Ar daudziem ieteikumiem Dr. Fevzi Özgönül norādīja, ka ir jāizvairās no kukurūzas pārslām, pārmērīga miltu pārtikas daudzuma, pētersīļiem un piparmētrām mātes pienam, un norādīja, ka liela daudzuma tējas un kafijas lietošana negatīvi ietekmē arī piena veidošanos. Özgönül, kurš paskaidroja, kā barot, lai palielinātu mātes pienu brokastīs, pusdienās un vakariņās, atrada atbildes uz tādiem jautājumiem kā, piemēram, kā palielināt mātes pienu un kā palielināt mātes pienu....
Kā palielināt mātes pienu? Kā mātes piens vairojas?
"Brokastis: Mātei ir jāpaēd brokastis. Sabiedrībā valda ļoti nepareizs uzskats, ka saldie dzērieni un ēdieni palielina mātes piena daudzumu. Tā kā saldie dzērieni un saldumi kavē veselīgas pārtikas uzsūkšanos, gluži pretēji, tas rada traucējumus piena ražošanā. Brokastīs der 1 žāvēta vīģe vai 1 tējkarote melases, jo tajā ir dzelzs. Var izdzert arī 1 glāzi svaigi spiestas sulas. Bez tiem siers, olas, olīvas, zaļumi un citi brokastu produkti jāēd tik daudz, cik ir apetīte un vēlme. Jāizvairās no kukurūzas pārslām, pārāk daudz miltainu pārtikas produktu, pētersīļu un piparmētru. Pārāk daudz tējas un kafijas dzeršana starplaikos arī negatīvi ietekmē piena ražošanu.Tā vietā ir ļoti veselīgi palielināt ūdens patēriņu tāpat kā citiem dzīvniekiem, kas dzemdējuši dabā.
Pusdienas: Dosim priekšroku podu ēdieniem, gaļas un dārzeņu ēdieniem, olīveļļas ēdieniem, kas ir viegli sagremojami un kuriem ir augsta uzturvērtība. Īpaši priekšroku dosim tādiem dārzeņu ēdieniem kā spināti, mangolds, zaļumi, zaļās pupiņas, kurām ir augsts ūdens saturs, un liels daudzums salātu salātu katrā ēdienreizē būs ļoti labi. Turēsimies tālāk no pētersīļiem un piparmētrām, par kurām dažkārt tiek teikts, ka tās samazina piena ražošanu, kā arī no ceptiem ēdieniem un augsta tauku satura, miltiem un cukurotiem ēdieniem.
Vakariņas: Es iesaku jums izvairīties no pākšaugiem, neapstrādātiem dārzeņiem, piemēram, augļiem un salātiem, kas ir īpaši grūti sagremojami un var izjaukt mūsu miega modeļus un izraisīt gāzes veidošanos. Vakara ideāls ir sākt ar zupu un pēc tam beigt dienu ar vieglu dārzeņu maltīti, kas pagatavota, līdz izsalkums norimst.
Atzīmējot, ka ķermenis jūtas visērtāk, visas tam nepieciešamās uzturvielas organismā tiek uzņemtas ritmiski, Özgönül teica: "Tāpat kā ēdienreižu izlaišana, ilgstoši izsalkuma periodi, jauna ēdiena došana, to nesagremojot, pārtikas ar zemu uzturvērtību nav piemērota zīdaiņa ēdināšana, šie noteikumi ir arī mātes uzturā.spēkā”.
Dzemdniecības un ginekoloģijas speciālists op.Dr. Asli Alay norādīja, ka mazulim pēc dzemdībām ir ļoti svarīgi tikties ar māti un sajust mātes ādu un siltumu, un sacīja: "Priekšlaikus dzimušiem zīdaiņiem, kuri saņem intensīvās aprūpes atbalstu, var būt problēmas ar mātes piena sekrēciju, jo šo kontaktu nevar realizēt."
Atzīmējot, ka mātēm, kuras nevar barot bērnu ar krūti, jo viņas atrodas priekšlaicīgi intensīvā aprūpē, ir svarīgi regulāri atslaukt pienu, Op.Dr. Asli Alay teica: "Krūšu ir jāiztukšo ar krūts sūkni ik pēc 2-3 stundām, tostarp naktī. Zīdaiņiem, kuri netiek baroti iekšķīgi, atsūktais piens tiek uzglabāts un pēc tam izmantots atbilstošos apstākļos. Kad mazulis sāk barot ar mātes pienu, mātei var rasties problēmas ar krūts turēšanu. Tā kā viņš ātri nogurst, viņa žokļa muskuļi nav pilnībā attīstīti. Bet mātei nevajadzētu padoties, viņai jābūt apņēmīgai. Silikona sprauslas tiek izmantotas dažiem zīdaiņiem ar rezistentu nesaturēšanu. Silikona nipelis tiek barots ar inžektoru no augšas, mazulis domā, ka barība nāk no mātes krūts un pierod pie mammas krūts apmēram 8-10 dienās. Šo metodi izmanto arī gadījumos, kad māte kāda iemesla dēļ atrodas prom no bērna un māte īslaicīgi nevar barot bērnu ar krūti. Tāpēc vienmēr mātes pienu. Mātes piens, kas pasargā no elpceļu, ausu un gremošanas sistēmas infekcijām, novērš alerģiskas reakcijas, veicina mazuļa garīgo, garīgo un fizisko attīstību un pasargā no daudzām hroniskām slimībām, pasargā arī māmiņu no krūts un olnīcu vēža. Īpaši mūsdienu apstākļos, kad tiek piedzīvotas ekonomiskās problēmas, būtu jāpanāk, lai visi mazuļi saņemtu šo bezmaksas, gatavo, veselīgo un mazuļu un māmiņu veselībai sargājošo svēto barību.
Mātes piena pārtraukšanas iemesli
Dzemdniecības un ginekoloģijas speciālists op.Dr. Asli Alay norādīja, ka nepietiekams uzturs, neregulārs uzturs un stress ir vieni no mātes atšķiršanas iemesliem, un teica:
“Īpaši intensīvs stress un skumjas var izraisīt piena samazināšanos vai pārtraukšanu. Šī iemesla dēļ mātēm, kas baro bērnu ar krūti, vajadzētu lietot diētu, uzņemt olbaltumvielas un kalciju saturošu pārtiku. Sievietēm, kas baro bērnu ar krūti, ikdienas ēdienkartē jālieto 1 bļoda jogurta, 1 glāze piena un daudz fetas siera, olas brokastīs un dzīvnieku olbaltumvielas. Lai palielinātu dzelzs uzsūkšanos, ēdienreizēs jālieto daudz salātu un jāsamazina tējas un kafijas patēriņš. Turklāt augļu patēriņš ir svarīgs, un starp tiem ir jālieto rieksti, piemēram, valrieksti, mandeles un lazdu rieksti. Regulārs un sabalansēts uzturs prom no tējas, kafijas, šokolādes, alkoholiskajiem dzērieniem un smēķēšanas paātrina arī mātes svara zudumu.Šādos gadījumos ir ļoti svarīgi atbalstīt mammu un atbalstīt dzīvesbiedru. Mātes jāizglīto par zīdīšanu. Pat ja piena daudzums ir neliels, māmiņai ieteicams zīdīt ar 2 stundu intervālu. Turklāt krūtsgalu kopšana ir ļoti svarīga, un krūšu iekaisuma un sprauslu problēmu gadījumos ārsta kontrole un ārstēšana jāveic īsā laikā. Zīdīšana jāturpina pat gadījumos, kad krūtsgals ir sarkans un asiņo.
Ginekoloģijas un dzemdniecības speciāliste op.Dr., kura stāsta, ka mūsdienās, tā kā formulu ražotāji kā pircējus redz gan māmiņas, gan mazuļus, izpārdošanas sludinājumi liek vecākiem pieteikties uz mākslīgajiem maisījumiem katrā zīdīšanas problēmā. Asli Alay teica: "Tomēr mātes piens ir ļoti svarīgs zīdaiņu veselībai. Pirmajos 6 mēnešos katrs mazulis jāpārbauda reizi mēnesī. Bērnam, kurš mēneša laikā pieņemas svarā par vidēji 600-800 gramiem, svara pieaugums ir normāls, un tam nav nepieciešams papildus uzturs, izņemot mātes pienu. Nav iespējams, ka mātes piens nevar barot bērnu. Zīdaiņiem, kuri nevar pieņemties svarā, mātes var tikt novirzītas uz mākslīgo maisījumu ar citu ģimenes locekļu un pārtikas reklāmu ietekmi. Bērnu, dzemdību un ģimenes ārstiem būtu jāinformē māmiņas šajā jautājumā un jāizskaidro mātes piena ieguvumi.
"Tāpat vietās, kur koncentrējas cilvēki, piemēram, slimnīcās un iepirkšanās centros, obligāti jābūt ērtām un higiēniskām zīdaiņu aprūpes telpām. Mātes piens jādod līdz mazuļa divu gadu vecumam. Māmiņas bieži meklē kādus uztura bagātinātājus, kas palielināt piena daudzumu.Jo lielākā daļa uzskata,ka mātes piena ir maz.Mīlestība pret saviem mazuļiem.Viņu ir tik daudz,ka piedzīvo bailes un satraukumu,ka nevarēs pabarot.Tomēr pētījumi veikti valstīs,kur uzturs ir ļoti grūts un kara pārsvars ir pierādījuši, ka mātes piens var nākt vienmēr.Tomēr veselam bērnam ir neaizstājama veselīga māte, un ir svarīgi mudināt mātes ievērot sabalansētu uzturu.
"Sievietēm, kas baro bērnu ar krūti, jādzer daudz ūdens, jāsaņem ikdienas olbaltumvielas no gaļas, vistas un zivīm, nedrīkst palaist garām pākšaugus, kā arī jālieto dārzeņi, augļi un piena produkti, no kuriem nevaram atteikties visos aspektos. māmiņai, kurai ir sabalansēts, regulārs un pietiekams kaloriju patēriņš, mazulim pārsvarā pietiek.Turklāt, tā kā viltus knupīšu, pudelīšu un mākslīgo piena maisījumu došana samazina piena veidošanos, no šādas prakses vajadzētu izvairīties.Ēdieni, piemēram, ķimenes, fenhelis, dilles, melnie sezams, mieži un miežu ūdens, auzas, ķiploki, sarkanie un zaļie dārzeņi, olīveļļa, kas, domājams, palielina piena daudzumu cilvēku vidū Lai gan nav zinātnisku pierādījumu par sastāvdaļām, to lietošana nekaitē. visi šie pārtikas produkti tiek patērēti kā neapstrādāti un svaigi bez piedevām, un nevajadzētu aizmirst, ka svarīgākais piena palielināšanas faktors ir pietiekama ūdens uzņemšana.izvairoties no alkohola un kofeīnu saturošiem pārtikas produktiem, ēdot sabalansētu un regulāru uzturu Ar to pietiek, lai tas sadzīst,” viņš teica.
