Kādi ir īpašie ēdieni, kas izkausē tavus gurnus? Mēs esam jums apkopojuši.
Greipfrūts
Tas palīdzēs jums sadedzināt taukus ar lielu daudzumu fermentu un daudz ūdens, ko tas satur. Jūs varat izmantot greipfrūtu, kas ir labs noteiktām slimībām, izspiežot sulu vai izmantojot to kopumā uzkodām.
Olu
Jūs varat ēst olu, kas ir neaizstājama mūsu brokastīs, lai izkausētu gurnus. Olas, ko izmanto muskuļu veidošanai un enerģijas iegūšanai, rada ilgstošu sāta sajūtu un palīdz sadedzināt taukus gurnos.
Jogurts
Ievērojot parastās diētas, jūs varat ātrāk sadedzināt taukus, pievienojot tādus garšaugus kā ingveru, kanēli un kurkumu mazkaloriju jogurtam, ko parasti dod kā uzkodu.
vistas krūtiņas gaļa
Vistas krūtiņas gaļa, kas rada bumbas efektu olbaltumvielu uzņemšanas ziņā, ir viegli sagremojama, jo to ir viegli košļāt. Jūs varat lietot vistas krūtiņas gaļu, kas rada sāta sajūtu, 3 vai 4 reizes nedēļā un pievienot to savam uzturam.
Raķete
Arugula, kas ir ļoti bagāta ar minerālvielām un vitamīniem, satur fermentus, kas palīdz sadedzināt taukus, sniedzot sāta sajūtu.
Lapupupa
Sausās pupiņas ir bagātas ar kalciju, kas mazina aizcietējumu un vēdera uzpūšanās sajūtu, kā arī darbojas zarnu traktā. Tas palīdz sadedzināt taukus, paātrinot vielmaiņu.
Zaļā tēja
Zaļās tējas priekšrocības, kas palīdz zaudēt svaru, paātrinot vielmaiņu, nebeidzas ar skaitīšanu. Katru rītu un vakaru izdzerot tasi zaļās tējas, āda kļūs stingrāka un samazināsies vēža risks par 18%.
Ūdens ar citronu sulu
Ja katru rītu tukšā dūšā dzerat citronūdeni, kas atvieglo gremošanu un mazina aizcietējumus, tas palīdz aizvietot visu nakti organismam zaudētos vitamīnus un minerālvielas.
Rozā granātābolu īpašais
