Serpil Dokurel - Rozā granātābolu īpašais
Pirmkārt, miega laikā lēkšanas stāvokļi ir jānošķir no tādām situācijām kā murgi, staigāšana miegā un murgi. Sapņu (halucinācijas) stāvokli iemigšanas vai tikko pamostoties sauc par hipnopompisku/hipnagoģisku halucināciju. Tas ir pazīstams arī kā murgs cilvēku vidū. Murgu gadījumā cilvēks faktiski ir pilnībā nomodā. Parasti pēc tam, kad mūsu smadzenes aizmiguši, tās paralizē mūsu ķermeni, lai neļautu mums rīkoties saskaņā ar saviem sapņiem. Dažreiz, gluži pretēji, smadzenes paralizē mūsu ķermeni pirms gulētiešanas, un nomodā notiek īslaicīga paralīze, jo mūsu muskuļiem netiek ļauts kustēties pirms aizmigšanas. Tas ir iemesls murgam un iemesls, kāpēc mēs nevaram rīkoties murgā. Murgi parasti parādās, kad persona piedzīvo stresa situāciju.
Tas var būt stresa pilnas dzīves simptoms.
Lēciens miegā rodas, kad mūsu smadzenes aizmigšanas laikā sūta pēkšņus, īslaicīgus elektriskus impulsus mūsu muskuļiem, un tas var notikt dažādos veidos. To sauc par parasomniju. Var būt kontrakcijas noteiktā ķermeņa daļā, kritiena sajūta, raudāšana, pārsteiguma sajūta. Šāda veida parādīšanās tiek saukta par hipnisku rāvienu. Parasti tā ir fizioloģiska, dabiska parādība. Emocionālā stresa stāvoklī, fizisku vingrinājumu veikšana, stimulējošu pārtikas produktu, piemēram, kofeīna kafijā un kolā, lietošana, televīzijas skatīšanās tumsā var palielināt šo situāciju. Tas nenorāda uz problēmu, ja tā rodas reizēm, bet, ja tā notiek bieži, var būt nepieciešams izmeklēt šo situāciju. Pirmkārt, ir nepieciešams noteikt cēloni. Kofeīna samazināšana vai samazināšana un izvairīšanās no stresa situācijām bieži atrisina šo problēmu. Rezistentos gadījumos var izmantot medikamentu ārstēšanu.
Pastāv arī stāvoklis, ko sauc par miega mioklonusu, kas parasti tiek nodots ģenētiski. Šīs personas piedzīvo neregulārus muskuļu lēcienus visu nakti, parasti kājās. Tās biežums palielinās līdz ar vecumu. Tas nav kādas konkrētas slimības pazīme. Tas izraisa nespēju pilnībā gulēt nakts lēcienu dēļ un var pasliktināt dzīves kvalitāti.
Miega lēcienu psiholoģiskos cēloņus var uzskaitīt kā dzīvošanu stresa apstākļos, sliktu miegu, miegu mazāk nekā nepieciešams, ķermeņa pārslodzi un depresiju. Nav jāmeklē psiholoģiska problēma zem katra miega lēciena, bet, ja lēcieni sākuši notikt bieži, noteikti ir jānoskaidro iemesls. Ne katrs lēciens ir depresijas priekšvēstnesis, bet depresīviem cilvēkiem var novērot miega lēcienu pieaugumu.
Lai gan ļoti, ļoti reti, bieža miegainība var būt epilepsijas simptoms. Ja nav psiholoģisku apstākļu un nav situāciju, kas var izraisīt manis pieminēto lēcienu, un joprojām ir lēcieni, tad var būt nepieciešams to izvērtēt juvenīlās miokloniskās epilepsijas ziņā.
