Dažas zāles lieto 15-20 minūtes pirms gulētiešanas, bet citas ir jālieto 2-2,5 stundas pirms gulētiešanas.
Miegazāles, ko lieto bez ārsta ieteikuma vai receptes, var izraisīt nopietnas blakusparādības. Jo īpaši zaļo recepšu medikamentu lietošana, ievērojot vides ieteikumus vai bez ārsta receptes, var izraisīt nopietnas sekas, piemēram, miegainību. Nav īsti pareizi lietot bezrecepšu medikamentus, nezinot, vai cilvēkam nav kāda slimība.
Video: miega apnojas ārstēšana
Cilvēkiem, kuri lieto miegazāles, tajā naktī vajadzētu gulēt vismaz 7-8 stundas. Ja nav iespējams tik ilgi gulēt, tad naktī pirms gulētiešanas lietot miegazāles nebūtu īpaši veselīgi. Jo, agri pamostoties, nākamajā dienā var rasties nogurums, izklaidība un neuzmanība, kas var izraisīt negadījumu, īpaši tiem, kas brauc.
Kādos gadījumos lieto miegazāles?
