Nav zināms, vai kāpostu recepte ir saistīta ar to smaržu, kamēr tie tiek gatavoti, taču tas nav starp ēdieniem, kurus cilvēki mīl un patērē. Tomēr kāpostu ēdiena recepte dod labumu mūsu veselībai daudzās jomās. Sākot ar ādas izdaiļošanu un beidzot ar gremošanas sistēmas slimībām, kāpostu ēšana sniedz daudz priekšrocību mūsu veselībai. Ja vēl neesat iemācījušies kāpostu recepti, kuru ziemā nevajadzētu palaist garām uz saviem galdiem, varat pielietot mūsu doto recepti.
Šeit ir kāpostu ēdiena recepte:
Kāpostu receptes sastāvdaļas:
- 1 kilograms kāpostu
- 250 g maltas gaļas
- 3 sīpoli
- 1 ēdamkarote tomātu un piparu pastas
- 3 asie pipari
- 2 glāzes vārītu aunazirņu
- pusglāze bulgur kviešu
- Jebkurš daudzums kurkuma, melnie pipari, sāls
Kā pagatavot kāpostus
1. darbība: Vispirms katlā liek 250 g maltās gaļas. Pievienojiet tajā nedaudz eļļas.
2. darbība: Pēc tam sagriež kubiņos 3 sīpolus un labi apcep kopā ar malto gaļu.
3. darbība: Pievienojiet ēdamkaroti piparu, tomātu un piparu pastas un labi samaisiet ar malto liellopa gaļu.
4. darbība: Pievienojiet tai karstos piparus un pievienojiet nedaudz ūdens un ļaujiet tai sajaukt.
5. darbība: Tad pievienojiet kāpostus un ļaujiet tiem labi sajaukt. Pēc tik daudz ūdens pievienošanas, lai tas pārklātu, pievienojiet vārītus aunazirņus un bulguru un ļaujiet tai pagatavot 40 minūtes.
Ja vēl nezināt, kāpēc ziemā uz saviem galdiem nevajadzētu palaist garām kāpostu ēdienu, iesakām ieskatīties kāpostu priekšrocībās, kuras esam uzskaitījuši pa posmam.
kāpostu priekšrocības
1- Gatavojot un patērējot neapstrādātus salātus vai dzerot to sulu, tiek palielināts to diurētisko un toksīnus izvadošo īpašību ieguvums. Lapu vārīšana karstā ūdenī divas reizes nedēļā un sulas dzeršana palīdz izvadīt toksīnus.
2- Ar sēra saturu tas stiprina imūnsistēmu, aizsargā pret slimībām un paātrina atveseļošanās periodu. Atkal, pateicoties sēra saturam, tas arī aizsargā pret gastrītu un čūlām un atvieglo gremošanu.
3- Kāpostu sastāvā esošie A un E vitamīni, kā arī bagātīgais kālijs stiprina kāpostu ādas veselības ziņā. Turklāt šīs aplikācijas un regulāra kāpostu lietošana novērš pinnes, jo kāposti ir arī bagāti ar sēru, kas ir labs pret pinnēm.
4- Viena tase vārītu kāpostu satur 33 kalorijas. Īpaši kāpostu zupas diēta atvieglo svara zaudēšanu. Tā kā tas palielina zarnu kustību, tas arī atvieglo izkārnījumu izdalīšanos. Tas arī atvieglo aizcietējuma problēmas.
Karstā Kapuska recepte
