Bumbieris ir augļu veids, kura lielas lapas aug uz kokiem. Bumbieris ir augļu veids, ko parasti ēd visi. Bumbieris ir sava veida auglis, ko var ēst jebkuros apstākļos kā cietu un mīkstu. Bumbieriem ir daudz priekšrocību mūsu veselībai. Šeit ir bumbieru priekšrocības.
Bumbieru priekšrocības…
Noder no augļu mizas
Bumbieru mizas ir viens no tiem augļiem, kurus vajadzētu lietot bez mizošanas. Pētījumi liecina, ka bumbieru mizā ir 3-4 reizes vairāk uzturvielu un labvēlīgo vielu nekā gaļīgajās daļās.
Mizā ir daudz šķiedrvielu
Ir zināms, ka bumbieru čaula ir laba gremošanai, pateicoties lielajam šķiedrvielu daudzumam.
Novērš iekaisumu
Tajā pašā laikā bumbieru mizai piemīt pretiekaisuma īpašības. Pievienojot ēdienreizēm bumbieru mizu, jūs varat novērst ķermeņa iekaisumu un noņemt iekaisumu organismā.
C vitamīna avots
Jūs jau zināt, cik svarīgs mūsu ķermenim ir C vitamīns. Bumbieri satur lielu daudzumu C vitamīna. Šajā gadījumā bumbieris ir pazīstams ar savām ārstnieciskajām īpašībām un imūnsistēmas stiprināšanu.
Novērš asins recēšanu
Bumbieris, kas satur daudz K vitamīna, novērš asins recēšanu. K vitamīns ir vitamīns, kas novērš asins recēšanu kopumā. Tajā pašā laikā mēs izmantojam K vitamīnu, lai aktivizētu mūsu ķermeņa olbaltumvielas.
labs kauliem
Tā kā bumbieros ir liels K vitamīna daudzums, tas gan veicina kaulu attīstību, gan novērš zobu un smaganu slimību attīstību.
antioksidantu veikals
Antioksidantu savienojumi bumbieros; Tas novērš vēzi un makulas deģenerāciju, uzlabo redzi, samazina priekšlaicīgas novecošanās iespējamību, aizsargā ādas veselību un arī palielina smadzeņu jaudu un funkcionalitāti.
Patērējot vienu bumbieri dienā, jūs gūsit labu labumu jūsu ķermenim. Ja vēlaties uzzināt, kādu uzturvērtību jūs iegūstat, patērējot bumbieri dienā, paskaidrosim tālāk esošajā tabulā.
Uzturvērtības, ko iegūstat, patērējot bumbieri, ir norādītas zemāk.
• Kālijs: 116 mg
• Ogļhidrāti: 15 g
• Diētiskās šķiedras: 3,1 g
• Cukurs: 10 g
• Olbaltumvielas: 0,4 g
• Kalorijas (kcal): 57
• Kopējie tauki: 0,1 g
• Holesterīns: 0 mg
• Nātrijs: 1 mg
• D vitamīns: 0 SV
• Piridoksīns: 0 mg
• B12 vitamīns: 0 µg
• Magnijs: 7 mg • A vitamīns: 25 SV
• C vitamīns: 4,3 mg
• Kalcijs: 9 mg
• Dzelzs: 0,2 mg
Bumbieru augļi pati par sevi ir sadalīti šķirnēs. Ir zināms, ka Deveci bumbieris ir ļoti labvēlīgs veselībai, īpaši salīdzinājumā ar citiem bumbieriem.
Ja vēlaties lietot bumbierus ar garšīgu un mutē laistošu garšu, bumbieru izvēlē vajadzētu pievērst uzmanību dažiem padomiem.
Informāciju par lietām, kas jāņem vērā, izvēloties bumbieri, varat iegūt, noklikšķinot uz tālāk esošās saites.
Kamieļu bumbieru priekšrocības
Deveci bumbieris atšķiras no citiem bumbieriem. Šī bumbieru forma bieži ir nepareiza un saplacināta. Tomēr starp citiem bumbieru veidiem tieši bumbieru veids satur visvairāk cukura. Viena bumbiera puse ir zaļa, bet otra puse ir nedaudz sārta. Parasti saules pakļautā daļa ir kļuvusi sārta.
sirds ir draudzīga
Deveci bumbieris ir ārkārtīgi labvēlīgs auglis sirds un asinsvadu veselībai.
Labi pret grēmām
Kamieļu bumbieris, kas regulē gremošanu, ir labs pret grēmām. Ir pierādīts, ka tas ir arī līdzeklis pret refluksa un gastrīta sūdzībām.
Labi pret aukstumu
Šis bumbieru veids ir pilnīgs dziedināšanas avots. Tiek uzskatīts, ka tas pasargā no gripas un saaukstēšanās, īpaši, ja to lieto bagātīgi ziemā.
Tas ir noderīgi tiem, kam ir ateroskleroze.
Tiek uzskatīts, ka bumbierim ir vazodilatējoša iedarbība pacientiem ar aterosklerozi.
Cik daudz kaloriju ir bumbierā?
Bumbieri, ko parasti ražo cilvēkiem, kuri ievēro diētu, ir ļoti bagāti ar uzturvērtību.
Vidēji bumbieris satur 7,5 miligramus C vitamīna. Vienā bumbierī ir 57,1 kcal.
