No rīta izdzert glāzi istabas temperatūras ūdens, izspiežot pus citrona sulu, ir izplatīts veselības padoms. Šī prakse piešķir ķermenim enerģiju, nodrošina C vitamīnu, kāliju un šķiedrvielas; Tas arī stiprina aknas. Īpaši detox programmu laikā iesakām lietot citronūdeni, lai attīrītu aknas vai sniegtu sāta sajūtu, ievērojot diētu.
Tomēr, tāpat kā visam, šī dzēriena pārmērīgai lietošanai ir blakusparādības. Tāpēc konsultēšanās ar ārstu, pirms tas kļūst par ikdienas ieradumu, palīdz saprast, kā citronūdens dzeršanas kaitējums ietekmēs jūs.
Citronu ūdens ir skābs dzēriens, jo citronam ir augsta skābes vērtība. Ēdot pārāk daudz skābu pārtiku vai dzerot dzērienus, zobi var nonākt saskarē ar pārāk daudz skābes. Tas grauj emalju un izraisa zobu jutīgumu, īpaši pret ļoti karstu vai aukstu pārtiku.
Jūs varat dzert citronūdeni ar salmiņa palīdzību, lai aizsargātu zobus. Ja jūsu emalja jau ir nodilusi un jūtat jutīgumu, jūsu zobārsts var ieteikt šīs problēmas risināšanu.
Pārāk daudz citronūdens dzeršana var izraisīt grēmas vai pasliktināt tās, ja jums tās jau ir. Grēmas rodas, ja apakšējā barības vada sfinkteris, kas atrodas starp barības vadu un kuņģi, nespēj veikt savu darbu.
Skābes kuņģī kāpj augšup pa barības vadu, un to sauc par refluksu. Grēmas bieži sauc arī par skābes refluksu. Grēmas izraisa sāpes un dedzinošu sajūtu krūšu rajonā. Skābu pārtikas produktu un dzērienu patēriņa samazināšana var uzlabot un novērst grēmas simptomus.
Lai gan tas notiek reti, vēl viena no pārlieku daudz citronūdens dzeršanas kaitēm ir tā diurētiskā iedarbība. Citronos ir daudz C vitamīna jeb askorbīnskābes. Šai uzturvielai piemīt diurētiskas īpašības, kas nozīmē, ka tā palielina urīna veidošanos nierēs, kas nozīmē ātrāku liekā šķidruma un nātrija izvadīšanu no organisma.
Parasti, ja citrona sula, ko pievienojat ūdenim, ir normālā līmenī, šī sūdzība nav redzama, bet, ja pēc citronūdens dzeršanas daudz urinējat un jūtat, ka organisms ir dehidrēts tā rezultātā, varat mēģināt pagatavot maisījums ar mazāku citronu daudzumu.
Kāda ir atšķirība starp panikas lēkmi un sirdslēkmi?
Veselība tagad
