10 veidi, kā saglabāt maksts laimīgu un veselīgu
Kā sieviete jūs domājat, ka zināt visu par savu privāto jomu, taču, iespējams, kļūdāties. Jo jums var būt daudz maldīgu uzskatu par dzimumorgānu veselības saglabāšanu...
Ginekoloģijas dzemdniecības un IVF speciālists op. Dr. Betul Görgen sniedza šādu informāciju par veidiem, kā saglabāt maksts laimīgu un veselīgu:
LIETOJIET KONSERVATĪVUS LĪDZEKĻUS
Ir zināms, ka prezervatīvi aizsargā pret seksuāli transmisīvām slimībām. Tam ir arī kontracepcijas funkcija. Nesenais pētījums atklāja, ka prezervatīvu lietošana ir arī efektīva, lai uzturētu atbilstošu pH līmeni, kas nepieciešams labvēlīgo baktēriju dzīvošanai makstī. Tas ir svarīgi sēnīšu infekciju profilaksē.
VALKĀT KOKVILNAS VEĻU
Ja viņam būtu iespēja izvēlēties jūsu maksts, viņš noteikti dotu priekšroku kokvilnas apakšveļai. Jo kokvilnas veļa uzsūc mitrumu un ļauj audiem elpot. Tas ir viens no galvenajiem dzimumorgānu veselības nosacījumiem.
SPORTO
Kegela vingrinājumi padara jūsu iegurņa pamatnes muskuļus stiprākus. Tādējādi jūs esat pasargāts arī no dzimumorgānu nokarāšanas. Neaizmirstiet pievienot šo vingrinājumu savai vingrojumu programmai.
PATĒRIET MŪSU TRADICIONĀLO JOGURU
Jogurta lietošana, īpaši uzkodām, palīdz palielināt labo baktēriju daudzumu maksts. Tas ir ļoti efektīvs sēnīšu infekciju profilaksē, taču mēs nerunājam par saldinātiem vai augļu jogurtiem.
JOGURTS PRET ANTIBIOTIKU
Antibiotikas var iznīcināt labvēlīgās baktērijas. Ja jums ir jālieto antibiotikas, patērējiet daudz probiotiskā jogurta.
IZMANTOT LUBRIKANTI
Dažreiz tas var sāpēt tā, it kā jums būtu sekss pirmo reizi. Neuztraucieties uzreiz. Kontracepcijas tabletes, daži antidepresanti un antihistamīni var izraisīt maksts sausumu. Jūs varētu būt pēc grūtniecības vai pirmsmenopauzes periodā. Šādā gadījumā runājiet ar savu partneri un izmantojiet smērvielu. Jo maksts sausuma laikā dzimumakts ir sāpīgs un abrazīvs.
NĒ VIGINĀLĀM DUŠĀM
Vai dzimumorgānu zona ir jātīra? Nē, tas nav nepieciešams. Tā kā maksts var attīrīties pati. Pētījumi liecina, ka higiēnas līdzekļi, kas tiek lietoti maksts iekšpusē, palielina infekcijas risku.
UZMANĪBU, MINOT PEDĀLUS
Pedāļu saloni, piemēram, vērpšanas studija, var apdraudēt jūsu maksts veselību. Ja jums ir tādas sūdzības kā sāpes, tirpšana un nejutīgums dzimumorgānu rajonā, jūsu maksts veselība var būt apdraudēta. Šī iemesla dēļ jums vajadzētu izvēlēties apģērbu, kas paredzēts šīs vietas aizsardzībai.
SILTS ŪDENS ZIEPES VIETĀ
Smaržīgās burbuļvannas uzņemšanai vajadzētu būt lieliskai, bet ne jūsu dzimumorgāniem. Ziepes izžūst vulvas ādu, īpaši tiem, kam ir jutīga āda. Viss, kas šai zonai nepieciešams, ir silts ūdens. Ja plānojat lietot ziepes, izvēlieties ziepes bez smaržas.
NEPĀRTRAUJIET IEKŠĒJĀS PĀRBAUDES
Pat ja jums nav sūdzību, neaizkavējiet ikgadējās pārbaudes. Šīs pārbaudes arī rada laiku, lai runātu par vispārējām veselības problēmām vai palīdzētu savlaicīgi pamanīt iespējamās problēmas.
