Oksitocīns ir sieviešu hormons, kas atrodams hipofīzes aizmugurē. Šo hormonu cilvēku vidū parasti interpretē kā mīlestības hormonu un mīlestības hormonu. Lielākais iemesls, kāpēc oksitocīna hormons tautā ir pazīstams ar šo nosaukumu, ir tas, ka tas palielinās, kad to vēlas, mīl un aizkustina.
Kas ir hormons oksitocīns?
Oksitotizns ir sieviešu hormons, kas izdalās hipofīzes aizmugurē un veicina apaugļošanos dzimumakta un dzemdību laikā un pat dzimumakta laikā.
Kā notiek oksitocīna hormona ietekme uz apaugļošanu?
Dzimumakta laikā hormons oksitocīns no sievietes dzimumorgāniem sasniedz hipotalomu. Saņemot šos stimulus, hipotaloms nosūta oksitocīnu uz dzemdi. Kontrakcijas rodas dzemdē ar hormona oksitocīna iedarbību. Ar šo kontrakciju iedarbību, kurām ir vakuuma efekts, spermatozoīdi, kas tiek iztukšoti dzemdē, tiek ievilkti dzemdē. Šī iemesla dēļ palielinās spermatozoīdu ovulācijas un apaugļošanas ietekme.
Papildus apaugļošanas atvieglošanai hormons oksitocīns var izraisīt arī dažādus citus faktorus.
Oksitocīna hormona iedarbība ir šāda;
Hormona oksitocīna sekrēcijas gadījumā cilvēki jūtas laimīgi un mierīgi.
Dzemdības kļūst vieglākas
Vispazīstamākā hormona oksitocīna iedarbība ir tā, ka tas atvieglo dzemdības. Hormons oksitocīns, kas atvieglo dzemdības, sniedz lielisku iespēju mazulim iekļūt dzemdību kanālā.
Tas sniedz lielu ieguldījumu zīdīšanas nodrošināšanā pēc piedzimšanas.
Ļauj palielināt seksuālo uzbudinājumu
Kad tiek atbrīvots oksitocīna hormons, starp pāriem tiek novērota erekcijas palielināšanās. Nepārtraukta šī hormona pieauguma gadījumā saikne starp pāriem uzrāda lielāku pastiprināšanos.
Tā kā esat uzzinājis par pozitīvajām norisēm hormona oksitocīna klātbūtnē, jums jāzina arī negatīvā ietekme, kas var rasties jūsu veselībai tā trūkuma gadījumā.
Šeit ir oksitocīna hormona deficīta negatīvie aspekti…
1- trauksmes stāvoklis
2- Depresija
3- pastāvīga spriedze
4- stresa sajūta
5- migrēnas lēkmes
6- jūtoties nelaimīgs
7- Garastāvoklis
Oksitocīna hormons var samazināties ārējas ietekmes dēļ vai palielināties ar ārēju iedarbību. Šeit laulātajiem ir liela atbildība. Nedrīkst aizmirst, ka, lai oksitocīna hormons palielinātos, pāriem ir jābūt harmonijā vienam ar otru un jātuvojas vienam otram ar mīlestību un pieķeršanos.
Kā palielināt oksitocīna hormonu?
Kā minēts iepriekš, hormonam oksitocīnam ir ļoti labvēlīga ietekme uz mūsu veselību. Šo iemeslu dēļ ir diezgan normāli meklēt atbildes uz tādiem jautājumiem kā, kas man jādara, lai palielinātu oksitocīna hormonu, kā palielināt oksitocīna hormonu.
Iespējams, ka mēs varam palielināt oksitocīna hormonu ar dažiem pārtikas produktiem, ko ēdam.
Šeit ir pārtikas produkti, kas palielina hormona oksitocīna līmeni…
Olu
Olas, kas satur labvēlīgos taukus un daudz olbaltumvielu, paaugstina oksitocīna hormona līmeni. Patērējot vienu olu dienā, palielināsies oksitocīna hormona līmenis.
Tas
Ūdens, kas ir ļoti nepieciešams mūsu organismam, palīdz arī palielināt oksitocīna hormonu. Ūdens ir ārkārtīgi svarīgs dzēriens no psiholoģiskā viedokļa, kā arī nodrošina mūsu orgānu veselības turpināšanu. Pastāv pārliecinoši uzskati, ka ūdens dzeršana pietiekamā un sabalansētā daudzumā paaugstina oksitocīna hormona līmeni.
patērē daudz augļu
Šķiedrvielu daudzums augļos arī palīdz ātri paaugstināt oksitocīna līmeni.
Olīveļļa un zivju eļļa
Ar omega 3 taukskābēm bagātu pārtiku lietošana ir ārkārtīgi svarīga hormona oksitocīna ziņā. Omega 3 taukskābes, kas atrodamas olīveļļā un lašos, palīdz palielināt hormona oksitocīna līmeni.
Sarkanā gaļa, zivis, vista
Sarkanā gaļa, zivis un vistas gaļa satur daudz olbaltumvielu. Tas ir ārkārtīgi svarīgi olbaltumvielās esošajam hormonam oksitocīnam. Tāpēc, patērējot pietiekamu daudzumu šādu pārtikas produktu, tiek palielināts hormona oksitocīna līmenis.
Čili pipari
Kapsaicīna viela asajos piparos ir ārkārtīgi svarīga oksitocīna hormona palielināšanas ziņā.
