zaudēsiet īsā laikā, piemēram, 1 mēneša laikā. Taču diemžēl ir diezgan daudz cilvēku, kurus šie 20 kilogrami vilina un ievēro diētu. Paskaties, kādi ir šķidrās diētas nosacījumi un kāda ir diēta?
rīta maltīte
*1 glāze citronūdens
* 1 glāze apelsīnu sulas
* 1 valrieksts
Uzkodas
*1 glāze nesaldināta piena un neierobežots citronūdens
pusdienas maltīte
*Zupa neierobežotā daudzumā
*Neierobežots nesālītu paniņu daudzums
Uzkodas
* Neierobežots sulas daudzums
vakara maltīte
*Puse iepakojuma gaismas labneh
*Soda vai jebkura augļu sula pēc jūsu izvēles
Šī diēta, kurā gandrīz 1 mēnesi tiksi barota tikai ar šķidrumu, radīs tādu resursu kā vitamīnu, minerālvielu, enerģijas un šķiedrvielu trūkumu, kas jāsaņem no citiem pārtikas produktiem. Tas nozīmē, ka jūsu veselība pasliktināsies ļoti īsā laikā.
Kā zaudēt svaru ar šķidru diētu?
Vissvarīgākais iemesls, kāpēc tiem, kas ievēro šoka diētu, piemēram, šķidro diētu un kartupeļu diētu, to ieteikt, protams, ir svara zudums, ko izraisa neregulārs uzturs un bads. Tātad, vai jūs domājat, ka zaudētais svars ir saistīts ar lieko tauku daudzumu jūsu ķermenī?
Galvenais iemesls, kāpēc jūs sākāt diētu, bija atbrīvoties no liekajiem taukiem organismā. Tomēr ar šīm šoka diētām jūs zaudējat muskuļus un ūdeni savā ķermenī. Eļļas līmenis paliek nemainīgs. Tātad jūs faktiski nedarāt to, ko vēlaties darīt. Jo īpaši muskuļu zudums var izraisīt gandrīz visu svarīgo funkciju zaudēšanu.
Kas izraisa muskuļu zudumu jūsu ķermenī?
Vai zinājāt, ka, ievērojot diētu, jums ir jāuzņem kalorijas? Tādā veidā diēta, ko veidojat, uzņemot sabalansētas kalorijas, nodrošinās veselīgu tauku dedzināšanu. Ja ievērojat zemu kaloriju diētu, jūsu ķermenis to darīs;
* Jūsu imūnsistēmas pavājināšanās
*Nomākts
* Neadekvātas smadzeņu funkcijas
* Cukura līmeņa pazemināšanās asinīs
* Dzelzs deficīts
* Ādas, matu un nagu deformācija
*menstruālā cikla traucējumi
* Tas radīs diskomfortu aknās un nierēs.
Precīzāko un veselīgāko svaru nosaka speciālista sagatavots diētu saraksts. Mēs iesakām nemēģināt zaudēt svaru ar diētām internetā bez konsultēšanās ar speciālistu.
Elifa Hende Tici Rozā granātābolu īpašais
Kādi ir tie ēdieni, kas uztur sāta sajūtu?
