Sievietes, kuras ilgstoši izmēģinājušas dažādus veidus, kā izvairīties no grūtniecības iestāšanās, vēlas palikt stāvoklī, tiklīdz ir izlēmušas par bērnu. Lai gan nav noteikumu, ir sagaidāms, ka veselai sievietei, kas jaunāka par 35 gadiem, grūtniecība iestāsies pirmajos sešos mēnešos ar regulāru dzimumaktu. Līvu slimnīcas ginekoloģijas un dzemdniecības speciāliste op. Dr. Cevahir Tekcan paskaidroja metodes, kas atvieglos ieņemšanu.
• Izlemjot grūtniecību, pirmā lieta, kas jāņem vērā, ir pārliecināties, vai ir bijis pietiekami daudz dzimumakta. Tā kā spermas dzīves ilgums ir 3-5 dienas, tiek uzskatīts, ka pietiek ar dzimumaktu 3 reizes nedēļā. Lai nodrošinātu vislabākās kvalitātes spermas ražošanu, ieteicamais dzimumakts ir katru otro dienu. Kad spermatozoīdi ir veseli, spēcīgi un daudz, tas vislabāk apaugļo olšūnu. Jūsu partneris var palīdzēt jums ātri ieņemt bērnu, ievērojot dažus piesardzības pasākumus.
• Pētījumi liecina, ka ikdienas alkohola lietošana samazina testosterona līmeni un spermatozoīdu skaitu, kā arī palielina patoloģisku spermatozoīdu daudzumu. Šo iemeslu dēļ alkohola lietošana ir jāpārtrauc.
• Tabaka un atkarību izraisošās un izklaidējošās narkotikas izraisa spermas funkciju samazināšanos.
• Ar cinku, folijskābi, kalciju, C un D vitamīnu bagātu pārtikas produktu lietošana palīdz radīt bagātīgu, spēcīgu un kustīgu spermu.
• Spermu ražo sēklinieki, kas atrodas ārpus ķermeņa. Sauna, hammam un karstas vannas var izraisīt spermatozoīdu bojāeju. Tāpēc ķermenim nevajadzētu saskarties ar ļoti karstu.
• Otrs noteikums, kas jāņem vērā vieglas ieņemšanas laikā, ir ovulācijas laika aprēķināšana. Lai aprēķinātu šo laiku, jums jāiepazīstas ar savu ciklu. Laiks līdz ieņemšanai ir tikai 6 dienas katrā mēnesī. Šīs dienas ir 5 dienas pirms ovulācijas un ovulācijas dienas. Sievietei, kurai ir menstruācijas ik pēc 28 dienām, ovulācija notiek aptuveni 12-14 dienas pēc menstruāciju sākuma. Jūsu ola dzīvo tikai vienu dienu. Jūs zaudējat apaugļošanas laiku 24 stundas pēc ovulācijas. Pētījumi liecina, ka; dzimumakts, kas sākas 6 dienas pirms ovulācijas, ievērojami palielina ieņemšanas iespējas.
• Ovulācijas uzraudzību var veikt ar ķermeņa temperatūras paaugstināšanos (0,4-1 grāds), palielinātu izdalīšanos no maksts un ovulācijas komplektiem. Tā kā sievietēm ar lieliem starplaikiem ir grūti noteikt ovulācijas laiku, dzimumaktā ieteicams būt katru otro dienu līdz 21-24 dienām pēc menstruāciju beigām.
• Vēl viens veids, kā atvieglot ieņemšanu, ir izvairīties no stresa. Ķermeņa enzīmi, kas izdalās stresa apstākļos, sievietēm katru mēnesi samazina grūtniecības līmeni par 12 procentiem. Stress to dara, aizkavējot ovulāciju un izraisot ilgas menstruācijas. Tas arī samazina ieņemšanas ātrumu, izraisot ejakulācijas problēmas vīriešiem.
• Lai gan pēc kontracepcijas tablešu lietošanas pārtraukšanas pirms grūtniecības var paiet daži mēneši, lai jūsu ķermenis atgrieztos normālā stāvoklī, galvenais uzskats ir tāds, ka jums ir lielāka iespēja iestāties grūtniecība uzreiz pēc tablešu lietošanas pārtraukšanas.
• Tā rezultātā, ja jūs ēdat veselīgi, atmetat smēķēšanu un alkoholu, kā arī izvairāties no stresa, jūsu grūtniecības iestāšanās iespēja palielinās. Ar regulāru dzimumaktu 9 no 10 pāriem iestājas grūtniecība gada laikā. Ja grūtniecība neiestājas, neskatoties uz regulāru dzimumaktu gadu vecumā līdz 35 gadiem un 6 mēnešus pēc 35 gadu vecuma, noteikti jākonsultējas ar ārstu. Svarīga ir spermas un olšūnas brīnumaina satikšanās piemērotos apstākļos.
