Bezmiegs ir izplatīts miega traucējums, un cilvēkiem ir grūtības aizmigt un iemigt. Taču pārgulēšanas problēma ir retāk sastopama un var radīt neskaidrības. Pārgulēšana ir stāvoklis, kam jāpievērš uzmanība un kam var būt sekas, kas palielina nāves risku. Pārmērīga gulēšana var būt arī citas slimības simptoms. Ja jūs regulāri gulējat vairāk nekā 9 stundas dienā, apmeklējiet savu ārstu, lai veiktu vispārēju pārbaudi.
Dažu vielu, alkohola un recepšu medikamentu lietošana var izraisīt lielāku nogurumu un pārmērīgu miegu. Ja esat izrakstījis zāles, kas dienas laikā liek jums justies vairāk nogurušam vai visu laiku padara jūs miegainu, varat runāt ar savu ārstu un lūgt alternatīvu medikamentu. Ja lietojat alkoholu, pārliecinieties, ka lietojat to atbildīgi, nevis pirms gulētiešanas.
Depresija ir galvenais pārmērīgas miega cēlonis, jo jūs nevēlaties piecelties no gultas no rīta. Jums var būt nogurums un grūtības pamosties. Pārgulēšana bieži vien ir saistīta ar netipisku depresiju.Šāda veida depresijas gadījumā cilvēks pieņemas svarā, vairāk guļ un savā ķermenī jūtas dīvaini. Stresam var būt līdzīga īslaicīga ietekme uz miegu. Ikdienas stresa dēļ dienas beigās varat justies noguris un vēlēties vairāk gulēt.
Nogurumu var izraisīt dažādi iemesli. Tie ietver pārmērīgu darbu, miega traucējumus, grūtniecību un nepietiekamu miegu naktī. Cilvēkiem ieteicams gulēt 7 līdz 9 stundas dienā. Nepietiekami gulēt vai nepietiekami gulēt izraisa nogurumu. Tas var novest pie pārgulēšanas, kad jums rodas iespēja.
Miega apnoja ir elpošanas traucējumi, kas skar miljoniem cilvēku. Miega apnojas gadījumā miega laikā periodiski apstājas elpošana un tiek traucēts miega cikls. Šī iemesla dēļ nevar iegūt labu nakts miegu, kas nākamajā rītā var izraisīt pārmērīgu miegainību, vēl vairāk izjaucot miega ciklu. Ir miega apnojas ārstēšana, un jums jākonsultējas ar savu ārstu.
Pārmērīgas miega slimības ārstēšana
