Lai gan multivitamīnus parasti uzskata par pozitīvu papildinājumu ikdienas rutīnai, var rasties dažas blakusparādības. Visbiežāk sastopamās multivitamīnu blakusparādības ir slikta dūša, aizcietējums un caureja. Dažiem cilvēkiem var rasties arī alerģiska reakcija; tās galvenās pazīmes parasti ir elpas trūkums, nātrene, nieze un sejas, lūpu vai mēles pietūkums. Dažām minerālvielām, kas atrodamas multivitamīnos, ir vēl smagākas blakusparādības, piemēram, žultsakmeņi, sirds bloķēšana, nierakmeņi un orgānu mazspēja.
Dažas multivitamīnu blakusparādības ir īslaicīgas un pāriet laika gaitā, organismam pielāgojoties šim vitamīnam. Piemēram, dažiem cilvēkiem, pirmo reizi lietojot multivitamīnus, rodas slikta dūša, aizcietējums vai caureja. Piemērs ir, kad dzelzi saturoši multivitamīni izraisa izkārnījumu krāsas maiņu. Šīs multivitamīnu blakusparādības parasti neprasa lietotājiem pārtraukt lietošanu, ja vien tās neizzūd kādu laiku pēc to pievienošanas ikdienas rutīnai.
Multivitamīniem ir daudz nopietnākas blakusparādības, kuras netiek uzskatītas par normālām, un par tām nekavējoties jāziņo ārstam pēc vitamīna lietošanas pārtraukšanas. Lielākā daļa ir saistītas ar nejaušu vitamīnu pārdozēšanu, kas ir nedaudz izplatīta, jo lielākā daļa cilvēku nezina pareizo devu vai domā, ka ir pārāk daudz vitamīnu. Piemēram, kalcija pārdozēšana var izraisīt žultsakmeņus, nierakmeņus un sirds problēmas ar tipiskām multivitamīnu blakusparādībām, piemēram, aizcietējumiem un sliktu dūšu. Pārmērīgs kālija daudzums var izraisīt sirds nosprostojumu, un šīs ir tikai dažas no minerālvielām, kas bieži izraisa medicīniskas problēmas, ja tiek uzņemts pārāk daudz vienlaikus.
Daži cilvēki var atklāt, ka viņiem ir alerģija pret noteiktām minerālvielām, kas atrodamas viņu multivitamīnos. Tas var nebūt acīmredzams, līdz parādās specifiski elpas trūkuma vai spiediena sajūtas krūtīs simptomi. Lai gan šīs satraucošās multivitamīnu blakusparādības ir diezgan nopietnas, var rasties arī mazāk acīmredzamas reakcijas. Nātrene, nieze un izsitumi uz ādas, kā arī mutes, mēles un lūpu pietūkums ir multivitamīnu alerģijas pazīmes. Diemžēl, lietojot multivitamīnus, var būt grūti noskaidrot, kurš minerāls izraisa alerģiju, jo katrā uztura bagātinātājā to ir diezgan daudz.
Gēni, kas izraisa vājumu
