Paparde, kas sastopama visā pasaulē, aug smilšainās, mitrās un mitrās vietās. Augsnē palikusī daļa ir bieza un sakņota, savukārt virs augsnes esošā daļa sastāv tikai no lapām.
Lai gan ir 2 veidu papardes, sieviešu un vīriešu papardes, tajā ir aptuveni 10 000 dažādu sugu. Jāuzmanās, lietojot papardi, kas bieži sastopama sienu dibenos, krūmos, līča malās, ēnā un meža apvidos, jo saknes daļa ir indīga.
Papardes priekšrocības
Paparde jau gadiem ilgi tiek izmantota dažādu slimību un kaišu ārstēšanā dažādās valstīs visā pasaulē. Mēs izskaidrojam papardes ieguvumus cilvēku veselībai.
pretmikrobu īpašība
Pētījumu rezultātā papardei ir konstatēta ietekme uz daudziem mikroorganismiem, īpaši tā novērš patogēno baktēriju vairošanos, kas izraisa saindēšanos ar pārtiku un nogalina tās.
Papardes pretmikrobu īpašība ir efektīva ne tikai pret baktērijām, bet arī pret dažām kaitīgām sēnītēm un parazītiem. Paparde līdz šim ir plaši izmantota, lai samazinātu zarnu tārpus, lenteņus un parazītus.
antioksidanta īpašība
Toksiskas vielas, kas nonāk mūsu ķermenī, var izraisīt daudzas kaites. Šīs toksiskās vielas var uzkrāties orgānos un audos un izraisīt dažāda veida vēzi. Paparde satur antioksidantus, kas spēj tikt galā ar toksiskām vielām. Pateicoties šai iezīmei, paparde ir augs, kas pazīstams kā aknām draudzīgs.
Papardes lapas satur C vitamīnu, stublāji un saknes satur polifenolu savienojumus. Runājot par antioksidanta īpašībām, polifenolu savienojumi ir spēcīgāki antioksidanti nekā C vitamīns. Jūs varat izmantot polifenolu priekšrocības ar antioksidanta īpašībām, lai izvadītu no mūsu ķermeņa toksīnus un aizsargātu aknu veselību.
Imūnsistēma
Tas veicina imūnsistēmas stiprināšanu ar papardes C vitamīnu, polifenoliem un flavonīdiem. Ziemā imūnsistēma ir ļoti svarīga, lai nodrošinātu organisma izturību pret tādām slimībām kā saaukstēšanās, saaukstēšanās un gripa.
Paparde, kas ir ļoti noderīga un efektīva klepus mazināšanai, iznīcina mikroorganismus mutē un rīklē un samazina šo mikroorganismu negatīvo ietekmi.
Vitamīnu ietilpība
Satur lielu daudzumu A vitamīna, paparde ir lielisks augu avots acu veselībai. A vitamīna daudzums, kas ķermenim nepieciešams katru dienu, ir ne vairāk kā 900 µg. A vitamīna saturs 100 gramos neapstrādātas papardes ir 181 µg.
A vitamīns ir taukos šķīstošs vitamīns, un to var uzglabāt organismā. Liels uzkrātā A vitamīna daudzums izraisa saindēšanos ar vitamīniem. Tāpēc ir jāpievērš uzmanība papardes patēriņam.
Holesterīns
100 grami papardes var nodrošināt 31% no B3 vitamīna daudzuma, kas mūsu ķermenim nepieciešams katru dienu. B3 vitamīns ir svarīgs vitamīns, ko lieto holesterīna slimības ārstēšanā, un tas samazina ZBL, kas satur augstu holesterīna līmeni, mūsu organismā un pārvērš to par nekaitīgu ABL. Paparde ir ļoti noderīgs augs, kas novērš holesterīna izraisītas sirds un asinsvadu slimības, vienlaikus pazeminot holesterīna līmeni.
Gaisa attīrīšanas funkcija
Paparde tiek izmantota kā dekoratīvs augs, ko izmanto dekoratīviem nolūkiem mājās un dārzos. Paparde attīra gaisu no apkārtējās vides, kurā tā atrodas, pateicoties augstajam hlorofila, pretmikrobu un antioksidantu saturam.
Tas ļoti efektīvi izvada no apkārtējā gaisa formaldehīdu, kas atrodas gaisā un izraisa citu dzīvo būtņu nāvi.
Citi ieguvumi veselībai 1-
2- To lieto dažādu brūču dzīšanai un ādas slimību ārstēšanā.
3- Pateicoties augstajam šķiedrvielu saturam, tas palīdz zaudēt svaru tiem, kas ievēro diētu.
4- Tas ir noderīgi zarnu problēmu un zarnu tārpu gadījumā.
5- Tas ir noderīgi zīdītāju hemoroīdu ārstēšanā.
6- Tas mazina sāpes kaklā un noņem flegmu.
7- Tas sniedz ļoti efektīvus rezultātus varikozu vēnu problēmu gadījumā.
8-Tas mazina sirdsklauves.
9- Žāvēta un dauzīta paparde paātrina brūču dzīšanu, ja to berzē uz brūcēm.
10- Tas labi mazina drudzi, gripu, saaukstēšanos un iekaisis kakls.
11- Tas ir noderīgi pacientiem ar epilepsiju.
12- Tam ir apetīti uzlabojošas īpašības.
Papardes kaitējums
Tā kā paparde ir indīgs augs, to nevajadzētu lietot grūtniecēm, sievietēm zīdīšanas laikā, cilvēkiem ar aknu slimībām, nieru mazspēju un anēmiju.
Papardes saindēšanās simptomi ir vemšana, caureja, slikta dūša, drebuļi un ķermeņa spazmas. Ja novērojat šīs blakusparādības, ieteicams apmeklēt ārstu.
Kā lietot papardes?
• Papardes var lietot neapstrādātu vai vārītu. Ja vēlaties to lietot neapstrādātu, varat to ievietot salātos vai novietot uz šķīvja malas vai virsū un ēst kopā ar maltīti.
• Ja vēlaties to lietot vārītu, vāriet papardes 10 minūtes, kad tā ir ievietota ēdienā. Ja to vārīsit ilgāk par 10 minūtēm, tajā dabiski sastopamās ķīmiskās vielas var pārvērsties par kaitīgām ķīmiskām vielām.
• Papardi var lietot arī kā tēju.
• Papardi var vārīt ūdenī, bet vārīšanās laiks nedrīkst pārsniegt 10 minūtes. Uz 100 gramiem svaigas papardes jāizlieto 500 ml ūdens. Ja ir jāizmanto sausa paparde, uz 500 ml ūdens nedrīkst lietot vairāk par 25 gramiem papardes.
• Svaigas papardes ikdienas patēriņš nedrīkst pārsniegt 80 gramus, bet kaltētām papardes – 20 gramus.
