1/3 savas dzīves pavadām guļot. Miegs ir ļoti svarīgs cilvēka ķermeņa un smadzeņu darbībai. Katru nakti, kamēr mēs guļam, mūsu ķermenī notiek brīnumaini procesi. Mēs mazinām dienas nogurumu, uzkrājam enerģiju un izdalām augšanas hormonu. Mūsu smadzenes apstrādā informāciju, ko saņemam visas dienas garumā. Pēc zinātnieku domām, “mācīšanās” notiek tikai mūsu miega laikā, un informācijas uzglabāšanas process notiek miega laikā.
Staigāšana miegā, miega apnoja, murgi un runāšana miegā. Visas šīs slimības ir iekļautas miega traucējumu sarakstā. Kaut arī pašam cilvēkam miega runāšana ir nekaitīga, blakus guļošajam tā var radīt daudz diskomforta. Jo šīs sarunas var uztvert kā murmuņus vai skaļus un garus teikumus. Lai gan lielākā daļa cilvēku runā klusi un neskaidri, ir arī pacienti, kuri kliedz un visus biedē.
Bērni miegā vairāk mēdz runāt. Tas ir tāpēc, ka smadzeņu attīstība un miega modeļi ir nepilnīgi. Lielākā daļa bērnu tiek galā ar šo ieradumu un pārstāj runāt, kad kļūst vecāki.
Pārvariet stresu un miega problēmas ar pārvietošanas līdzekļiem!
Miega runāšana ir traucētu miega posmu rezultāts. To īslaicīgi novēro cilvēkiem ar miega traucējumiem un reizēm cilvēkiem, kuriem ir bijusi nemierīga nakts. Cilvēki, kas runā miegā, parasti nevar pilnībā aizmigt, un tas dienas laikā novērš uzmanību. Jo viņi nepamostas pilnībā atpūtušies.
Stress ir pirmajā vietā starp faktoriem, kas izraisa miega runāšanu. Ja kaut kas tiek ēsts tieši pirms gulētiešanas, tas var izraisīt miega runāšanu un murgus.
Lielākā daļa cilvēku, kuri runā miegā, neatceras, ko viņi teica, un var apgalvot, ka nerunā.
