Tā kā kaņepes tautā dēvē par narkotisku vielu, tās audzēšana lielākajā daļā valstu ir aizliegta. Tā kā pēdējos gados ir parādījušies kaņepju eļļas ieguvumi veselībai, valstī tā ir kļuvusi brīva. Kādus ieguvumus veselībai sniedz kaņepju eļļa, kas līdz šim ir zināma kā kaitīga?
Kas ir kaņepju eļļa?
Tā ir eļļa, ko iegūst, izspiežot kaņepju auga sēklas, nepakļaujot to lielam karstumam. To var izmantot ēdienu gatavošanā un gatavošanā. Tas satur nelielu daudzumu piesātināto tauku, kas ir kaitīgi veselībai un kam ir augsta uzturvērtība.
Kādas ir kaņepju eļļas priekšrocības?
Kaņepju eļļai ir daudz priekšrocību veselībai. Dažas no kaņepju eļļas priekšrocībām ir:
Aizsargā pret vēzi
Pateicoties omega-3 un GLA taukskābēm kaņepju eļļas sastāvā, tas stiprina imūnsistēmu un ir labs pret smadzeņu vēzi, plaušu vēzi un krūts vēzi. Kaņepju eļļa palēnina vēža augšanu, īpaši plaušu vēža gadījumā.
Aizsargā sirds veselību
Kaņepju eļļa pazemina sliktā holesterīna līmeni un paaugstina labā holesterīna līmeni. Tas novērš slimības, kas negatīvi ietekmē sirds veselību un pazemina asinsspiedienu.
Satur minerālvielu
Kaņepju eļļā ir daudz minerālvielu, piemēram, kālijs, kalcijs, magnijs, cinks, dzelzs un fosfors.
Līdzsvaro hormonus
Kaņepju eļļa līdzsvaro hormonus. Tas atbalsta menopauzes veselību, jo īpaši sniedzot priekšrocības sievietēm menopauzes periodā.
Satur taukskābes un olbaltumvielas
Tā kā kaņepju eļļa ir omega-3 un omega-6 avots, tā aizsargā sirds un asinsvadu veselību. Tas ir arī bagāts ar GLA, omega-6 taukskābēm.
Labi pret locītavu sāpēm
Kaņepju eļļa labvēlīgi ietekmē reimatoīdo artrītu un dažādas locītavu sāpes.
Palīdz zaudēt svaru
Kaņepju eļļai piemīt apetīti nomācošas īpašības. Kaņepju eļļa nomāc tieksmi pēc cukura un ilgāk saglabā sāta sajūtu, tādējādi palīdzot zaudēt svaru.
Novērš matu sausumu
Kaņepju eļļa mitrina matus un piešķir spīdumu.
Labi pret aizcietējumiem
Pateicoties kaņepju eļļas sastāvā esošajai šķīstošajai šķiedrai, tā atslābina gremošanas sistēmu. Kaņepju eļļa baro probiotiskās baktērijas zarnās un stiprina imūnsistēmu un mazina aizcietējumus.
Tas ir pretnovecošanās līdzeklis
Pateicoties linolskābei kaņepju eļļā, tas aizkavē novecošanos un novērš agrīnas novecošanās pazīmes.
pārtikas avots
Omega taukskābes kaņepju eļļā nodrošina līdzsvaru organismā. Tas ir ļoti barojošs, īpaši veģetāriešiem, kuri neēd gaļu.
Vai tas nāk par labu ādai?
Gamma linolskābe, omega-6 taukskābe, kas atrodas kaņepju eļļā, ir svarīga ādas veselībai. Kaņepju eļļa mitrina ādu aknes gadījumā, baro matus un nagus, kā arī ir laba ekzēmas ādai. Tas ir izdevīgi pēc 20 nedēļu lietošanas, ja āda ir sausa un nieze dermatīta dēļ.
Kā kaņepju eļļa atšķiras no citām eļļām?
• Tas samazina pirmsmenstruālo spriedzi.
• Tam piemīt pretiekaisuma īpašības.
• Tas samazina saules gaismas radīto kaitējumu.
• Tajā ir daudz E vitamīna.
• Tā ir vienīgā eļļa, kas satur kalcija uzsūkšanai nepieciešamo D vitamīnu.
Kā lietot kaņepju eļļu?
Kaņepju eļļa ir eļļas veids, ko izmanto rūpniecībā, pārtikā un alternatīvajā medicīnā. Šī eļļa, kas ir izplatīta un noderīga katrā jomā, mūsu virtuvē nedrīkst pietrūkt.
Kaņepju eļļa zaudē savu garšu un kvalitāti, ja temperatūra pārsniedz 71 grādu. Tāpēc to nevajadzētu lietot cepšanai. To ir lietderīgi izmantot dārzeņos un salātos. Dienas patēriņam jābūt 1-2 tējkarotēm.
