Krūšu samazināšanas kustības ir viens no pieprasītākajiem vingrinājumiem, īpaši šajā periodā. Krūšu samazināšanas vingrinājumi, kas ir efektīvi vingrojumi tiem, kam ir neērti, ka lielās krūtis gan kavē ikdienas kustības, gan ietekmē veselību, ir arī būtisks iemesls priekšroka tiem, kas nevēlas iet zem naža un kuriem ir plastika. operācija.
Ja jums ir neērti ar savu krūšu izmēru, jūs varat atrast ideālo formu savām krūtīm ar dažām vienkāršām kustībām jebkurā laikā un vietā.
Kādas ir lielo krūšu problēmas?
Lai gan lielas krūtis parasti tiek uzskatītas par vēlamo iezīmi, lielu krūšu trūkumi ir diezgan augsti.
* Var radīt fizisku diskomfortu. (Sāpes vidukļa kaklā un mugurā)
*Jūs nevarat valkāt katru tērpu, ko redzat un kas jums patīk.
*Mazā dekoltē jūsu drēbēs izskatīsies ļoti pievilcīgi, ja jums ir lielas krūtis.
* Izraisa izliekšanos.
* Tas izraisa tādas slimības kā sēnīte ar svīšanu.
* Grūtības veikt sporta aktivitātes.
*Kaklarota, kas jums patīk, jums neizskatīsies vienādi.
Kas ir krūšu samazināšanas kustības?
Šīs kustības, kas ir efektīvas tiem, kas vēlas samazināt krūtis, neejot uz operāciju galda, ir diezgan vienkāršas.
Pirmais vingrinājums:
Vispirms jums ir jābūt diviem svariem, katrs pa vienu mārciņu. To var izdarīt arī, piepildot plastmasas pudeli ar ūdeni. Apgulieties uz muguras. Paņemiet svarus ar rokas iekšpusi pret ķermeni. Pārvietojiet svarus uz augšu un uz leju. To darot, savelciet vēderu.
Varat izveidot 4 komplektus pa 15 katrā.
Otrais vingrinājums:
Atkal apgulieties uz līdzenas virsmas un paņemiet rokās svarus. Pēc tam atveriet rokas un atkal aizveriet tās. Ikreiz, kad rokas pieskaras ķermenim, apstājieties uz 2 sekundēm. To darot, mēģiniet sasprindzināt krūšu muskuļus.
Šo vingrinājumu var veikt 4 komplektos pa 15 katrā.
Punkts, kam jāpievērš uzmanība, veicot šos vingrinājumus, ir veikt trīs reizes dienā un norādītajā daudzumā.
Rozā granātābolu īpašais
Miega vingrinājumi
