Bērna piedzimšana ir patīkamākā, visgrūtākā un neaizstājamākā māksla. Dažas sievietes, kuras vēlas ieiet periodā, kad patiešām jūtas citā dimensijā, grūtniecība iestājas viegli un bez problēmām. Dažiem grūtniecības iestāšanās var nozīmēt virkni apgrūtinošu un apgrūtinošu metožu, procedūru un testu.Ja esat viens no pāriem, kas nolemj laist pasaulē bērnu, šeit ir ieteikumi…
Esiet bieži seksuāli
Tas var šķist kaut kas tāds, ko nevajadzētu aizmirst, taču tas ir visbiežāk aizmirstais temats, īpaši satrauktiem pāriem. Nav pareizi klasificēt kā normālu vai patoloģisku dzimumakta biežuma ziņā. Svarīgi ir attiecību skaita atbilstība, nevis to skaits vai skaits. Speciālistu ieteiktais skaits šim nolūkam ir 3 dzimumakti nedēļā. Bet, ja jūs nezināt savu ovulācijas periodu vai jūsu mēnešreizes ir neregulāras, sekss katru dienu galu galā darbosies.
Nosakiet savu ovulācijas periodu
Sievietēm, kurām ir regulāra menstruālā asiņošana ik pēc 28 dienām, ovulācijas datums ir 14 dienas pēc menstruāciju sākuma. Sievietes auglīgākās (grūtniecībai vislabvēlīgākās) dienas ir ovulācijas diena un trīs dienas pirms tās. Ja jums šis periods nav regulāri, varat izmantot siekalu ovulācijas testu, kas ir viens no ovulācijas instrumentiem, lai noteiktu ovulācijas laiku, kas palielina grūtniecības iespējamību. Tests nodrošina praksi izmantot jebkurā laikā un vietā, un tā ir ekonomiska izvēle ar tās neierobežotajām lietošanas iespējām.
Jūs varat arī noteikt savu ovulācijas laiku, pārbaudot ķermeņa temperatūru.Tava parastā ķermeņa temperatūra pazeminās par pusgrādi 24 stundas pirms ovulācijas un atgriežas normālā stāvoklī pēc ovulācijas. Ir tikai viens punkts, kam jāpievērš uzmanība, ķermeņa temperatūra var pazemināties arī slimību dēļ. Tāpēc nepaļaujieties tikai uz šo tehniku.
Vairāk nodarbojieties ar seksu pirms ovulācijas
Dzimumakta laikā ovulācijas (ovulācijas) dienās palielinās grūtniecības iestāšanās iespējamība. Nodarbojieties ar daudz dzimumakta dienā, kad jūsu hormoni sasniegs griestus, un nākamās 2 dienas. Sperma var dzīvot dzemdē no 24 stundām līdz 48 stundām. Tas nozīmē, ka pirms ovulācijas sākuma tur esošajai spermai ir pietiekami daudz laika, lai apvienotos ar olu.
Izvairieties no stresa
Pēc ekspertu sniegtās informācijas, stress ietekmē dziedzerus un tādā veidā rodas problēma hormonu izdalīšanā. Šajā gadījumā var rasties nevēlami notikumi, piemēram, olšūnu veidošanās-attīstība vai ovulācija hormonu iedarbības dēļ. Apstākļi, piemēram, ilgstošas darba stundas un satiksmes stress, atgriežas kā nogurums. Nogurums samazina arī seksuālo vēlmi un seksam veltīto laiku, tāpēc pāriem, kuri vēlas bērniņu, vajadzētu izvairīties no stresa.
Uzturs ir ļoti svarīgs
Pēc ekspertu domām, sievietēm, kuras gatavojas grūtniecībai, vajadzētu izvairīties no dioksīnus saturošas pārtikas. Dioksīns ir atrodams sarkanajā gaļā, vistas gaļā, zivīs un olās. Tas viss ir jāizņem no uztura programmas. Jo šoreiz atkal eksperti norāda, ka var rasties D vitamīna deficīts, kas izraisa neauglību. Bet pāriem ar neizskaidrojamām neauglības problēmām ir ieteicama diētas programma trīs mēnešus iepriekš. Citiem vārdiem sakot, ne tikai sievietēm, bet arī vīriešiem ir jāievēro uztura programma.
Gatavojoties grūtniecībai, eksperti iesaka diētas programmu, kurā ir vairāk dārzeņu un augļu, taču šī programma nav pilnībā veģetāra programma. Jo šo pārtikas produktu izņemšana no mūsu dzīves un tikai dārzeņu un augļu ēšana nozīmē neveselīgu uzturu. Kamēr šie pārtikas produkti ir izņemti no ieteicamās uztura programmas, to aizstāšanai ir nepieciešami daži vitamīnu piedevas. Eksperti nosaka, ko pāriem, kuri vēlas mazuli, vajadzētu ēst šo ēdienu vietā.
dod sev laiku
Var paiet zināms laiks, līdz jūsu ovulācijas problēmas tiks atrisinātas un jūsu ķermenis sagatavotos grūtniecībai. Nedomājiet, ka esat viens šajā jautājumā. Esiet mierīgs un gaidiet. Saskaņā ar pētījumiem, daudziem cilvēkiem, kuri vēlas laist pasaulē bērnu, ir nepieciešami aptuveni 6 mēneši, lai iestāties grūtniecības laikā, un tikai 85% no viņiem šī gada laikā piedzimst bērniņš.
