Jums var rasties elpas trūkums, ko izraisa trauksme.
Hisar starpkontinentālās slimnīcas psihiatrijas speciālists Dr. Mēs runājām ar Bilalu Ersoju…
Apgalvojot, ka elpošana, kas ir absolūta mūsu bioloģiskās eksistences turpināšanai, ir arī vitalitātes pamatrādītājs, Uzm. Dr. Ersoy; "Dzīve ir laiks starp pirmo elpu un pēdējo. Mūsu ikdienā ir vairāki desmiti idiomu par elpošanu, piemēram, nosmakšana, dziļa elpa, elpas aizturēšana, elpas aizturēšana, veltīga elpas izšķērdēšana un elpas trūkums. Tāpat kā mūsu sirdsdarbība, asinsspiediens un zarnu kustības, arī mūsu elpošanu kontrolē mūsu smadzeņu pamatne (smadzeņu stumbrs). Normālos apstākļos mēs neapzināmies šīs funkcijas, kuras mūsu ķermenis veic pats. Tomēr dažas garīgās slimības izraisa disfunkciju vai izmaiņas uztverē par mūsu elpošanu. Viens no svarīgākajiem trauksmes traucējumu simptomiem, kas mūsdienās ir visizplatītākā garīgo slimību grupa, ir elpas trūkums/izsalkums. Jau vārds “Anxios” nozīmē “saspiest, nosmakt”. Daudzi pacienti cieš no nespējas elpot tik daudz kā iepriekš, spiediena krūtīs un mezglu sajūtas kaklā.” Viņš teica.
Kas ir nemiers?
Trauksme ir visciešāk saistīta un pretstatā trauksmei. Lai gan ir zināms trauksmes cēlonis, piemēram, eksāmens; trauksme tiek uzskatīta par apspiestu psihisku konfliktu produktu. Trauksmes, nemiera un baiļu sajaukums ir nepatīkams emocionāls stāvoklis. Lai gan trauksme būtībā ir emocionāls stāvoklis, tai ir arī fiziski, intelektuāli un uzvedības aspekti. Sirdsklauves, elpas trūkums, svīšana, trīce, reibonis, muskuļu sāpes/spriedze un paplašinātas acu zīlītes ir fiziski simptomi. Tas kognitīvi var izraisīt katastrofālas domas, raizes un obsesīvas domas. Uzvedības simptomi var ietvert ķermeņa nemieru, obsesīvu vai atkārtotu uzvedību, palīdzības meklēšanu vai izvairīšanos (situācija).
Slavenais panikas lēkme
Panikas lēkme, slavenākais no trauksmes traucējumiem, ir intensīvs un trokšņains trauksmes stāvoklis. Galvenie simptomi ir negaidītas panikas lēkmes un cerības, ka šīs lēkmes atkārtosies. Emocionālie, fiziskie un kognitīvie trauksmes simptomi rodas panikas lēkmes laikā. Var rasties sirdsklauves, svīšana, trīce, elpas trūkums, elpas trūkums, sāpes krūtīs, slikta dūša-vēdera sāpes, reibonis-miegainība, nejutīgums, kontroles zudums (trakums) vai bailes no nāves. Bieži vien diezgan nogurdinoši un satraucoši, tas ir saistīts ar trauksmes sajūtu, kas ir tukša un smaga. Dažreiz cilvēki sevi un savu vidi var uztvert atšķirīgi. Tas parasti aizņem 10-15 minūtes. Viens no svarīgajiem un sarežģītajiem panikas lēkmju aspektiem ir tas, ka viņi nevar pierast pie lēkmēm, pat ja tās atkārtojas. Dzīves problēmas, stresa faktori izraisa panikas lēkmes. Tie, kuriem ir panikas lēkmes, nekavējoties vēršas pie ārsta. Viņi domā, ka viņiem ir problēmas ar sirdi, ribu būri. Sirdsklauves un elpas trūkums ir simptomi, kas visvairāk biedē pacientus. Trauksme izpaužas ne tikai ar panikas lēkmēm. Trauksmes dēļ var sākties vai saasināt tādas slimības kā fibromialģija, gastrīts, nervu zarnas, migrēna. Trauksmes traucējumu klasterī ir iekļauti obsesīvi-kompulsīvi traucējumi (Obsesīvi-kompulsīvi traucējumi), slimīgas slimības (hipohondrija), fobijas.
Elpas izsalkums
Pacienti ar trauksmes traucējumiem somatisko simptomu dēļ dodas uz nepsihiatrijas nodaļām. Pēc pārbaudēm noprotams, ka situācija ir psiholoģiska. Dažreiz simptomi nav acīmredzami. Tiek novērotas aizdomīgas sūdzības, piemēram, pastāvīgs nemiers, diskomforts, nespēja ilgstoši uzturēties vienā vietā vai nespēja turpināt darbību. Dažiem pacientiem ir tikai aizdusa, kas palielinās līdz ar nemieru. Ik pa laikam viņiem šķiet, ka viņiem trūkst elpas, un viņi jūt nepieciešamību dziļi elpot. Tie sarūk pūļos un telpās. Nespēja veikt dziļu un apmierinošu elpu, pastiprināta uzmanība elpošanai un pašklausīšanās var arī norādīt uz trauksmes traucējumiem. Bieži tiek atklāti stresa faktori vai pavadošas garīgās slimības, piemēram, depresija. Ja pacients samierināsies ar situāciju, ārstēšana būs veiksmīga īsākā laikā.
