Apelsīnu selerijas ir viena no olīveļļas garšvielām, kas tiek mīļi lietotas ziemā. Varat arī izmēģināt selerijas ēdienu, kas pagatavots no cidonijas ar apelsīnu. Ziemā bieži uz jūsu galdiem var būt seleriju ar apelsīnu recepte, kas arī ir ļoti izdevīga veselībai.
Apelsīnu selerijas recepte
Materiāli:
- 2 burkāni
- 1 kartupelis
- 1 sīpols
- 1 apelsīns
- 1 tējkarote sāls
- Mazāk par 1 tējkaroti granulētā cukura
- 4 ēdamkarotes olīveļļas
Kā pagatavot apelsīnu seleriju?
Protakalli selerijas recepte ir viena no ļoti vienkāršajām olīveļļas receptēm. Lai būtu vieglāk izskaidrot, soli pa solim pastāstīsim apelsīnu selerijas recepti.
1. darbība: Uzlieciet katlu uz plīts. Pievienojiet sīpolus un eļļu un apcepiet sīpolus.
2. darbība: Tad katlā pievieno kubiņos sagrieztus burkānus.
3. darbība: Selerijas un kartupeļus sagriež kubiņos un pievieno katlam.
4. darbība: Pēc apelsīnu un citronu sulas, sāls un cukura pievienošanas vāra uz lielas uguns 5 minūtes. Jūs varat to pagatavot pusstundu zemā siltumā.
Veiksmi...
Selerijas ar apelsīniem ēšanas priekšrocības
Selerijas ar apelsīniem labvēlīgi ietekmē mūsu veselību ziemā.
1- Tas ir C vitamīna avots. Liela apelsīnu selerijas lietošana ziemā palīdz stiprināt imūnsistēmu.
2- Selerijas pazemina holesterīna līmeni, novērš vēzi, palīdz tikt galā ar artrīta sāpēm.
3- Samazina astmas simptomus: C vitamīns novērš brīvo radikāļu bojājumus, kā arī tam piemīt pretiekaisuma īpašības, kas samazina iekaisuma stāvokļu, piemēram, astmas, smagumu.
4- Papildus tam, ka tas darbojas kā antioksidants, var izmantot visas selerijas daļas, ieskaitot tās sēklas, saknes un lapas.
5- Regulāra selerijas lietošana palīdz aizsargāties pret nieru, aizkuņģa dziedzera, aknu un žultspūšļa, nervu iekaisumiem, aizcietējumiem, astmu, augstu asinsspiedienu, saaukstēšanos, strutas un ūdens uzkrāšanos, garīgo spēku izsīkumu, saindēšanos ar skābi, anēmiju, aptaukošanos un tuberkulozi.
