Mēs esam izpētījuši un apkopojuši topinambūru priekšrocības un atbildes uz jautājumiem, piemēram, kā ēst topinambūru. Topinambūrs ir ēdiens, kas aug pazemē un pēc garšas atgādina redīsus. Šai barībai, kas nesatur cieti un kaitīgas vielas, veselībai nav nekāda kaitējuma. To var lietot pat diabēta slimnieki, jo tas nesatur cieti.
Papildus topinambūra priekšrocībām mūsu veselībai, tas var būt arī ļoti noderīgs svara zaudēšanai. Tas var būt ļoti efektīvs svara zaudēšanā, jo nesatur cieti un kalorijas.
Tie, kas vēlas notievēt un jautā, vai topinambūrs novājinās, var mierīgi ēst topinambūrus.
Kur aug jamss?
Topinambūra dzimtene ir Amerika. Jamam, kas Eiropā tika ievests 17. gadsimtā, ir daudz priekšrocību. Pie mums bagātīgi audzētais topinambūrs ir pazīstams kā daudzgadīgs lakstaugs.
Jeruzalemes artišoka priekšrocības
Līdzsvaro cukura līmeni asinīs
Topinambūrs palīdz līdzsvarot cukura līmeni asinīs. Tā kā tas nesatur cieti, tas var būt noderīgs, ja to lieto diabēta slimnieki.
Paātrina vielmaiņu
Pateicoties tajā esošajai inulīna vielai, tas palīdz paātrināt gremošanas sistēmu. Tā kā šī inulīna viela ir ūdenī šķīstoša viela un, pateicoties tās bagātīgajam šķiedrvielu saturam, tā palīdz arī novērst aizcietējumu problēmu.
Vēdera kušanas detox ūdens recepte
Samazina vēža osteoporozes diabēta risku
Topinambūra priekšrocības jūsu veselībai tiek realizētas, pateicoties inulīna vielai. Inulīns palīdz novērst vēzi, diabētu un osteoporozi.
Tas ir diurētiķis
Topinambūrs ir dabisks diurētiķis. Ja jums ir problēmas ar urinēšanu, jūs varat novērst šo problēmu, regulāri ēdot topinambūru.
Palielina mātes piena daudzumu
Topinambūrs satur lielu daudzumu C un A vitamīnu. Tajā pašā laikā tai ir mātes pienu palielinoša iedarbība, pateicoties bagātīgajam minerālvielu saturam.
dzelzs avots
Jeruzalemes artišokos atrodamo dzelzs daudzumu var iegūt, apēdot 3 unces (apmēram 87 gramus) sarkanās gaļas.
Tas ir ļoti noderīgs matu veselībai.
Ar dzelzs minerālvielām un vitamīniem bagātais topinambūrs ir svētība matu veselībai. Ja jūsu mati sāk izskatīties neveselīgi, varat pievienot savam uzturam topinambūru.
Ziemā tas jālieto bagātīgi.
Jeruzalemes artišoks ir jālieto bagātīgi, it īpaši ziemas dienās. Eksperti to iesaka lietot bieži gan imunitāti stiprinošās, gan pretvēža iedarbības dēļ.
Kā ēst Jeruzalemes artišoku?
Atbilde uz jautājumu par to, kā ēst topinambūru, brīnās lielākā daļa cilvēku. Ja jums ir jautājumi par to, kā lietot topinambūru, jūs esat īstajā vietā. Speciālisti iesaka jamsus parasti lietot neapstrādātu. Vienīgais veids, kā uzlabot neapstrādāta jamsa garšu, ir pievienot to salātiem. Ēdienreizēm var pievienot arī topinambūru, kas gan nenozīmē, ka vitamīni pazudīs pavisam. Tas var izraisīt Jeruzalemes artišoka vitamīnu un minerālvielu samazināšanos.
Jamsu recepte ar olīveļļu
