Dīgļi ir kviešu kodola centrālā daļa, kas stimulē auga produkciju. Šī iemesla dēļ dīgļus var uzskatīt arī par dažādu vitamīnu un minerālvielu spēkstaciju. Jūs varat dabūt manu dīgli no ārstniecības augiem. Kviešu dīgļi ir nedaudz bezgaršīgs ēdiens, taču dīgļu pievienošana tam, ko ēdat, palīdz apmierināt jūsu vitamīnu un minerālvielu vajadzības. Dzērieniem varat pievienot arī baktērijas, lai palielinātu to uzturvērtību.
Dīgļiem ir daudzas veselībai labvēlīgas īpašības. Jūs varat ārstēt sirds un asinsvadu problēmas, gremošanas traucējumus, pievienojot uzturā pietiekami daudz baktēriju. Uztura speciālisti norāda, ka dīgļi var būt arī avots jūsu enerģijas līmeņa un izturības palielināšanai visas dienas garumā. Manu dīgli eksperti īpaši iesaka tiem, kas nodarbojas ar sportu. Mēs esam izpētījuši un apkopojuši dīgļu ieguvumus, kuriem ir plašs veselības klāsts. Turpiniet lasīt mūsu jaunumus, lai uzzinātu par dīgļu ieguvumiem un iegūtu detalizētāku informāciju.
Mana dīgļa priekšrocības
Mana dīgļa uzturvērtības tabula
- ogļhidrāti 80 g
- Diētiskās šķiedras 2 g
- Folāts 00 mcg
- 26 mg dzelzs
- Magnijs 00 mg
- Niacīns 813 mg
- tiamīns 882 mg
- Pantotēnskābe 257 mg
- Fosfors 00 mg
- Kālijs 00 mg
- olbaltumvielas 15 g
- Selēns 2 mcg
- nātrijs 00 mg
- B6 vitamīns 300 mg
- Cinks 29 mg
Satur lielu daudzumu antioksidantu
Dīgļi satur daudz anti-novecošanās un antioksidantu. Patērējot baktērijas, jūs varat pasargāt sevi no hroniskām slimībām, piemēram, vēža un demences. Tiek uzskatīts, ka antioksidanti cīnās ar faktoriem, kas veicina dažādus apstākļus, un pretnovecošanās īpašības palīdz mazināt grumbas un smalkās līnijas. Regulāra tādu pārtikas produktu lietošana, kas satur antioksidanta un pretnovecošanās īpašības, var arī novērst oksidatīvā stresa riskus jūsu dzīvībai svarīgiem orgāniem.
Noderīga nervu sistēmai
Bagātināts ar omega-3 taukskābēm, dīgļi ir ļoti noderīgi nervu sistēmas stiprināšanai. Dīgļus ir ļoti noderīgi lietot katru dienu, jo tajā esošās omega 3 taukskābes palīdz stiprināt nervu sistēmu.
Dīgļu iekļaušana uzturā uzlabo garastāvokli, samazinot stresa un trauksmes līmeni. Uztura speciālisti arī norāda, ka B6 vitamīna komponenti dīgļos darbojas, lai palielinātu jūsu koncentrēšanos.
Stiprina imūnsistēmu
Tas ir fakts, ka mana dīgļa darīs brīnumus imūnsistēmai. Lietojot pārtiku, ko ēdat ar dīgļiem, jūs dubultojat savu vitamīnu un minerālvielu uzņemšanu. Turklāt antioksidantus saturoši pārtikas produkti aizsargā jūsu imūnsistēmas šūnas un audus no iespējamiem bojājumiem, ko var izraisīt oksidatīvais stress. Tāpēc dīgļu pievienošana ikdienas uzturam ir gudra ideja.
Palielina auglību
Uztura speciālisti ir ieteikuši lietot kviešu dīgļus, lai novērstu sieviešu auglības problēmas. Sievietēm, kurām barības vielu trūkuma un noteiktu vitamīnu un minerālvielu deficīta dēļ rodas intertilitāte, ieteicams lietot mikrobus. Tomēr neaizmirstiet, ka par to jākonsultējas ar savu ginekologu.
Uzlabo ādas stāvokli
Tādas ādas problēmas kā ekzēma, psoriāze un sausa āda kļūst arvien izplatītākas. Galvenais ādas bojājumu cēlonis ir vitamīnu un dzelzs deficīts. Jūs varat pārvarēt šos trūkumus, patērējot baktērijas.
Regulē gremošanas sistēmu
Piesātināti ar šķiedrvielām, dīgļi ir avots jūsu gremošanas sistēmas veselības uzturēšanai. Regulāra dīgļu lietošana uzturēs jūsu gremošanas sistēmu tīru un galu galā radīs minimālas gremošanas problēmas. Kviešu dīgļi arī palīdz jūsu ķermenim absorbēt uzturvielas no jūsu patērētajiem pārtikas produktiem.
Novērš asins recēšanu
Tā ir viena no bīstamajām veselības problēmām, jo izraisa dažādas sirds un asinsvadu problēmas, piemēram, asins recekļu veidošanos, insultu un sirdslēkmes. Uztura speciālisti norāda, ka barojoši pārtikas produkti, piemēram, dīgļi, var veicināt pareizu asinsriti, paplašinot cirkulējošos asinsvadus.
