Izmantojiet kosmētikas spēku
Izmantojiet kosmētikas spēku un noturīgo iedarbību, lai veicinātu krūšu skaistumu. Šie produkti, kuriem piemīt ādas savilkšanas īpašība, dod daudz labākus rezultātus, ja tos kombinē ar citiem kopšanas līdzekļiem. Piemēram; LifeCo Paul Penders Kigelia Breast Sculpting losjons, kas tiek piedāvāts par pieņemamām cenām Evorijā, padara krūtis elastīgas, tvirtākas un veidotākas ar tā estrogēnu ekvivalento efektu. Vēl viens Evoria ieteikums ir Soskin Bust Firming Breast Firming Creams, kas ievērojami palīdzēs nostiprināt krūtis.
Izvēlieties pareizo krūšturi
Tagad ir zināms, ka nepareiza izmēra krūštura izvēle deformē krūtis! Visprecīzāko izmēru var atrast ar pārdevēju palīdzību universālveikalos. Uzsveram, ka nodarbei piemērota krūštura izvēle ir tikpat svarīga kā ķermenis. Piemēram, sportojot, priekšroka jādod sportam piemērotam krūšturim un nevajadzētu lietot elastību zaudējušus krūšturi.
Veidojiet savas krūtis formā, veicot ikdienas vingrinājumus
Regulāras fiziskās aktivitātes ir visefektīvākais veids, kā īsā laikā sakārtot krūtis. Ja vingrinājumi tiek piemēroti regulāri, tikai viena mēneša laikā var sasniegt daudz vairāk, nekā vēlams. Turklāt šie vingrinājumi ir ļoti vienkārši izpildāmi, un tie ir tikpat efektīvi, ja tos atkārto katru dienu.
Uz vingrinājumiem; to var sākt, pēc iespējas stiprāk saspiežot abas plaukstas kopā krūšu priekšā. Pietiks ar šo vingrinājumu 15 minūtes, 3 reizes dienā. Tomēr, darot vairāk, tas dos lielu ieguldījumu mērķa sasniegšanā.
Vēl vienu vingrinājumu var veikt ar tādiem produktiem kā krūškurvja atsperes, kustinot krūšu muskuļus. Lai aktivizētu krūšu muskuļus, var izmēģināt citus vingrinājumus. Lai to izdarītu, vingrinājumu var sākt, nostājoties pie sienas, noliekot rokas uz sienas un uzliekot visu svaru uz rokām. Pēc tam ķermenis tiek pārvietots prom no sienas, izstiepjot rokas, un ar šo vingrinājumu tiks aktivizēti krūšu muskuļi. Atkārtojot uzklāšanu 30 reizes dienā, izmaiņas būs manāmi pamanāmas.
Dumble lietošanas laikā smaguma centrs pārvietojas no vienas rokas uz otru un rada enerģiju, kas strādā tricepsa, bicepsa, plecu un krūšu muskuļus.
Nākamais vingrinājums tiek veikts guļot uz muguras. Pietiek paņemt 2 kg smagus svarus abās rokās un sasprindzināti izstiept un nolaist rokas. Treniņš ar 3 komplektiem pa 15 atkārtojumiem palīdzēs nostiprināt krūšu muskuļus.
Karsta - auksta duša paātrina jūsu asinsriti
Karstā un aukstā ūdens uzklāšana pārmaiņus uz jebkuru ķermeņa daļu patiesībā ir ļoti sena metode, kas pazīstama kā Kneipa terapija. Izmantojot šo metodi, kas it kā ir laba pret sāpēm, visam ķermenim tiek stiprināta arī imūnsistēma kopumā. Paņemiet dušas rokturi un vispirms uz krūtīm izlejiet aukstu ūdeni un pēc tam 2 minūtes siltu ūdeni. Šo uzklāšanu vajadzētu atkārtot apmēram 10 minūtes, un šis process jāpabeidz ar aukstu ūdeni. Tādā veidā paātrināsies asinsrite krūškurvja zonā, kas stimulēs ādu un palīdzēs krūtīm kļūt saspringtākām.
