Kas ir reibonis?
Cilvēki saka, ka viņi vai viņu vide griežas. Reiboni bieži izraisa iekšējās auss problēmas.
līdzsvara anatomija
Reibonis un vieglprātība ir saistīti ar līdzsvara sistēmām. Ar šo sistēmu cilvēks apzinās sava ķermeņa virzienu, kur viņš ir vērsts, kurā virzienā kustas vai griežas.
- Iekšējās ausis (labirints) nosaka kustības virzienu, piemēram, rotāciju, priekšpusi uz aizmuguri, sāniem, uz augšu un uz leju
- Acis redz, kur atrodas ķermenis telpā (stāvot, otrādi) un kustības virzienu.
- Audu receptori atrodas tādos orgānos kā locītavas un mugurkauls, tie jūt, kura ķermeņa daļa pieskaras zemei.
- Muskuļu un locītavu sensorie receptori nosaka, kuras ķermeņa daļas kustas.
- Centrālā nervu sistēma (smadzenes un muguras smadzenes) novērtē visus konstatējumus no pārējām četrām sistēmām un nodrošina attiecības starp tām.
Kad centrālā nervu sistēma saņem jauktus datus no šīm četrām sistēmām, cilvēks jūtas vājš vai reibonis. Pieņemsim, ka jūs atrodaties lidmašīnā vētras laikā un jūsu lidmašīna iekļūst gaisa spraugā. Jūs nevarat redzēt šo vētru ārpus lidmašīnas, jo jūs redzat tikai lidmašīnas iekšpusi. Tas izraisa jūsu smadzeņu uztveres apjukumu, un jūs varat piedzīvot "slimību".
Tāpat pieņemsim, ka sēžat uz ceļa automašīnas aizmugurējā sēdeklī un lasāt grāmatu. Jums var rasties arī “auto slimība”, jo jūsu acis redz tikai grāmatu, lai gan jūsu iekšējā auss un sensorie sensori to uztver.
Sniegsim reālas slimības piemēru. Pieņemsim, ka jūsu vienpusējā iekšējā auss ir ietekmēta galvas traumas vai auss infekcijas dēļ. Skartā iekšējā auss nevar nosūtīt ziņojumus smadzenēm tikpat veselīgi kā otra auss. Šajā gadījumā jūsu smadzenes būs tā sakot “apjukušas”, un jūs varat justies reiboni un nomākts.
Kādi veselības stāvokļi, pirmkārt, izraisa reiboni?
Asins cirkulācija: Asinsrites traucējumi ir viena no slimībām, kas izraisa miegainību. Ja jūs nesaņemat pietiekami daudz asiņu smadzenēs, jums būs reibonis. Gandrīz visi to ir jutuši, pēkšņi pieceļoties no sēdus vai guļus. Tomēr dažiem cilvēkiem ir asinsrites traucējumi, ko izraisa viņu hroniskā slimība. Ateroskleroze ir izplatīta cilvēkiem ar augstu asinsspiedienu, diabētu vai augstu holesterīna līmeni asinīs. To dažreiz var novērot arī cilvēkiem ar sirds mazspēju vai zemu asinsspiedienu.
Traumas: Galvaskausa lūzums, kas skar iekšējo ausi, izraisa dzirdes zudumu ar izteiktu un nepanesamu reiboni. Miegainība ilgst nedēļas; Laika gaitā sūdzības mazinās, jo cietā puse uzņemas visus iekšējās auss pienākumus.
Iekaisums: Vīrusi, kas izraisa saaukstēšanos un gripu, var ietekmēt iekšējo ausi un smadzeņu nervus. Tas izraisa reiboni, bet dzirde bieži paliek normāla. Tomēr, ja baktērijas, kas izraisa vidusauss iekaisumu, inficē iekšējo ausi, tas izraisa arī reiboni. Miegainības smagums un ilgums ir tāds pats kā galvaskausa lūzumu gadījumā.
Alerģija: Dažiem cilvēkiem var rasties miegainība vai vieglprātība, saskaroties ar pārtiku vai vielām, pret kurām viņiem ir alerģija, piemēram, putekļiem, sēnītēm, ziedu putekšņiem.
Neiroloģiskie pacienti: Nervus ietekmējošas slimības, piemēram, multiplā skleroze, sifiliss un audzēji, var izraisīt līdzsvara traucējumus. Lai gan tie ir reti, ārsts tos ņems vērā, izmeklējot jūs.
Ko ārsts var darīt, lai novērstu miegainību?
Ārsts jautās, ko jūs saprotat ar vieglprātības sajūtu, cik ilgi tā ir bijusi, kādas problēmas tas jums radījis, cik ilgi tā ir bijusi un vai to pavada slikta dūša vai vemšana. Jums var jautāt par vidi, kas izraisa šo sajūtu. Jums tiks uzdoti jautājumi par jūsu vispārējo veselību, lietotajiem medikamentiem, galvas traumām, neseniem iekaisumiem un citiem jautājumiem par jūsu ausīm un nervu sistēmu.
Jūsu ārsts pārbaudīs jūsu ausis, degunu un kaklu, kā arī veiks nervu un līdzsvara funkciju pārbaudes. Dažos gadījumos ārsts var pasūtīt galvas plēves, datorizētas magnētiskās rezonanses plēves, līdzsvara testus, kuros uz auss tiek ievadīts karsts un auksts gaiss. Atkal nepieciešamības gadījumā var veikt asins analīzes un sirds izmeklēšanu.
Ne visiem pacientiem ir nepieciešami visi šie testi. Saskaņā ar personas slēdzienu to izlemj ārsts. Tāpat jūsu ārsta ārstēšana būs balstīta uz diagnosticēto slimību.
Kā jūs varat mazināt reiboņa sajūtu?
- Izvairieties no pēkšņām kustībām, piemēram, piecelšanās no guļus.
- Izvairieties no pārmērīgām galvas kustībām
- Izvairieties vai samaziniet vielu, kas bloķē asinsriti, piemēram, nikotīnu (cigaretes, cigāri…), kofeīnu un sāli, lietošanu. Nelietojiet alkoholu
- Cik vien iespējams, izvairieties no tādām situācijām kā stress, spriedze un vielas, pret kurām jums ir alerģija.
- Kad esat miegains, izvairieties no darbībām, kas varētu būt bīstamas, piemēram, automašīnas vadīšanas vai mehānismu apkalpošanas, kāpšanas pa kāpnēm
Vingrinājumi, kurus var praktizēt gultā:
Acu kustības:
Sākumā jāsāk lēnām, tad jāpalielina ātrums.
- Pārvietojiet acis uz augšu un uz leju.
- Pārvietojiet acis no vienas puses uz otru. Koncentrējiet acis uz šo pirksta galu, virzot pirkstu, kuru turat acu priekšā, tuvāk sejai (30–90 cm).
Galvas kustības:
Sākumā tas jāsāk lēnām un ar atvērtām acīm, tad pakāpeniski jāpalielina ātrums un visbeidzot tas jādara ar aizvērtām acīm.
- Noliec galvu uz priekšu un atpakaļ
- Pagrieziet galvu no vienas puses uz otru.
- Vingrinājumi, kurus var veikt sēdus stāvoklī:
- Paraustiet plecus un izveidojiet apļus uz plecu galvām.
- Mēģiniet noķert priekšmetu uz zemes, noliecoties pret zemi.
Vingrinājumi, kurus var veikt stāvot:
- Sēdiet un stāviet ar atvērtām un aizvērtām acīm.
- Mēģiniet noķert mazu bumbiņu acu līmenī, metot to no rokas rokā.
- Nometies ceļos un piecelies. Pēc tam dodieties pilnā ekskursijā pa savu vidi.
Vingrinājumi, ko var veikt ceļā:
- Staigājiet pa istabu vispirms ar atvērtām acīm, pēc tam ar aizvērtām acīm.
- Dodieties augšup un lejup pa nogāzi vispirms ar atvērtām acīm un pēc tam ar aizvērtām acīm.
- Spēlējiet jebkuru spēli, piemēram, basketbolu vai boulingu, kas ietver noliekšanos un tēmēšanu atpakaļ.
