Saskaņā ar pētījumiem sarkanie pipari ir daudz labvēlīgāki nekā zaļie un satur vairāk barības vielu. Šos dārzeņus var vārīt vai ēst neapstrādātus.
Sarkano piparu ieguvumi veselībai
• Sarkanie pipari ir viens no jūsu lielākajiem palīgiem cīņā pret vēzi. Tajā esošais likopēns ir ļoti efektīvs pret vēzi. Prostatas, aizkuņģa dziedzera un dzemdes vēzis ir viens no šiem vēža veidiem.
• Sarkanie pipari ir ļoti bagāti ar antioksidantiem un samazina sirds slimību risku.
• Tas ļauj viegli zaudēt svaru. Šie dārzeņi paaugstina ķermeņa temperatūru un rada nepieciešamību pēc skābekļa. Tādējādi ir vieglāk zaudēt svaru.
• Sarkanajos piparos esošais A vitamīns ir labs acīm un imūnsistēmai.
• B vitamīns ir ļoti svarīgs smadzeņu attīstībai. Tas ietekmē vielmaiņu organismā un palīdz pārvērst olbaltumvielas enerģijā.
• E vitamīns novērš šūnu bojājumus un tādējādi samazina vēža iespējamību.
• Sarkanajos piparos ir arī daudz C vitamīna un kālija. C vitamīns stiprina imūnsistēmu, savukārt kālijs samazina sirdslēkmes risku.
Nepalaidiet garām veselīgas dzīves trikus!
